Instrumente pentru fire
Căutați fir

Cât de multe calorii pentru un corp ca Bruce Lee?

Este ca și cum ai întreba „câte cărți ai avea nevoie să citești pentru a fi la fel de deștept ca Albert Einstein?”

calorii

Există prea mulți factori în joc pentru a răspunde la acest lucru.

Bruce Lee era foarte activ, slab, ar fi putut fi mai înalt/mai scund decât tine, genetica diferită.

Nu puteți „ghici” pur și simplu câte calorii a mâncat cineva și apoi încercați să o aplicați altcuiva.

A ajuns unde a reușit din munca grea, nutriția adecvată, genetică, carismă. TONE de lucruri dincolo de un număr de calorii.

O persoană ar putea atinge în mod rezonabil un nivel de slăbiciune și musculatură față de Bruce Lee, probabil cu cel puțin mișcări ale greutății corporale și o dietă suficientă de proteine ​​și calorii.

„Calea” dvs. pentru a obține o dimensiune corporală și o compoziție similare cu Bruce Lee va depinde de punctul dvs. de plecare.

Dacă în prezent sunteți supraponderal/supraîngrășat, va trebui să vă reduceți grăsimea corporală prin controlul caloriilor și/sau exerciții fizice, precum și, probabil, să faceți unele ridicări de bază pentru a crește puterea și dimensiunea musculară.

Dacă sunteți mic/subțire/lipsiți de mușchi, va trebui să mâncați o cantitate rezonabilă de calorii și proteine ​​pentru a vă asigura că puteți construi dimensiunea musculară necesară pentru a arăta similar.

Din nou, nu oferiți suficient detaliu.

Bruce avea, aparent, 5'7 "înălțime și 128-130lb. Deci, el nu era deloc un om mare.„ Cheia ”corpului său a fost condiționarea combinată cu pregătirea sa în arte marțiale. deci nu o tona de greutati grele sau surplus caloric sustinut.