Nivelează-ți corpul

supă

  • Bord
  • Nutriție
    • Statistici nutriționale
    • Urmăriți alimentele
    • Creează alimente
    • Creați o rețetă
  • Corp
    • Statistici de exerciții
    • Exercițiu de jurnal
    • Greutatea jurnalului
    • Creați exerciții

  • Provocări
    • Căutați provocări
    • Realizări
    • Creați propria provocare
  • Grupuri
    • Găsiți un grup
    • Creați un grup
    • Principalele forumuri
  • Prieteni
    • Lista de prieteni
    • Invita prieteni
    • Căutați utilizatori
  • Blog

Câte calorii sunt în supă de tăiței de porc (rețetă)

Număr de calorii: pe baza unei porții

  • Calorii: 182.05
  • Gras: 8.84г
  • Carbohidrați: 15.22г
  • Proteină: 10.95g Evaluare

Această rețetă servește 10 persoane.

Ingrediente Porții pentru porții
Țelină - Gătită 1 cană de cubulețe 0,5
Ceapă - Gătită 1 cană 0,5
Usturoi tocat 1 linguriță 0,5
Ulei de masline 1 lingură 1.0
Apă 1 cană (8 fl oz) 7.0
Sparanghel - Raw 1 lb 1.5
Varză - Gătită 1 cană 0,5
Tarhon 1 linguriță de frunze 0,75
Piper negru 1 liniuță 1.0
Supă de tăiței Ramen cu aromă de pui (uscată, deshidratată) 1 pachet 2.0
Porc 1 cana de fierte, cubulete 2.0

Valoare nutrițională și informații

Câte calorii sunt în 1 porție?

182 de calorii sunt într-o singură porție - este la fel (din punct de vedere caloric) cu 27,31 vinete necojite (crude), 7,28 bucăți de inimă de anghinare și 36,41 morcovi mari (crude).

Câți carbohidrați sunt într-o porție?

15,22 g reprezintă 5,07% din limita zilnică recomandată pentru o femeie sănătoasă. Comparativ cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate ușoară de carbohidrați. Aici, doar 17% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai mic de carbohidrați și calorii. De asemenea, aproximativ 72% din toate alimentele din întregul nostru sistem au un raport mai mare de carbohidrați. Având o cantitate medie de carbohidrați cu un raport carbohidrați/calorii de 33,44%, este cam la fel ca laptele degresat, scufundările și mixul de trasee.

Cât colesterol este în 1 porție?

8,07% din aportul zilnic recomandat va fi îndeplinit de această rețetă. Această rețetă are aceeași cantitate de colesterol ca alimente precum albușurile de ou, conurile de înghețată și raviolele care conțin 53,17 miligrame la 400 de calorii, ceea ce reprezintă o cantitate imoderată. În comparație cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are o cantitate imoderată de colesterol. Aici, aproximativ 70% din alte alimente din acest grup alimentar au un procent mai mic de colesterol/calorii. În mod similar, aproape 26% din toate alimentele din toate grupele de alimente au un raport mai mare de colesterol și calorii.

Cât de multe fibre sunt în 1 porție?

Această rețetă are mai puține fibre decât aproximativ 32% din toate alimentele din sistemul nostru. În mod similar, în comparație cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are un grad de fibre competente. Aici, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puține fibre decât aproximativ 57% din alte alimente. Pentru un bărbat sănătos, 2,2 g reprezintă 8,81% din valoarea DRV (valoare zilnică recomandată) de fibre. Această rețetă are același grad de fibre ca alimente precum salata de taco, iaurt de soia și nuci pecan cu un raport fibre/calorii de 1,21%, ceea ce reprezintă o cantitate excelentă.

Câte proteine ​​sunt în 1 porție?

Această rețetă are aceeași cantitate de proteine ​​ca alimente precum jumătate și jumătate creme, grâu și nuci cu un raport proteine ​​/ calorii de 24,05%, care este o cantitate superbă. 10,95 g reprezintă 21,89% din limita zilnică recomandată pentru o persoană sănătoasă. Comparativ cu alimentele din același grup alimentar, această rețetă are un grad excelent de proteine. Aici, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puține proteine ​​decât aproximativ 28% din alte alimente. În mod similar, această rețetă are mai puține proteine ​​decât aproape 23% din toate alimentele din sistemul nostru.

Cât de multe grăsimi saturate sunt în 1 porție?

Având o cantitate moderată-ridicată de grăsimi saturate cu un raport grăsimi saturate/calorii de 15,39%, are aceeași cantitate de nuci de macadamia, enchiladas și pudră. Aproximativ 72% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date au un procent mai mic de grăsimi saturate/calorii. La fel, în comparație cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate rigidă de grăsimi saturate. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puține grăsimi saturate decât aproximativ 23% din alte alimente.

Cât de sodiu este în 1 porție?

Comparativ cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate de sodiu sub medie. Aici, aproximativ 87% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare sodiu/calorii. Cu toate acestea, această rețetă are mai puțin sodiu decât aproximativ 26% din toate alimentele pe care le-am analizat. Având o cantitate rigidă de sodiu cu un raport sodiu/calorii de 265,93%, este aproximativ aceeași cantitate ca raci, fajitas și broccoli. 20,17% din limita zilnică recomandată de sodiu va fi umplută cu 1 porție din această rețetă.

Cât de multe zaharuri sunt în 1 porție?

Având o cantitate moderată de zahăr care conține 3,86 grame la 300 de calorii, este aproximativ în aceeași cantitate ca falafelul, brânza americană și spanacul. Această rețetă are mai puțin zahăr decât aproape 61% din toate alimentele din sistemul nostru. În același mod, în comparație cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate medie de zahăr. În acest caz, aproape 33% din alte alimente din acest grup de alimente au un raport mai mic zahăr/calorii. 2,34 grame reprezintă 5,86% din limita zilnică pentru un bărbat sănătos.