Castron de iaurt cu dovleac

19 noiembrie 2019 de Dawn

Ne apropiem de Crăciun în fiecare zi. Cu siguranță nu sunt supărat de asta. Dar, de asemenea, nu sunt gata să renunț toamna încă. Căderea noastră a fost frumoasă anul acesta, deși foarte scurtă. Literal, peste noapte, am intrat în iarnă. Mai presus de orice, ezit mereu să renunț la mâncarea de toamnă. Din fericire, există o mulțime de articole tranzitorii disponibile pe piață chiar acum. Squashul este unul dintre lucrurile mele preferate și cu siguranță nu mă împiedic în această perioadă a anului. Ceea ce înseamnă că sunt mereu în căutare de noi variante pentru a menține lucrurile interesante. Cea mai recentă creație a mea este nimeni alta decât acest vas de iaurt cu dovleac de toamnă.

castron

Verificați celelalte rețete simple, care au toate ingredientele și pregătirea minimă și sunt filmate și editate pe un iPhone.

Dovlecelul de iarnă mă atrage în fiecare an. Mă joc absolut în toate aromele, pentru că se potrivesc atât de bine cu sezonul. Călduros, bogat, reconfortant și atât de confortabil. Dovleacul mai ales, imploră să fie asociat cu aproape orice. Îmi place în special în deserturi, așa cum se vede în plăcintele noastre de dovleac Whoopie și barele de dovleac cu caramel.

În afară de desert, dovleacul funcționează foarte bine în multe tipuri de feluri de mâncare. Ca garnitură sărată, ca bază pentru paste sau sos de pizza și chiar pentru micul dejun. Și nu vorbesc aici despre brioșele de mic dejun, prieteni. Vorbesc despre ceva total diferit.

Sau, cel puțin puțin diferit de ultimul meu vas de iaurt, Superfood Bowl. Când primesc un lucru bun, tind să merg pe val. Bineînțeles că mă voi sătura de asta la un moment dat și atunci când modific originalul și schimb ingredientele. Astfel, fac o masă complet nouă, care mă va purta. Gândul meu este, de ce să reinventezi total roata, știi?

Îmi propun să economisesc timp când și unde este posibil. Nu voi sacrifica consumul de alimente întregi adevărate, dar voi lua comenzi rapide. Cu toții avem destule pe farfurii și nu cred că gătitul ar trebui să adauge mai mult stres vieții noastre.

Scopul meu este întotdeauna să gătesc cât pot pentru mine. Dar sunt momente și articole specifice pe care le voi cumpăra cumpărate în magazin sau deja pregătite. Gâfâit!

Acum acestea sunt cu siguranță produse mici, administrate de familie și/sau locale. Nu ies și obțin produse convenționale, deoarece asta m-ar readuce în modul SUA (Dieta Americană Standard). Nu mă voi întoarce acolo și voi repeta daunele cauzate deja de alimentele moderne procesate. Nu, mulțumesc.

În schimb, încredințez câteva mărci, astfel încât, atunci când am nevoie de o comandă rapidă, să pot apela la o linie de salvare. Câteva dintre mărcile mele preferate, care acționează ca asistenți de gătit, și pe care le veți vedea de referință includ adesea:

  • Mills simple - pentru biscuiți, prăjituri și amestecuri de copt
  • Kite Hill - pentru iaurturi, brânzeturi și scufundări fără lactate
  • Lavva - pentru iaurt Vegan și Paleo super curat adăugat nimic altceva (și ce folosesc în această rețetă)
  • KC Naturals - pentru sosuri Paleo fără umbră

Acum, că știm cum să economisim ceva timp, să revenim la acest bol cu ​​dovleac. Acest bebeluș este o casă de putere modestă. Nu numai că este frumos, luminos și primitor. Dar oferă și un pumn nutrițional.

Am folosit iaurtul Lavva pentru această rețetă și este iaurtul meu de alegere atunci când îl pot găsi. Acest iaurt pe bază de plante oferă fibre prebiotice împreună cu probiotice vegane pentru a ajuta la construirea unui microbiom sănătos. În plus, semințele de in măcinate și dovleacul sunt amestecate în iaurt, care ambele adaugă o doză suplimentară de fibre. Să nu uităm de condimentul cald de dovleac, care se întâmplă și să furnizeze antioxidanți și compuși antiinflamatori.

Apoi avem grăsimi sănătoase din nucă de cocos și vitamine și minerale din semințe de dovleac. Și pentru a termina totul, un pop de rodie dulce plină de antioxidanți și substanțe nutritive cheie.

Nu vă place doar când mâncarea dvs. arată frumoasă, are un gust minunat și durează doar câteva minute să aruncați împreună? Aceasta este ideea mea despre mâncarea adevărată simplificată.

Ne-ar plăcea să urmăriți foodfix-ul nostru pe Instagram și să vă etichetați rețetele cu #ourfoodfix! De asemenea, puteți partaja fotografii pe pagina noastră de Facebook. Mulțumesc pentru sprijin!

Această postare conține linkuri afiliate. Consultați dezvăluirea noastră completă aici sau contactați-ne.