de Paul Woods | Ultima actualizare 21 ianuarie 2020 | Ghid

spot

Carnea de căprioară este ambalată cu minerale, vitamine, și proteine ceea ce îl face mâncarea perfectă. Mai bine, nu conține hormoni sintetici și antibiotice. Și când ne gândim la cerb sacadat, trebuie să spunem că este o gustare ideală pentru acei excursioniști serioși și excursioniști cărora le place să-și petreacă timpul în aer liber.

Majoritatea consumatorilor nu numai că adoră beneficiile pentru sănătate ale acestui sacadat, dar se bucură și de portabilitate și comoditate. Așadar, nu numai că are beneficii nutriționale deosebite și o perioadă lungă de valabilitate, dar este și delicios, mai ales când îl faceți cu un deshidratator de înaltă calitate. Poate dura câteva luni dacă este stocat corespunzător.

Iubit de toți, cerbul sacadat este considerat pe scară largă cea mai sănătoasă gustare pe care o puteți găsi în magazin sau pe care o puteți face singură într-un deshidratator sacadat cel mai bine cotat. Depinde de rețeta pe care o folosești, poți face una fără carbohidrați. Și este, de asemenea, o alegere ideală pentru sportivi, deoarece ciuruiul de cerb are și un conținut ridicat de proteine.

În acest articol, vom vorbi mai multe despre beneficiile nutriționale și de sănătate pe care le oferă acest delicios sacadat. A descoperi este cerb sacadat sanatos pentru tine, tot ce trebuie să faci este să citești mai departe.

Lucruri pe care nu le știai despre Venison Jerky

Beneficiile pentru sănătate ale Deer Jerky

1. Ajută la prevenirea anemiei

Atunci când corpul dvs. nu include suficiente globule roșii sănătoase, aceasta se numește anemie. Simptomele pot varia de la amețeli și oboseală până la bătăi rapide ale inimii sau piele palidă. Deficiențele de minerale și vitamine esențiale pot provoca anemie, deși există mulți factori potențiali care pot contribui, de asemenea.

De exemplu, atunci când corpul nu primește suficientă vitamina B12 și fier, va ajunge la anemie, deoarece afectează producția de celule roșii din sânge. Aceste probleme pot fi rezolvate consumând alimente care conțin suficiente vitamine și minerale, cum ar fi carnea de cerb. Este o sursă excelentă atât de nutrienți.

Oferă 16% din zilnic necesitate de fier și 33 la sută din Vitamina B12 are nevoie de fiecare 3 oz. servire. Deci, pentru a preveni anemia, ar trebui să luați în considerare să luați câteva porții din această carne și să le adăugați în dieta dvs. în fiecare săptămână. Acest lucru vă va ajuta să vă satisfaceți nevoile și să preveniți unele probleme de sănătate.

2. Promovează pierderea în greutate

Acesta este motivul pentru care majoritatea indivizilor adaugă carne de carne de vânat în planul lor de masă. Este minunat pentru a slăbi deoarece este scăzut în calorii și bogat în proteine. Acest lucru face din acest sacadat un plus excelent dacă doriți să aruncați kilogramele în plus.

Proteinele sunt esențiale pentru sănătatea noastră, deci consumul acesteia va ajuta la reducerea nivelului de grelină. Acesta este hormonul care este responsabil pentru stimularea foamei. O dietă care este bogat în proteine poate reduce aportul și apetitul și poate stimula și metabolismul. Ceea ce este o veste excelentă pentru persoanele care doresc să slăbească.

3. Întărește sistemul imunitar

Căprioara este bogată în zinc. Doar o porție de 3 uncii conține 29% din necesarul zilnic de zinc. Acesta joacă rolul principal în orice aspect al sănătății ca mineral esențial, în special pentru sistemul imunitar.

Zincul ajută preveni stresul oxidativ aceasta este cauzată de inflamație și este cea mai importantă atunci când vine vorba de creșterea și dezvoltarea normală a celulelor imune. Conform unor studii, acesta vă va proteja, de asemenea, corpul împotriva unor condiții de sănătate. Ei au spus că, dacă veți obține un aport adecvat de acest nutrient, acesta va scurta durata și va reduce simptomele duratei respiratorii. În tratamentul afecțiunilor precum diareea, pneumonia și malaria, poate fi, de asemenea, benefic.

4. Sursă durabilă de proteine

Dacă doriți să încorporați în dietă ceva sănătos și nutrițional, atunci carnea de cerb este soluția perfectă pentru dvs. Include 23 gr de proteine ​​în fiecare porție de 3 uncii, ceea ce o face o adaos ideal la o dietă vindecătoare care are un conținut ridicat de proteine.

Fapt interesant, proteina constituie baza unghiilor, pielii și părului și este necesară pentru sinteza hormonilor și a enzimelor. Aportul scăzut de proteine ​​poate duce la unele probleme grave de sănătate, de la reducerea stării de spirit și a nivelului de energie la încetinirea metabolismului.

5. Promovează recuperarea și creșterea musculară

După cum am spus deja, această carne are un conținut ridicat de proteine, care este necesară pentru repararea și construirea țesuturilor din corpul dumneavoastră. Dacă doriți să câștigați masa musculară, ar trebui să vă gândiți să adăugați carne de vânat în dieta dumneavoastră. Se consideră că proteina din ea este un element constitutiv pentru mușchi, cartilaj, piele și oase.

De asemenea, aminoacidul specific L-glutamina, carnea de cerb conține ajutor în recuperarea musculaturii. Conform unor studii, scade durerea musculară și accelerează recuperarea. Deci, dacă doriți să le creșteți sau să le recuperați, ar trebui să luați în considerare adăugarea de cerbi sacadați în dieta dumneavoastră. Este la fel de delicios ca pastramă de vită, dar și mai hrănitoare.

6. Sprijină sănătatea creierului

După cum probabil știți deja, studiile au arătat că ceea ce mâncați vă poate afecta sănătatea creierului. Adăugarea de carne de vânat la planul de masă vă va ajuta să furnizați anumite minerale și vitamine care s-au dovedit a îmbunătăți concentrarea și memoria și îmbunătățirea funcției cognitive. Acest lucru plasează cu siguranță această carne printre cele mai bune alimente pentru creier pe care le puteți găsi astăzi.

De exemplu, vitamina B12 va îmbunătăți funcția de memorie și învățarea. Alte studii arată că această carne poate ajuta la protejarea împotriva dezvoltării condițiilor neurodegenerative și a declinului cognitiv. De asemenea, această carne include vitamina B6 care poate îmbunătăți sănătatea mintală și stimulează-ți starea de spirit. Destul de grozav, nu crezi?

Riscuri potențiale pentru sănătate

Există un risc pentru sănătate care vine din consumul de carne de vânat și acesta este potențialul ca acesta să fie contaminat cu plumb. Nivelul ridicat al sângelui poate provoca dificultăți de somn, constipație, anemie, comportament agresiv, probleme de auz și leziuni la rinichi. De asemenea, trebuie să fiți conștienți de faptul că carnea de cerb poate provoca boli de origine alimentară, cum ar fi Escherichia coli dacă nu este depozitat, pregătit sau curățat corespunzător.

Concluzie

Cerbul sacadat este o gustare fantastică pentru orice persoană care urmează o dietă săracă în carbohidrați. Dacă achiziționați unul în magazin, asigurați-vă că îl alegeți pe cel care nu conține zahăr sau siropuri. În schimb, selectați-l pe cel care conține doar condimente și ierburi sau faceți-vă propriul acasă Deshidratator Nesco FD-28JX Jerky.