Sportul casei

11 octombrie 2016 · 2 minute de citire

Sărbătorile la schi sunt vacanțe și, ca atare, ne place să ne răsfățăm cu mâncarea, indiferent dacă este într-un restaurant de munte sau o masă cu trei feluri de mâncare în cabana dvs. seara. Vestea bună este că mai multe studii efectuate de BUPA și Harvard au descoperit că schierea timp de o oră arde până la 512 calorii, în funcție de cât cântăriți și cât de greu schiați.!

calorii

Pentru începători schiul poate fi incredibil de obositor, o mulțime de ocoliri pe deal, ridicarea de pe podea și doar faff-ul general care merge cu schiul; punerea cizmelor, purtarea schiurilor etc. Pentru experți, este intensitatea exploziei, făcând adesea mii de viraje într-o zi, stând în cozi de ridicare, ridicând butoane ascensoare. Aceasta înseamnă că, în medie, avem nevoie de o cantitate suplimentară de 1000-1500 de calorii pe zi doar pentru a ține pasul cu cererea pe care o depunem corpului nostru.

Așadar, data viitoare când plecați într-o vacanță la schi, nu vă simțiți vinovați că mâncați desert sau mai multe bomboane de ciocolată fierbinți în fiecare zi! Ar trebui să vă simțiți minunat în ceea ce privește preluarea acelor calorii suplimentare necesare, care vă oferă energie pentru a vă bucura de zilele dvs. de schi pe munte!