Niciodată nu a trebuit să-mi fac griji cu privire la greutate când eram tânăr - am mâncat tot ce am vrut și nu am câștigat niciodată o uncie. Apoi m-am căsătorit și am avut copii. Inutil să spun că la mijlocul anilor '80 nimeni nu ne-a spus să mergem în timpul sarcinii și nici alt exercițiu. Am câștigat cu primul meu copil, nu l-am luat niciodată și apoi am câștigat mai mult cu copilul meu de 2nc.

Weight Watchers

Am încercat totul în următorii 24 de ani, de la Weight Watchers la Jenny Craig la Weight Watchers la dieta cu supă de varză la Weight Watchers la picături de HCG. Nu am putut ține pasul cu toate punctele de numărare, cântărire și măsurare care trebuiau făcute. Minunatul meu soț nu mi-a spus niciodată un cuvânt despre greutatea mea și eram într-o dimensiune de 18 până la 20 la cea mai mare.

Am fost pe picăturile de HCG timp de aproximativ 2 luni, din martie până în mai 2011. Am început să ard inima și, sincer, am ars pe cantitățile mici de alimente foarte limitate. Am ales să renunț la acestea și, în câteva zile, un prieten mi-a spus despre DD. Am cumpărat cartea în acea zi, am citit-o în următoarea zi, am intrat pe site pentru a pune toate informațiile mele și am început. Am verificat cu medicul meu despre acest plan. El a fost sceptic la prima gândire că DD mi-ar sugera să pierd până la 120. Când i-am spus că nu, TW-ul meu este 155, el a fost încântat și mi-a spus să merg pentru asta. Experiența mea DD nu a fost decât extraordinară. M-am lipit de el foarte strict chiar și în 3 momente diferite de stagnare. Primul a fost pentru câteva zile, al doilea aproximativ o săptămână și jumătate și al treilea a durat o lună întreagă. Cu toate acestea, am fost hotărât și mi s-a părut foarte ușor modul de a mânca DD.

Am fost programat să ajung la TW în ziua de Ziua Recunoștinței din acel an. M-am lovit de TW de 155 pe 17 noiembrie 2011. Am intrat direct în consolidare, Ziua Recunoștinței fiind chiar prima mea masă de sărbătoare. Am fost în prima parte a acestei faze timp de aproximativ 6 luni înainte de a trece la a doua parte.

De când am pierdut în greutate, am fost scos atât din medicamentele pentru hipersensiune în sânge ridicată, cât și din cele pentru colestorol. M-am retras mergând cele 20 de minute pe zi necesare pe banda de alergat. Apoi m-am aventurat afară. Acum continu să merg 4 - 5 zile pe săptămână într-un loc aici numit Sabino Canyon. Merg 2 ore, 7,4 mile dus-întors. În plus, fac pilates 1 zi pe săptămână și mă antrenez o oră cu un antrenor personal o zi pe săptămână. Cine ar fi crezut că voi fi vreodată în exercițiu!

DD îmi schimbase viața. Sunt mai încrezător, mă distrez să cumpăr haine acum și știu că sănătatea mea este mult mai bună ca niciodată.

Acum am 55 de ani și sunt pregătit pentru tot restul vieții mele! Multumesc Dr. Dukan.

  • Susținerea preferată a mâncării Dukan: ador proteinele, așa că e bine. De asemenea, pâinea Ezechiel.
  • Tratamentul meu Dukan: cremă de cafea - este în cartea de bucate.
  • Forma mea preferată de exerciții: mersul pe jos și drumețiile
  • Cel mai frumos compliment pe care l-am primit: cineva a crezut că am 30 de ani. M-am dus în Hawaii în ianuarie 2012, întâlnindu-mă cu familia în LA pentru a merge în același avion cu ei. În timp ce fiecare dintre frații mei și soții lor m-au văzut pentru prima dată, fălcile lor au căzut literalmente. Apoi, când am ieșit la piscină într-o zi, mama mi-a spus de fapt că am o siluetă drăguță!
  • Ce mă face să merg: să mă privesc în oglindă + cum mă simt.
  • Sfatul pe care l-aș da altor „ducanici”: țineți cont de el indiferent ce. Chiar și atunci când stagnați, ceea ce veți face, nu vă lăsați tentați și continuați. După cum spun mulți, dacă pot să o fac.