În ceea ce privește acest lucru, câte calorii ardeți în mod natural într-o zi?

arde

„În medie, am nevoie de aproximativ 2.500 calorii (kcals) fiecare zi pentru a menține o greutate sănătoasă, în timp ce femeia medie are nevoie de aproximativ 2.000kcals. ” Desigur, aceasta este o orientare generală - este posibil ca unele femei să o facă a arde Marea calorii decât unii bărbați.

În mod similar, câte calorii ar trebui să ardă o adolescentă într-o zi? Activ fete adolescente au nevoie de aproximativ 2200 calorii pe zi când au 12-13 ani și asta zilnic necesitatea crește la 2400 calorii de la 14 până la 24 de ani.

Aici, câte calorii arde o femeie de 16 ani pe zi?

În general, un activ 16-an-femeie bătrână are nevoie de aproximativ 2.000 - 2.300 calorii pe zi în timp ce este activ 16-an-vechi masculul are nevoie de până la 3.000 calorii pe zi.

Câte calorii arde o fată pe zi?

Femeile ard 1.600 - 2.000 calorii pe zi. Pentru a vă face o idee mai precisă asupra necesităților dvs. calorice zilnice, dvs. poate sa apelează la un calculator online al ratei metabolice bazale (BMR).