îmbunătățiți-vă

Îți mulțumesc lui Pique pentru că mi-ai trimis mostre pentru a facilita această postare. Ca întotdeauna, toate opiniile sunt ale mele. Această postare conține linkuri afiliate.

Când vine vorba de îngrijirea personală, cu siguranță am slăbit de când am avut copii. Ca mamă, am simțit întotdeauna că nevoile lor trebuie să vină înainte de ale mele. Nu contează cât de des aud „nu poți revărsa dintr-o ceașcă goală”, mi-a fost întotdeauna în minte că nu pot face anumite lucruri pentru că trebuie să-mi pun copiii pe primul loc. Cu toate acestea, după ce am pus ceva serios în el, mi-am dat seama că, în anumite aspecte, îmi folosesc doar copiii pentru a-mi face scuze pentru a nu face lucruri pe care nu vreau să le fac. Unul dintre aceste lucruri este să îmi pun bunăstarea fizică pe primul loc și, pe măsură ce îmbătrânesc, îmi dau seama cât de important este pentru mine să îmi îngrijesc corpul.

M-am făcut vinovat că mi-am hrănit copiii cu mese sănătoase, în timp ce ronțeam doar resturi de pizza sau am spus „Nu găsesc timpul să mă antrenez, deoarece copiii mei sunt întotdeauna cu mine”. Anul acesta, am decis să schimb în mod conștient unele dintre aceste lucruri, deoarece, după cum se dovedește, Îmi pot îngriji nevoile, asigurându-mă, de asemenea, că și copiii mei primesc ceea ce au nevoie de la mine. La începutul anului (ei bine, câteva zile în urmă) am decis să încep un plan de antrenament de 30 de zile, împreună cu postul intermitent. Conform obișnuitului, nu pot începe nimic la jumătatea drumului, dar merg cu forță deplină în obiceiuri mai bune de antrenament și mă îngrijesc mai bine de mine în general.

Dacă nu ați auzit de postul intermitent, este locul în care aveți o fereastră în care puteți mânca în fiecare zi, urmată de o fereastră în care postiți. Am început protocolul 16: 8, așa că mănânc între orele 11:00 și 19:00. Nu mănânc nimic în afara acelui timp, dar beau multă apă și am început să adaug cristale de ceai Pique în rutina mea pentru a crește cât de eficient este. În timpul postului intermitent, corpul tău învață să-și ardă depozitele de glucoză și oferă corpului tău șansa de a se concentra pe energie și reparații. Puteți verifica mai multe dintre beneficiile postului intermitent și cum vă poate ajuta să pierdeți în greutate, să reduceți colesterolul și să reduceți nivelul de glucoză.

Deși nu consum calorii în timpul ferestrei de post, pot să beau apă și aceste ceaiuri uimitoare. Împreună cu creșterea eficienței postului meu intermitent, am vrut să îmi îmbunătățesc sănătatea intestinelor mult timp. Zahărul este principala mea cădere și știu că sunt dependent de el într-un mod rău. De când am început postul intermitent, am observat că îmi poftește mai puțin zahărul și chiar nu-mi este foarte foame în timpul orelor de post. Singura pauză dificilă pentru mine a fost să nu gust gust seara după ce copiii s-au culcat. Obișnuiam să iau ocazional un castron de înghețată sau câteva cookie-uri în timp ce lucram la blog, dar acum știu că nu pot. În cele mai multe moduri, acest lucru este mai ușor pentru mine decât o dietă tradițională, deoarece este mai ușor să-mi spun CÂND nu pot mânca decât CE NU. Ceaiurile Pique sunt extrem de benefice pentru sănătatea intestinelor și, în general, pentru sănătatea generală, așa că mă simt minunat când le iau pentru a crește eficacitatea postului intermitent.

Cristale de ceai Pique

Cristalele de ceai Pique au fost un plus extraordinar la aportul meu zilnic de apă, pentru că îmi plac băuturile care au, de fapt, o anumită aromă. Nu știam până de curând că ceaiul este considerat cea mai hrănitoare băutură după apă! Ceaiurile Pique sunt organice și există atât de multe varietăți disponibile, în funcție de gustul și nevoile tale. Pachetul Gut Health pe care l-am primit a inclus următoarele:

  • Sencha verde organic
  • Organic Earl Grey
  • Elixir de digestie organică
  • Elixir de imunitate organică
  • Mic dejun englezesc organic
  • Crinul Sacru Organic Oolong
  • Iasomie organică
  • Verde Menta Organic

De când am început Ceaiurile Pique, am învățat că, pentru a obține toate beneficiile consumului de ceai, trebuie să aveți între trei și cinci căni pe zi. Am început cu trei, pentru că este o schimbare pentru mine să beau orice în afară de apă și a fost cam o ajustare. Deși îmi plac foarte mult unele arome, altora le-a luat puțin să se obișnuiască. Chiar lângă bat am iubit micul dejun englezesc și Earl Grey, dar Jasmine și Sencha Green mi-au luat mai mult timp pentru a începe să mă bucur. Totuși, după o săptămână întreagă de a lua ceaiuri, am văzut o îmbunătățire digestivă și am slăbit două kilograme (presupun o combinație de post intermitent și ceaiuri).

Cristalele de ceai Pique vin în pachete individuale și pur și simplu le amestecați cu apă caldă sau rece. Este mult mai convenabil decât să vă luați timp pentru a prepara ceai, dar oferă totuși toate beneficiile! Are gust la fel ca ceaiul preparat. Ceaiurile Pique oferă până la 12x antioxidanți ai altor ceaiuri și nu conțin zaharuri adăugate, conservanți, umpluturi, arome artificiale și gluten. Sunt, de asemenea, certificate organice USDA și sunt testate de trei ori pentru orice pesticide, metale grele și contaminanți găsiți în plicurile tradiționale de ceai.

Sunt foarte încântat să urmez protocolul complet de 28 de zile de sănătate intestinală oferit de Pique Tea și să văd rezultatele la sfârșitul acestuia. Îmi voi actualiza postarea pentru a o distribui dacă am avut și alte pierderi în greutate sau diferențe în ceea ce privește sănătatea intestinelor. Cristalele de ceai Pique sunt accesibile la 0,80 - 0,90 USD pe porție și costă mai puțin decât o cafea la Caribou.

  • Cumpar-o: Puteți încerca ceaiurile Pique cu până la 18% reducere și livrare GRATUITĂ în SUA!

Bună! Sunt Amber, o soție de 32 de ani și mama a doi copii din centrul Minnesota. Îmi place să călătoresc și să fiu afară cu copiii mei oriunde vremea este caldă! Când am un moment liber liber, îmi place să citesc și să scrapbook, precum și să urmăresc Netflix mult timp după ce copiii adorm. Bău prea multă cafea Caribou și am un adevărat dinte dulce, dar mă străduiesc din greu să consum alimente organice și să folosesc cât mai mult posibil produse ecologice, din comerț echitabil. De asemenea, îmi place să socializez și să împărtășesc despre produsele mele preferate!