grăsimea

Oamenii obezi - cei cu un IMC cuprins între 30 și 34,9 - prezintă un risc cu 44 la sută mai mare de deces din orice cauză, comparativ cu cei din intervalul cel mai favorabil, potrivit unui studiu publicat în New England Journal of Medicine. iStockphoto.com ascunde legenda

Dacă indicele de masă corporală este între 20 și 24,9, ești auriu.

Nu veți trăi veșnic, dar șansele de a trăi mai mult decât cele cu alte valori ale IMC sunt statistic mai bune, potrivit unei analize a 1,46 milioane de adulți în New England Journal of Medicine din această săptămână. O condiție importantă: aceștia erau adulți caucazieni, așa că dacă etnia ta este altfel, va trebui să aștepți cercetări suplimentare.

(Măsurați-vă propriul IMC cu un calculator online ca acesta.)

Acum, a spune că persoanele cu IMC mai mare sunt mai susceptibile de a muri mai devreme nu este tocmai o veste mare. Dar este demn de remarcat, deoarece în ultimii ani a existat o mulțime de înapoi și înapoi cu privire la semnificația IMC. O recomandare din 2009 a American Heart Association a sugerat chiar că a fi puțin supraponderal - un IMC între 25 și 30 - ar putea fi protector. Alții nu au fost de acord.

„Au existat dezbateri cu privire la faptul dacă a avea un IMC în intervalul supraponderal este asociat cu un risc crescut de deces”, a declarat autorul studiului Amy Berrington de Gonzalez de la Institutul Național al Cancerului pentru Shots. "Studiul nostru constată că da. Este o creștere mică, cu aproximativ 10%. Dar credem că este cea mai bună analiză până în prezent".

Motivul pentru care crede așa este că a inclus date despre IMC și mortalitate din 19 studii diferite. Punerea în comun a multor date le-a permis cercetătorilor să excludă persoanele care erau fumătoare sau au diagnosticat boli. Deci, ei ar putea izola efectele IMC.

Berrington și colegii ei calculează că fiecare creștere de cinci puncte a IMC (pentru caucazieni în țările dezvoltate) duce la o creștere cu 31% a riscului de deces din toate cauzele. (Studiile anterioare stabiliseră destul de mult o legătură între IMC mai mari și un risc crescut de deces din cauza bolilor de inimă, accident vascular cerebral și anumite tipuri de cancer - mucoasa uterină, esofagiană, pancreatică.)

Studiul constată că persoanele obeze - cele cu un IMC cuprins între 30 și 34,9 - au un risc cu 44 la sută mai mare de deces din orice cauză, comparativ cu cele din intervalul cel mai favorabil. Persoanele cu obezitate severă (IMC peste 35 de ani) prezintă un risc de deces cu 88% mai mare. Iar cei mai obezi (IMC peste 40 de ani) au un risc cu 250 la sută mai mare.

Aceste tipare au avut loc după ce cercetătorii au reprezentat alți factori de risc în afară de fumat și boli, cum ar fi consumul de alcool, activitatea fizică și nivelul de educație. Cei care erau supraponderali sau obezi înainte de vârsta de 50 de ani aveau un risc mai mare de mortalitate.

Aceste numere se aplică pentru marea majoritate a americanilor. Două din trei SUA adulții sunt supraponderali sau obezi. Șaptesprezece la sută dintre femei și 11 la sută dintre bărbați sunt grav obezi.

Berrington recunoaște că IMC "nu este o măsură perfectă a grăsimii corporale, deoarece nu poate distinge grăsimea corporală de masa slabă. Dar credem că este o măsură validă a obezității".

Dacă doriți să vă determinați propriul IMC, puteți să vă multiplicați greutatea în kilograme cu 702, să împărțiți răspunsul respectiv la înălțimea dvs. în inci și apoi să împărțiți din nou răspunsul respectiv la înălțimea dvs. în inci.

Sau puteți lua o comandă rapidă și puteți utiliza calculatorul menționat mai sus.