ciuperci

OMELETĂ CU CÂNĂRI CU COPII CU GRASIMI SCĂZUT

OMELETĂ CU CÂNĂRI CU COPII CU GRASIMI SCĂZUT

Este ziua mondială a obezității și crearea de produse care să contribuie la combaterea crizei în creștere a obezității a fost unul dintre obiectivele noastre cheie din prima zi. Ne place să credem că v-ați putea bucura de oricare dintre rețetele noastre astăzi, deoarece toate oferă alternative cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați și încurajează să faceți schimbări sănătoase la mesele preferate, deoarece este important să creăm mai multe opțiuni de masă, decât să vă spunem să limitează ceea ce te poți bucura sau nu.
Astăzi luăm cea mai importantă masă a zilei și împărtășim această centrală cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați, care nu numai că vă va alimenta pentru ziua următoare, dar va evita orice vârf de zahăr și va reduce orice grăsimi.
Această întreagă omletă coaptă are mai puțin de 200 de calorii, doar 3g de grăsimi, 33g de proteine ​​și doar 7g de carbohidrați.

Deci, ce am schimbat?

Două pui Albus - Aceste albușuri oferă cu 70% mai puține calorii decât ouăle întregi, cu doar 23 de calorii pe porție! Am folosit aceasta ca bază a omletei noastre pentru a crea un fel de mâncare și mai ușor, cu toată aroma și chiar mai mult confort!

Brânză cu proteine ​​ungibile - Adăugați răsfățarea brânză fără vinovăție, produsul nostru tartinabil conține cu 40% mai puține calorii și cu 65% mai puține grăsimi decât o brânză tartinabilă standard. În acest fel de mâncare, brânza tartinabilă se topește delicios pentru a crea o aromă cremoasă, cu un plus de proteine, pentru a vă alimenta farfuria de mic dejun.

  • Se obține 1 omletă la cuptor
  • Porție 1 Omletă la cuptor
  • Energie 192 cal

Ingrediente

  • 100g Ciuperci castane
  • 200ml Albus de ouă cu doi pui
  • 50g brânză de proteine ​​ungibile
  • Cimbru

Metodă

Într-un castron adăugați albușurile de ouă de la Two Chicks și Eatlean Spreadable și amestecați bine până se combină. Nu vă faceți griji cu privire la nicio bucată!

Adăugați ciupercile tocate și o stropire de cimbru

Puneți în cuptor și coaceți la 180 de grade până când ouăle s-au setat

Bucurați-vă singur pentru micul dejun sau alături de o salată la prânz