(Trent Nelson | The Salt Lake Tribune) Un bucătar pregătește Spaghetti alla Carbonara la Sicilia Mia, un restaurant italian din Millcreek. Experții în sănătate consideră că popularul fel de mâncare din Utah este o dietă.

câte

Pastrama grasă pe un hamburger cu brânză; glazură de ciocolată pe o gogoasă prăjită și movile de unt și brânză pe paste - acestea sunt câteva dintre alimentele semnate în Utah.

Îi poftim pentru că sunt delicioși, dar în adâncul sufletului există o anumită vină. Vedeți, știm că acele delicii de burtă sunt încărcate cu grăsimi, zahăr și calorii.

Faptele reci și crude pot fi ușor de ignorat deoarece, spre deosebire de lanțurile mai mari, restaurantele mai mici mamă și pop nu sunt obligate să enumere conținutul nutrițional al alimentelor pe care le servesc.

Nu este surprinzător că fiecare fel de mâncare a depășit cerințele nutriționale zilnice din cel puțin o categorie. Din fericire, nutriționistul Penny Warner a sugerat și modalități „sănătoase” de a avea o dietă echilibrată și de a vă bucura în continuare de alimentele noastre preferate.

(Christopher Cherrington | Tribuna Salt Lake)

Pe măsură ce citiți informațiile nutriționale, amintiți-vă că în fiecare zi, persoana obișnuită ar trebui să consume doar 1.700 de calorii; 80 până la 90 de grame de carbohidrați; 15-20 de grame de grăsime; și nu mai mult de 25 de grame de zahăr.

Donați redacției acum. The Salt Lake Tribune, Inc. este o caritate publică 501 (c) (3) și contribuțiile sunt deductibile din impozit