Nivelează-ți corpul

carbohidrați

  • Bord
  • Nutriție
    • Statistici nutriționale
    • Urmăriți alimentele
    • Creează alimente
    • Creați o rețetă
  • Corp
    • Statistici de exerciții
    • Exercițiu de jurnal
    • Greutatea jurnalului
    • Creați exerciții

  • Provocări
    • Căutați provocări
    • Realizări
    • Creați propria provocare
  • Grupuri
    • Găsiți un grup
    • Creați un grup
    • Principalele forumuri
  • Prieteni
    • Lista de prieteni
    • Invita prieteni
    • Căutați utilizatori
  • Blog

Câți carbohidrați sunt în Summa Borscht (Rețetă)

Număr de calorii: pe baza unei porții

  • Calorii: 135
  • Gras: 4.2г
  • Carbohidrați: 20,4г
  • Proteină: Evaluare 5g

Această rețetă servește 8 persoane.

Ingrediente Porții pentru porții
Cartofi roșii (carne și piele) 1/2 ceașcă cubulețe 10.0
Apă 1 cană (8 fl oz) 7.0
Sare iodata 1/4 linguriță 16.0
Ceapa verde tânără 1 cană de tocat 1,25
Mărituri de castravete de mărar 1 cană tocată sau tăiată cubulețe 0,333333
Zară de cultură 1 cană 2.0

Valoare nutrițională și informații

Câte calorii sunt în 1 porție?

135 de calorii sunt într-o singură porție - este la fel (din punct de vedere caloric) la 0,42 căni de brânză feta ușoară sfărâmată, 0,41 porții de bagel cu brânză cremă și 0,75 căni de brânză de vaci 1%.

Câți carbohidrați sunt într-o porție?

Această rețetă are un grad imoderat de carbohidrați în comparație cu alimentele din același grup de alimente. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puține carbohidrați decât aproape 23% din alte alimente. În același mod, aproape 40% din toate alimentele pe care le-am analizat au un raport mai mare de carbohidrați/calorii. 6,8% din limita recomandată pe zi va fi îndeplinită de 1 porție din această rețetă. Cu un raport carbohidrați/calorii de 60,44%, această rețetă are un nivel mediu de carbohidrați (are aceeași cantitate ca alimente precum băuturi nutritive, lapte și lapte).

Cât colesterol este în 1 porție?

Având un grad nerezonabil de colesterol la 20,74 mg pentru fiecare 200 de calorii, conține aceeași cantitate ca rulourile de ouă, caserolele și sandvișurile. Pentru o femeie sănătoasă, 14 mg reprezintă 4,67% din consumul zilnic recomandat de colesterol. Aproximativ 32% din toate alimentele pe care le-am analizat au un raport mai mare de colesterol și calorii. În mod similar, această rețetă are o cantitate moderată de colesterol comparativ cu alimentele din același grup de alimente. Aici, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puțin colesterol decât aproximativ 63% din alte alimente.

Cât de multe fibre sunt în 1 porție?

Având o cantitate excepțională de fibre cu un raport fibre/calorii de 1,48%, conține aceeași cantitate ca și cartofii, împachetările și nucile. 8% din limita zilnică recomandată va fi atinsă cu 1 porție din această rețetă. Această rețetă are o cantitate imensă de fibre în comparație cu alimentele din grupul său alimentar. În acest caz, aproape 5% din alimentele din acest grup de alimente au un raport mai mare de fibre și calorii. De asemenea, aproximativ 26% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date au un raport mai mare de fibre și calorii.

Câte proteine ​​sunt în 1 porție?

Aproape 54 la sută din toate alimentele din sistemul nostru au un raport proteine ​​/ calorii mai scăzut. La fel, în comparație cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are un grad ușor de proteine. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puține proteine ​​decât aproximativ 83% din alte alimente. 10% din consumul zilnic recomandat va fi îndeplinit de această rețetă. Având o cantitate favorabilă de proteine ​​la 14,81 g la 400 de calorii, are aceeași cantitate ca piersicile, ignamul și lemnul dulce.

Cât de multe grăsimi saturate sunt în 1 porție?

Comparativ cu alimentele din același grup de alimente, această rețetă are o cantitate considerabilă de grăsimi saturate. În acest caz, aproape 40% din alte alimente din acest grup de alimente au un procent mai mic de grăsimi saturate/calorii. De asemenea, aproximativ 75% din toate alimentele din întreaga noastră bază de date au un procent mai mic de grăsimi saturate/calorii. Această rețetă are aceeași cantitate de grăsimi saturate ca alimente precum suffle, înghețate moi servite și sardine cu un raport grăsimi saturate/calorii de 16,67%, care este o cantitate moderată-mare.

Cât de sodiu este în 1 porție?

1248 mg reprezintă 52% din limita recomandată pe zi pentru o persoană sănătoasă. Această rețetă are același grad de sodiu ca alimente precum ardeii, burgerii vegetarieni și vinetele cu un raport sodiu/calorii de 924,44%, care este o cantitate foarte mare. Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are un grad enorm de sodiu. Aici, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puțin sodiu decât aproximativ 5% din alte alimente. În același mod, această rețetă are mai puțin sodiu decât aproape 5% din toate alimentele din sistemul nostru.

Cât de multe zaharuri sunt în 1 porție?

Cu un raport zahăr/calorii de 12,74%, această rețetă are un nivel considerabil de zahăr (are aceeași cantitate de alimente ca alimente precum rulouri de ouă, smântână și aripi de pui). 10,75% din limita zilnică recomandată de zahăr va fi îndeplinită de o porție din această rețetă. Comparativ cu alimentele din grupul său alimentar, această rețetă are un grad rezonabil de zahăr. În acest caz, în cadrul propriului grup alimentar, această rețetă are mai puțin zahăr decât aproximativ 51% din alte alimente. La fel, aproximativ 44% din toate alimentele din întregul nostru sistem au un raport mai mare zahăr/calorii.