Ați observat vreodată cât de potriviți sunt cei mai mulți newyorkezi? Nu este doar yoga fierbinte - ci pentru că suntem instruiți în arta plastică a schleppingului.

purewow

Suntem mereu în mișcare și, din fericire, ajungem din punctul A (curățătoria) la punctul B (sala de sport) la punctul C (locul de muncă) la punctul D (happy hour la Cienfuegos) la punctul E (cina la L ' Amico) este o modalitate excelentă de a arde calorii.

Câte calorii? Am rugat-o pe Ariane Hundt, fondatoarea Brooklyn Bridge Boot Camp, să o descompună pentru noi. Verificați câte calorii se poate aștepta să ardă o femeie de 150 de kilograme făcând niște schlepping în stil New York.

TRACTARE ÎMBRĂCĂMINTE LA SPĂLĂRIE: 150 CALORII

Știm că serviciul de livrare din ușă în ușă este tentant, dar luați în considerare cu seriozitate să vă aduceți propriile rufe la covor. Ridicarea unei pungi grele timp de zece minute poate arde 150 de calorii și chiar și o explozie scurtă de cinci minute vă va crește ritmul cardiac și vă va declanșa metabolismul.

ABORDAREA VARCĂRII CU CINTE ETAJE: 10 CALORII

De ce ați închiriat fermecătorul apartament de dinainte de război în loc de locul acela plin cu liftul? Pentru că arzi 10 calorii și îți tonifiezi ischișii, vițelii, quad-urile și fundul de fiecare dată când parcurgi acele cinci zboruri. Păstrați-vă provocat alergând sau urcând câte două.

ÎNCĂTURAREA ÎNTREGURILOR ALIMENTARE: 150 CALORII

Purtarea a două pungi de hârtie cu produse alimentare pentru opt blocuri necesită doar 12 minute din zi, dar veți arde aproximativ 150 de calorii și vă veți tonifica bicepsul, umerii și miezul - asigurați-vă că greutatea din ambele pungi este distribuită uniform. (Aceasta înseamnă tu, Naomi.)

RENUNȚAREA PE CABINĂ ȘI MERGERE: 100 DE CALORII

Oh, oră de vârf. Nu știm de ce ne deranjăm. Mergeți acele 20 de blocuri acasă - veți arde aproximativ 100 de calorii, mai ales atunci când vă grăbiți și adrenalina vă pompează.

VÂNĂTORUL AUTOBUZULUI: 10 CALORII

Rularea blocului după autobuz timp de un minut arde 10 calorii - nu este mult, dar fiecare mic se adaugă. Hmm, întârzierea la muncă are de fapt avantajele sale.

CURSĂ SCĂRILE DE METRO: 10 CALORII

OK, știm că tipul de crainic al metroului ne spune întotdeauna să nu fugim niciodată pentru trenuri, dar (cu grijă) să coborâți pe scări pentru a prinde trenul N înainte de închiderea ușilor va arde aproximativ 10 calorii și va oferi quad-urilor un mini antrenament.

A FI O MULĂ DE PACHET UMAN: 200 DE CALORII

Se întâmplă mai des decât ne-am dori - suntem blocați purtând geanta de gimnastică, prada de vânzare a probelor, geanta de lucru și curățarea chimică în același timp. Însă aruncați aceste lucruri timp de o oră și veți arde 200 de calorii în plus. Bam.

DECOLARE CU O BICICLETĂ DE ORAS: 50 DE CALORII

Trebuie să ajungi în grabă de la Avenue A la Chelsea Piers? Luați o bicicletă urbană și începeți să pedalați. Ciclismul timp de zece minute arde 50 de calorii și îți lucrează ischișorii, quad-urile și fundul.

STAND PE TRENUL LA BROOKLYN: 200 CALORII

Data viitoare când suferiți într-un tren fierbinte, împachetat, lângă un tip urât mirositor care nu înțelege ce este spațiul personal, uitați-vă la partea luminoasă: veți arde până la 200 de calorii dacă renunțați la stâlp și cheltuiți un oră de metrou surfing.

SALITAREA SERVICIULUI DE CURĂȚARE: 500 CALORII

Nu este nimic mai satisfăcător decât spălarea propriei toalete, nu? OK, bine, e de rahat. Dar curățându-vă apartamentul timp de o oră arde aproximativ 500 de calorii! Ne place să spălăm toaleta. Spălarea toaletei este minunată.