Giroscopii sunt delicioși, dar câte calorii sunt într-un giroscop?
Aceste sandvișuri grecești sunt făcute din miel și au salată, ceapă și un sos de iaurt de castraveți, care este foarte bun. Ceva care are un gust atât de bun trebuie să aibă o tonă de calorii. Dar câte calorii există într-un Gyro?
Depinde de rețetă și dimensiune, dar Gyro mediu are 450 de calorii, 24 de grame de grăsime și 35 de grame de carbohidrați. Așa că da, ceva care are un gust atât de bun are multe calorii. Grăsimea provine din carne și sos, în timp ce carbohidrații provin în principal din pâinea plată.
Este în regulă să te bucuri de un Gyro din când în când, chiar dacă încerci să slăbești. Pierderea în greutate nu înseamnă a te abține de la toate alimentele tale preferate. Este vorba de stabilirea unor limite sănătoase și de a avea o relație sănătoasă cu mâncarea. Dacă vă bucurați de o masă o dată pe săptămână, dar mâncați o dietă curată și sănătoasă, restul săptămânii este minunat. Veți pierde în greutate.
Totul ține de stabilirea limitelor. Un giroscop grecesc din când în când, dacă este bine. Un giroscop grecesc de două până la trei ori pe săptămână este cam excesiv. Dacă doriți să vă bucurați de o versiune cu conținut scăzut de calorii, le puteți face acasă. În loc de miel puteți folosi carne de vită slabă sau chiar pui. Și în loc de iaurt întreg puteți folosi iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și pâine plată cu cereale integrale. Acest lucru va reduce caloriile într-un giroscop cu aproximativ 30%.
- Câte calorii în busuioc - Câte calorii contează
- Google Fit poate acum să estimeze în cele din urmă câte calorii ați ars Știri despre tehnologie
- Câte calorii în fasole, lichid din fasole înăbușită
- Câte calorii din carne de vită, tăieturi încrucișate, doar slab separabil, tăiate la 14 grăsimi, alegere, crude
- Câte calorii din fasole neagră și orez viața noastră de zi cu zi