De Viwe Ndongeni-Ntlebi, 30 mai 2019
Distribuiți acest articol:
Dacă te lupți cu pierderea de kilograme nedorite, este timpul să incluzi o sesiune strategică de plâns și poți plânge singur.
Studiul explică faptul că plânsul emoțional vă va ajuta să pierdeți în greutate, deoarece este legat de hormoni care vă sporesc nivelul de cortizol, care este indus atunci când ați îmbuteliat emoțiile.
Cu toate acestea, studiul a adăugat că lacrimile declanșate de emoții reale ar intra în vigoare numai cu acest beneficiu. Oamenii de știință au recomandat, de asemenea, să vă vărsați lacrimile de la 19 la 22, deoarece este cel mai bun moment în care puteți plânge din cauza filmelor triste sau a relațiilor voastre rupte.
Unele școli, companii și organizații au început să recunoască beneficiile unui strigăt bun.
Potrivit AsiaOne, plânsul emoțional - genul care implică o față strânsă și râuri de rimel - vă poate ajuta să pierdeți în greutate.
Conform cercetărilor sale, hormonii implicați în emoții de intensitate ridicată ridică nivelul de cortizol, care poate duce ulterior la creșterea grăsimii în jurul abdomenului dacă nu sunt eliberați.
Biochimistul William Frey a descoperit că lacrimile provocate de stres pot elimina orice tip de substanțe toxice din organism. Prin urmare, în perioadele emoționale și stresante, corpul elimină astfel de substanțe prin plâns.
Deoarece nivelurile de cortizol, hormonii induși de stres care sunt responsabili de creșterea în greutate sunt eliberați prin plâns, organismul nu poate stoca mai multe grăsimi.
Dr. Aaron Neufeld de la Los Altos Optometric Group explică faptul că există trei tipuri de lacrimi denumite lacrimi bazale, reflexe și psihice.
Lacrimi bazale: Această lacrimă este considerată „lacrimă funcțională de bază” deoarece ne păstrează ochii umezi.
Lacrimi reflexe: Cunoscută și sub denumirea de „lacrimă de iritare”, această lacrimă este indusă de factori de mediu precum fum, vânt puternic sau tocat o ceapă.
Lacrimi psihice: spre deosebire de cele de mai sus, acest tip de lacrimă este legată de sentimentele și emoțiile cuiva.
Într-un studiu realizat în 2008 cu peste 3.000 de experiențe de plâns, cercetătorii de la Universitatea din Florida de Sud au descoperit că majoritatea oamenilor se simt mai bine după un plâns și au sugerat că plânsul să fie folosit ca terapie pentru persoanele care au dificultăți în exprimarea emoțiilor lor.
Cercetarea a fost împărtășită în Current Directions in Psychological Science, un jurnal al Association for Psychological Science.
În general, plânsul este mai degrabă excepția decât norma. Și beneficiile pentru sănătate ale zâmbetului, râsului și fericirii sunt întotdeauna evidențiate, dar foarte rar beneficiile vărsării unei lacrimi.
Este un fapt dovedit că a avea o sesiune de plâns din când în când este bine pentru tine.
- Life Hacks - Cum să slăbești în acest nou an fără să ridici un deget în timp ce îți mănânci umplutura;
- Exercițiu și dietă - De ce nu pot pierde în greutate (1 din 2) Fitness
- Life Hacks Pentru a pierde în greutate Beverly International 7-Keto muscLEAN Cel mai bun mod de a pierde în greutate în siguranță
- Iată cum consumul de paste te poate ajuta să slăbești BUNĂ!
- Am renunțat la lactate timp de o lună pentru a slăbi