Înscrie-te gratis!

Alăturați-vă gratuit și începeți să vă construiți și să vă urmăriți antrenamentele, să primiți asistență de la alți membri Fitness Blender și multe altele!

câte

Consultați videoclipul de antrenament complet de mai sus pentru a afla cum puteți arde și mai multe calorii jucând jocul și tonifica tot corpul în același timp.

Câte calorii poți arde jucând Just Dance 2?
Pentru a afla câte calorii arde jocul Wii Just Dance, am purtat un mecanism numit Body Bugg și am jucat treizeci de minute non-stop ale jocului video.

În jumătate de oră am ars 190 de calorii, jucând Wii Just Dance 2 (care ar trebui să fie foarte asemănător cu prima versiune din punct de vedere al cheltuielilor).

Căutați mai multe modalități de a vă potrivi în propria cameră de zi? Vizionați videoclipurile GRATUITE de antrenament de la Fitness Blender.


Pentru a descompune acest lucru, acesta este aproximativ:
6 calorii pe minut
96 de calorii în 15 minute
190 în 30 de minute
380 în 1 oră
570 în 1½ ore
760 în 2 ore

Dacă sunteți mai greu de 130 lbs și/sau bărbat, arderea calorică în timpul jocului va fi chiar mai mare.

Ipotetic vorbind, 1 ½ ore de Just Dance 2 sau JD 3 în fiecare zi a săptămânii te-ar ajuta să slăbești 1,15 kilograme în fiecare săptămână, fără alte modificări ale dietei sau nivelurilor de activitate (vezi ecuația de mai jos).

Din nou, dacă sunteți mai greu de 130 de lire sterline, bărbați sau aveți un conținut muscular ridicat, veți avea o cheltuială și mai mare, iar potențialul dvs. de pierdere în greutate va fi și mai mare.

Iată calculele din spatele estimării de slăbire de mai sus:
Calorii arse jucând Wii Just Dance = 570 în 1,5 ore
570 x 7 = 3.990 calorii totale arse într-o săptămână de joc timp de 1,5 ore
3.990 ÷ 3500 (calorii în lire sterline) = 1,14 lbs pierdute pe săptămână

Pentru a arde și mai multe calorii; mergeți la loc, faceți salturi sau aruncați în timp ce alegeți melodiile și așteptați să se încarce. Alte jocuri video care te pot ajuta să slăbești

Jocul Wii Just Dance este distractiv, dar cea mai bună parte este că, în timp ce jucați jocul, mișcarea și canelarea dvs. arde energie care se adaugă rapid și poate duce chiar la pierderea în greutate.

Încercați-o singur! Este o distracție stupidă, care calmează stresul. Este un joc video pe care îl poți juca cu copiii tăi sau cu prietenii tăi și să te distrezi bine râzând unul de celălalt (este o lege a fizicii; cu cât încerci mai tare să dansezi, cu atât arăți mai prost).

* Rețineți că, pentru a obține acest tip de cheltuieli, va trebui să încercați efectiv să potriviți mișcările de dans ale jocului (fără înșelăciune).