De Poorva Chavan Actualizat: miercuri, 04 februarie 2015 22:58

calorii

Numărul de calorii al tuturor băuturilor răcoritoare preferate, aduceți-le aici pentru a decide care este cea mai bună pentru dvs.

Cine nu iubește băuturile răcoritoare? Nu vă gândiți prea mult înainte de a înghiți unul, deoarece este adesea un înlocuitor pentru apă. Dar trebuie să-ți dai seama că au o mulțime de calorii nedorite! & nbspCitește și - Câte calorii arzi în timp ce stai, dormi, te plimbi + alte activități de agrement?

Meniul Nu. de Calorii
Coca Cola (1 pahar) 97,5 cal
Diet Coke (1 pahar) 0,5 cal
Diet Pepsi (1 pahar) 0,8 cal
Fanta (1 pahar) 130 cal
Limonadă/Limca (1 pahar) 110 cal
Sprite (1 pahar) 120 cal
Slice Mango (1 pahar) 157,5 cal
Maaza (1 pahar) 135 cal
Appy (1 pahar) 162,5 cal
Guava tropicană (1 pahar) 150 cal
Tropicana 100% Portocaliu (1 pahar) 110 cal

Aceste calorii sunt calculate folosind HealthifyMe Calorie Counter, primul tracker de nutriție indian din lume. & nbspCitiți și - Aveți un punct moale pentru băuturi răcoritoare? Ștergeți paharul acela tentant cât mai curând posibil

Un pahar de Coca Cola sau alte băuturi cola are până la 97,5 calorii, în timp ce băuturile carbogazoase cu aromă de portocală precum Fanta au aproximativ 130 de calorii. Limonada și Limca, pe de altă parte, au 110 calorii. Sucurile de fructe care sunt considerate sănătoase se află în urmă în ceea ce privește băuturile sănătoase, se referă la un pahar de suc de guava care are până la 150 de calorii.

Alte băuturi conservate, cum ar fi Maaza sau Slice, au, de asemenea, un număr mare de calorii datorită cantității de zahăr și conservanți din ele. Cele mai sănătoase opțiuni în timp ce decideți asupra băuturii răcoritoare sunt dietele de cocs și dietele pepsi cu minimum 0,5 și 0,8 calorii.

Băuturile răcoritoare au multe efecte negative asupra sănătății dumneavoastră, crescând nivelul zahărului din sânge, iar cercetările au arătat, de asemenea, că consumul de băuturi răcoritoare te îmbătrânește de 4 ori mai repede.

Conținutul ridicat de zahăr al acestor băuturi răcoritoare crește riscul de diabet și boli de inimă. Cercetările au arătat, de asemenea, că o dietă cu băuturi moi și zaharate afectează funcția rinichilor și le afectează.

În timp ce decidem să mâncăm afară, suntem adesea tentați să mâncăm junk, cum ar fi pizza. Datorită concurenței dure între giganți precum Pizza Hut și Domino, alegerea unei opțiuni sănătoase devine dificilă. Poate că vă place să aflați despre numărul de calorii al diverselor alimente din meniurile lor și să alegeți opțiunile mai sănătoase data viitoare când le vizitați. S-ar putea să doriți, de asemenea, să citiți despre numărul de calorii al articolelor din meniul McDonald’s și KFC. Chaat indian și mâncarea chinezească este, de asemenea, un favorit în masă. Verificați numărul lor de calorii și decideți ce tip este mai sănătos. Nicio ieșire nu este completă fără a vă răsfăța cu unele înghețate și produse de patiserie. Iată tot ce trebuie să știți despre numărul de calorii din înghețatele, produsele de patiserie și piureurile preferate.

Sursa imaginii: Getty Images

Pentru mai multe articole despre dietă și fitness, vizitați pagina noastră dietă și fitness secțiune. Pentru sfaturi zilnice gratuite de sănătate, înscrieți-vă la buletin informativ.

Publicat: Vineri, 19 decembrie 2014 13:31 | Actualizat: miercuri, 04 februarie 2015 22:58