Actualizați-vă Abilități de marketing digital astăzi!
Faceți clic pentru a afla mai multe despre Abilități Cursuri eligibile pentru creditul viitor.

corpul

La un moment dat în viață, vor apărea probleme legate de greutatea dvs. și vă pot aduce disconfort. Aceeași greutate îți poate oferi un complex de inferioritate, îți poate limita activitățile sociale, îți poate schimba modul de îmbrăcare și, în cel mai rău caz, provoacă sperie pentru sănătate. Modul în care te simți despre tine se va traduce în portretizarea ta, iar acest lucru îți va afecta în mod involuntar relația cu ceilalți. Atunci, cum poți rezolva această situație pe care ți-o poți întreba?

Călătoria spre scăderea în greutate este una dificilă, iar călătoria tuturor este diferită. Unii pot pierde câteva kilograme menținând o dietă mai sănătoasă sau luând o nouă rutină de exerciții. Fiecare corp este diferit și poate dura ceva timp pentru a găsi rutina potrivită care vi se potrivește.

Dacă nu ați găsit o abordare care funcționează, vă recomandăm să luați în considerare implementarea acestor metode:

O dietă sănătoasă

Aproape toată lumea spune că regimul alimentar este primul pas pe care trebuie să îl luați în considerare atunci când încercați să slăbiți, uitând că nu este vorba doar de dietă, ci de menținerea unuia sănătos. Pentru a începe călătoria de scădere în greutate, trebuie să efectuați o verificare a dietei și să reduceți aportul de alimente care vă sunt rele, cum ar fi alimentele nedorite. Urmăriți-vă scăderea în greutate doar conștientizând ce mâncați zilnic. Nu trebuie să vă abonați la modele dietetice, cum ar fi pastilele pentru slăbit și ceaiul de slăbit, deoarece acestea au un efect negativ asupra corpului dumneavoastră. Aveți doar un singur corp, nu uitați să aveți grijă deosebită de el.

Exercițiu

Oricât de clișeu ar părea, exercițiile fizice sunt bune pentru o persoană care pierde în greutate. Nu puteți lăsa exercițiile fizice din numeroasele abordări recomandate pentru pierderea în greutate. Mențineți-vă rutina de exerciții repetând din nou tiparele pentru eficiență, dar schimbați-o pentru a activa celelalte grupe musculare. Pentru a vă menține fizicul, antrenați-vă cât de des puteți. Vă ajută sănătatea fizică și mentală.

Fii pozitiv

Călătoria de slăbire nu este una lină. Va trebui să fii puternic și răbdător. Este mai ușor de spus decât de făcut, dar fii pozitiv cu fiecare pierdere în greutate sau altfel. Stabiliți-vă mintea pentru a realiza acest lucru. Nu vă va fi de ajutor să începeți călătoria cu o minte pesimistă. Stabiliți-vă planuri, fie zilnic, fie săptămânal, pentru a realiza ceea ce ați început. Oferă-ți câteva zile de odihnă, dar nu începe să amâne. Fii pozitiv și păstrează-ți faptul că vei realiza asta.

Abordare holistică

Mai sus sunt programele de pornire la începutul călătoriei dvs. de slăbire, dar o metodă care este adesea lăsată deoparte este cea pentru un tratament de slăbire. Creșterea vitezei metabolismului vă permite o descompunere mai rapidă și mai eficientă a alimentelor pentru corpul dumneavoastră.

Medicina tradițională chineză (TCM) pierde în greutate oferă o soluție care nu numai că vă ușurează călătoria de slăbire, dar sunt cunoscute și remedii naturale eficiente pentru tratarea oricăror afecțiuni pe care le aveți. Acești practicanți au studiat și folosit medicina tradițională chineză în practica lor. Sunt mai mult decât capabili să ofere remedii pentru problema dvs. Există centre de slăbire care asigură slăbirea TCM în Singapore cu remedii precum ceaiul chinezesc, plantele chinezești și chiar tratamentul cu acupunctură, toate pentru pierderea în greutate.

Călătoria spre slăbit nu este niciodată considerată ușoară, dar urmând ghidul descris, o persoană își poate îmbunătăți metodele de slăbit.