deținerea

Banda de rulare neobosită a rezoluțiilor de dietă este pe cale să se declanșeze din nou, la începutul noului an. După toate anunțurile festive de hrană, Boxing Day și mai departe va vedea schimbarea focalizării în locul programelor de slăbire, a alimentelor dietetice și a cărților de bucate noi de „alimentație sănătoasă”, vândute de către persoanele slabe. Este un ciclu previzibil, epuizant, care perpetuează gândirea nesănătoasă „totul sau nimic” și pedepsirea și restricția nesustenabilă.

Și așa începe decembrie, luna în care cultura dominantă tinde să alunece adânc într-un apel clarion pentru „îngăduință” înainte, la fel de obișnuit ca mecanismul de ceas, a anunțurilor și articolelor care promit „anul nou, noul tău”. Crăciunul este un exemplu exagerat al leagănului pendulului pe care cultura dietetică îl încurajează; ricoșând între prea mult și nu suficient - totul guvernat de o teamă profundă că noi înșine nu suntem suficienți.

Astăzi este Ziua internațională pentru eliminarea violenței împotriva femeilor. Este o zi, în fiecare an, în care mă simt liniștit că încorporarea unei abordări feministe în munca mea este atât necesară, cât și utilă. Și anul acesta m-am gândit că ar fi bine să vă împărtășesc acel proces - să împărtășesc câteva din gândurile mele despre abordările feministe în terapie, atât ca o perspectivă asupra modului în care lucrez, cât și ca o contribuție la munca în sine.

iată ce observ. atât de mulți oameni se confruntă cu dificultăți și apoi se descurcă singuri, dacă au performanțe la o competență mai mică decât maximă. Am văzut foarte puțină indemnizație de confort colectiv sau individual de la sau pentru oameni în aceste circumstanțe extraordinare - mai degrabă decât să luăm în considerare contextul actual al circumstanțelor noastre și să ne deschidem puțin marja de confort, se pare că ne așteptăm la „business as usual” de la noi ...

Mi s-a vândut ideea și am cumpărat-o că o dietă reprezintă cheia magică care le va debloca tot potențialul - o slujbă împlinită, o relație satisfăcătoare, o viață socială activă, o viață care se bucură de exerciții fizice, dansează pe malurile pline de soare într-o rochie roșie.

Într-o experiență de tulburări de alimentație sau tulburări de alimentație, alimentele sunt reduse la minimul a ceea ce reprezintă - unități de energie. Numărând și controlând, uităm de toate celelalte motive pentru care mâncăm. Recuperarea ne restabilește tot potențialul alimentelor - toată satisfacția și hrana minunată - da, fizic, dar și mental, emoțional și spiritual.

Într-o stare constantă de obsesie alimentară, interacțiunile tale cu ceilalți pot fi afectate - simțindu-te mai tensionat, încordat și plin de frecare. Când aportul de energie este restricționat și controlat, relațiile noastre pot fi testate - deficitul creează iritabilitate și rapiditate. Pe măsură ce tulburarea alimentară încearcă să vă distorsioneze și să vă deconecteze de propriul corp, relațiile voastre se pot simți distorsionate și nu pot avea conexiune.

Când întâlnesc oameni care se luptă cu o relație dezordonată cu mâncarea, indiferent dacă cred sau nu că sunt „suficient de bolnavi” pentru a considera că au o tulburare de alimentație, o problemă unificatoare este doar cât timp au de dedicat relației lor cu mâncarea. Obsesia alimentară și gândurile intruzive și persistente pot dura ore, zile și luni de viață, până când devine greu să te concentrezi pe orice altceva ...

Ieri, am scris despre modul în care recuperarea poate ajuta la restabilirea simțului nostru de sine și astăzi vreau să vorbesc despre modul în care recuperarea poate restabili ... înțelepciunea de bază ...

Când petrec timp cu clienții, suntem cu toții familiarizați cu ceea ce și-au pierdut din experiența lor, iar durerea este o parte atât de necesară a procesului de recuperare. Adesea, se poate simți că procesul nu se va termina niciodată și este dificil să țineți cont de ceea ce se câștigă prin procesul de recuperare.

Așadar, săptămâna aceasta vreau să o notez în scris - câteva aspecte comune pe care tulburările de alimentație și tulburările de alimentație le elimină, iar recuperarea restabilește ...

S-a întâmplat de trei ori în ultimele trei săptămâni. Am participat la o lucrare sau am văzut marketingul pentru un eveniment viitor, axat pe abordări nedietetice ale tulburărilor de alimentație și tulburări de alimentație și conștientizarea stigmatizării greutății. De fiecare dată când mă entuziasmez - dornic să fac rețele cu alți profesioniști care nu sunt în dietă - creând spații de vindecare pentru cei aflați în recuperare.

Dar, când mă uit în jur, observ ... sunt singura persoană de mărime. Acum, este în regulă - sunt în regulă. Motivul pentru care am observat este că mă gândesc: „Nu pot fi singurul terapeut cu grăsimi. Terapeuții în grăsimi se simt bineveniți la aceste evenimente? '. Suntem, ca o comunitate axată pe acceptarea radicală a corpului, primind oameni în corpuri mai mari?

Am avut speranță săptămâna aceasta să văd atât de mult accent pe tulburările alimentare atipice; adică simptomele tulburării alimentare care nu sunt însoțite de greutate cronică scăzută. Adesea, oamenii din corpuri mai mari sunt excluși de la conversațiile legate de tulburările de alimentație și este un lucru atât de bun să vezi atât de mult discurs inclusiv pe acest subiect.

Dar iată problema și este aceeași problemă pe care am găsit-o când am venit acasă de la evenimente în căutarea unor noi colegi de urmat ... aproape fiecare cont prezenta doar persoane subțiri (de obicei, subțiri, atractive în mod convențional, cu capacitate, femei albe). Chiar și cei care s-au concentrat pe alimentația intuitivă și sănătatea la orice dimensiune ca model; Aș derula înapoi, mult și mai departe și înapoi la început și nu aș găsi o singură reprezentare a unei persoane de dimensiuni.

Și acum mă gândesc. Suntem noi, ca comunitate, cu adevărat primitori de oameni în corpuri mai mari în sala noastră de practică? S-ar putea să „vorbim discuția”, dar unde se văd reprezentați?

Pentru Săptămâna conștientizării tulburărilor de alimentație, cu temele „vino așa cum ești” (tema SUA) și „dărâmarea barierelor” (tema Regatului Unit), este o oportunitate pentru profesioniști să reflecteze asupra practicii noastre și să se asigure că ei „merg pe mers pe jos '.

Este rar, în mass-media noastră, să vedem reprezentări pozitive ale diverselor corpuri. Este rar să vezi arta sărbătorind corpuri mai mari și a diversității în general. Mai ales, vedem „Grăsimi fără cap”; în mod similar, poate fi dificil să găsești imagini pozitive ale altor grupuri marginalizate. Dar cercetările arată din nou și din nou cât de puternică poate fi reprezentarea noastră pozitivă pentru sănătatea noastră și sănătatea emoțională. Deci, ia în considerare practica ta ... Arta de pe pereții tăi reprezintă corpuri diverse; oameni de dimensiuni, oameni de culoare, reprezentări diverse de gen? Revistele din sala dvs. de așteptare celebrează diversitatea? Ce zici de o copie a Fatventure pe masa ta de așteptare?

Aruncă o privire asupra acestei frumoase opere de artă de Tara O Brien, pe care o am în sala de practică. Imagini frumoase, incluzive și pozitive - Sper că este o oportunitate reală de a intra în legătură cu oamenii care se caută în camera mea. Alți artiști minunați care reprezintă oameni populari sunt Benzi desenate Art Brat și Oamenii pe care i-am iubit.

În mod similar, în cărțile pe care le-ați putea avea în sala de terapie sau la care vă referiți în practica dvs., merită să aruncați o privire critică și să verificați dacă resursele dvs. sunt, de asemenea, de către persoanele cu experiențe trăite de tulburări de alimentație și tulburări de alimentație în corpuri mai mari și, de asemenea, experiențe afirmative de pozitivitate radicală a corpului.

Lucrare de Tara O Brien

Ați luat în considerare corpuri mai mari în alegerile dvs. de mobilier (de exemplu, scaune largi nelimitate de brațe rigide, mai degrabă decât de fotolii fixe sau de temutul scaun de cadă)? Atunci când alegeți mobilierul, acestea sunt incluzive și confortabile atât pentru corpurile mai mari, cât și pentru corpurile de dimensiuni drepte?

Am înțeles, este greu să găsești fotografii stoc de calitate și diverse pentru postările de pe rețelele de socializare și bloguri, te-ai uitat? Luați-vă inima, există unii oameni care încearcă cu adevărat să facă diferența - de exemplu, Reprezentarea contează. Dacă aveți alte sugestii, vă rugăm să ne anunțați!

Dar persoanele pe care le citați? Profesioniștii pe care îi repostezi? O parte din responsabilitatea noastră ca practicanți este de a amplifica vocile oamenilor marginalizați și ai colegilor de dimensiuni. Din nou, pentru clienții noștri, arată că apreciem înțelegerea și opinia persoanelor cu experiență trăită de a fi într-un corp mai mare.

Asigurarea sănătății mintale nu este doar pentru oamenii subțiri, albi, capabili, dar de multe ori se poate simți ca în mass-media. Depinde de noi, ca profesioniști responsabili, să ne asigurăm că oferim un antidot în acest sens - că toți oamenii pot vedea reprezentări ale tuturor oamenilor.

Îl văd în continuare pe site-urile terapeuților și profesioniștilor în domeniul sănătății, chiar și celor care lucrează cu tulburări de alimentație - o * esitate. Deci, doar o reamintire rapidă că greutatea nu este o problemă de prezentare. Greutatea poate fi un simptom în tulburările de alimentație, dar nu este o problemă în sine. Și, dacă profesioniștii continuă să se concentreze asupra greutății ca metrică a sănătății, potențialul de a rata simptomele alimentare dezordonate la persoanele cu corpuri mai mari este doar crescut. La fel de Blythe Baird spune, atât de succint:

În special atunci când cultura dietei și industria de slăbire cooptează pozitivitatea corpului și mâncarea intuitivă, poate fi din ce în ce mai greu pentru oameni să diferențieze o voce cu adevărat pozitivă și afirmativă de una de exploatare, trebuie să ne asigurăm că limba noastră continuă să fie incluzivă, afirmativă și nerușinată.

Dacă vom avea diverse căi spre vindecare și recuperare, trebuie să avem contribuțiile unor voci diverse. Când știm că oamenii de toate dimensiunile se confruntă cu tulburări alimentare, avem nevoie de cunoștințele oamenilor de toate dimensiunile. Când participați la un eveniment, întrebați organizatorii cum promovează un accent inclusiv în marketingul lor. Profită folclorul divers? Dacă sunteți abordat pentru a vorbi la un eveniment, cereți o listă cu alți vorbitori și, din nou, provocați organizatorii dacă panoul nu este un reprezentant adecvat al diverselor experiențe.

Când știm că persoanele din corpuri mai mari sunt discriminate în mod obișnuit, și nu angajat, la locul de muncă, pledoaria pentru colegii de dimensiuni este un mod puternic de a promova diversitatea și schimbarea reală.

Acesta este unghiul justiției sociale al sănătății la fiecare dimensiune și este unul puternic. Nu este vorba doar de pozitivitate corporală, deși, desigur, este important. Este, de asemenea, despre politica corporală, cu excepția faptului că nu este vorba nici despre asta. Este vorba despre incluziune, în toate formele sale - dreptul tuturor oamenilor de a se vedea reprezentați, pentru ca toți oamenii să aibă acces la spații de vindecare și recuperare. Reprezentarea grupurilor marginalizate aduce beneficii fiecăruia dintre noi, iar incluziunea este pentru toți.

Lucrări realizate de Tara O Brien, Kit Forrest Studios și People I Loved. Cană de Coco Rose Apparel.