Boala de inima
Dacă aveți 40 de ani și supraponderal - chiar dacă aveți tensiune arterială normală și colesterol - aveți mult mai multe șanse să suferiți de boli de inimă pe măsură ce îmbătrâniți. Cercetătorii de la Universitatea Northwestern au studiat aproape 18.000 de oameni timp de 32 de ani și au descoperit că obezii au 43% mai multe șanse să moară de boli de inimă mai târziu în viață decât cei cu greutate normală. Grăsimea însăși, în special grăsimea abdominală, produce hormoni și substanțe chimice care pot deteriora vasele de sânge, crescând riscul formării cheagurilor de sânge și a diabetului.

doare

Diabet și boli de rinichi
Cu cât este mai mare IMC, cu atât este mai mare riscul pentru aceste afecțiuni. Dar, conform Programului de prevenire a diabetului, care a studiat persoanele aflate la limita diabetului, pierderea a doar 7% din greutatea corporală poate reduce riscul de diabet complet cu 60%.

Osteoporoza
Greutatea suplimentară pare să protejeze femeile de osteoporoză și fracturi prin creșterea densității osoase. De fapt, pierderea în greutate de zece la sută sau mai mult la 50 de ani sau mai mult poate crește riscul de fractură de șold atât la bărbați, cât și la femei. „Dar numărul deceselor cauzate de fracturi este foarte mic, așa că a crește în greutate pentru a preveni osteoporoza este o prostie”, spune Willett. „În loc să fiți activi, luați suficient calciu, luați vitamina D și, dacă este necesar, luați medicamente”.

Cancer
Grăsimea, în special grăsimea din burtă, afectează nivelul hormonilor (inclusiv estrogenul) și factorii de creștere, care la rândul lor par să stimuleze dezvoltarea celulelor canceroase. Grăsimea crește, de asemenea, nivelul inflamației corpului, de asemenea, evitând riscul de cancer. De fapt, anul acesta, Institutul American de Cercetare a Cancerului și Fondul Mondial de Cercetare a Cancerului au legat excesul de greutate de șase tipuri de cancer: cancerul de sân la femeile aflate în postmenopauză, esofagian, pancreatic, de colon, rectal, endometrial și cancer de rinichi.