Fursecurile cu unt sunt moi, dar sfărâmicioase și pur și simplu se topesc în gură. O mulțime de oameni adoră să mănânce aceste prăjituri de unt, fie la ora ceaiului, fie doar ca gustare pentru a satisface un dinte dulce. Dar oamenii nu sunt conștienți de numărul de calorii pe care le transportă aceste fursecuri cu unt. Ar trebui să fiți conștienți de numărul de calorii al alimentelor pe care le consumați pe zi, deoarece supraalimentarea poate duce la multe probleme de sănătate. Aportul zilnic mediu pentru o persoană atribuit valorii nutriționale zilnice este de 2000 de calorii, care diferă din nou în funcție de sex, vârstă și afecțiuni pe care le are deja o persoană.

contează

Deci, trebuie să țineți o filă pe gustările pe care le consumați, cum ar fi fursecurile cu unt, deoarece la sfârșitul zilei se adaugă aportul caloric pe zi. Numărul total de calorii din cookie-urile cu unt pentru o porție de un cookie de 44 de grame este de 200 de calorii. Cantitatea totală de calorii din grăsimi în acest cookie de unt este de 72 de grame.

Valorile grăsimilor totale sunt de 8,0 grame, grăsimile saturate de 3,5 grame și colesterolul de 20 mg într-o prăjitură de unt, unde procentele prezenței lor sunt de 12%, 18% și respectiv 7%. Aceste cookie-uri cu unt au, de asemenea, un conținut ridicat de sodiu, care este de 180 mg și reprezintă 8% din valoarea totală a caloriilor.

Conținutul de carbohidrați și fibre dietetice din aceste fursecuri cu unt este de 29,0 grame și 1,0 grame, ceea ce reprezintă din nou 10% și 4% din totalul de calorii pe zi. Unele dintre celelalte ingrediente care se adaugă la caloriile din aceste cookie-uri cu unt sunt zaharuri de 15,0 grame și proteine ​​de 2,0 grame. Cel mai bun lucru la aceste cookie-uri cu unt este prezența vitaminei A în proporție de 2%, a calciului de 2% și a fierului în proporție de 4% într-un singur cookie.