Studiile sugerează că majoritatea dintre noi nu prea avem idee despre consumul nostru de calorii

europei

Londra: În fiecare zi, luăm până la 200 de decizii cu privire la ce să mâncăm, majoritatea fără măcar să ne gândim.

Ni se spune în mod constant că femeile ar trebui să mănânce nu mai mult de 2.000 de calorii pe zi, iar bărbații 2.500. Dar cum arată de fapt asta?

Studiile sugerează că majoritatea dintre noi nu prea avem idee - și că suntem vinovați că subestimăm masiv câte calorii sunt în alimentele pe care le consumăm.

Alimentele de mai jos conțin 200 de calorii. deși este o mulțime de broccoli sau porumb dulce, sunt și 10 dulciuri, o jumătate de sandviș de pui McDonald’s sau două pahare de cola.

Brian Wansink, autorul cărții „Mindless Eating: Why We Eat More Than We Thin”, a constatat că persoanele supraponderale subestimează aportul de calorii cu 40%, comparativ cu persoanele cu greutate normală care subestimă aportul lor de calorii cu o medie de 20%.

De fapt, Wansink, profesor de marketing și economie aplicată la Universitatea Cornell, spune că cu cât sunt mai multe calorii în masă, cu atât mai puține calorii ne spunem că le conține.

Un alt studiu din SUA a constatat că 63 la sută dintre noi habar nu au câte calorii ar trebui să consumăm într-o zi - și suntem în pericol să devenim „ignoranți de calorii”.

Statisticile privind obezitatea susțin acest lucru; cifrele publicate recent au dezvăluit că un sfert dintre femeile britanice și o cincime dintre bărbații britanici sunt obezi.

De fapt, statisticile, de la Eurostat, agenția de statistici a UE, care compară nivelurile de obezitate din 19 țări, au constatat că femeile britanice sunt oficial cele mai supraponderale din Europa.

Numărul persoanelor care suferă de diabet de tip 2 și boli de inimă crește, de asemenea.

Între timp, o treime din ultimii ani ai școlilor primare sunt supraponderali sau obezi, conform ultimelor statistici NHS.

Medicii sunt acum atât de îngrijorați de efectul obezității asupra sănătății publice, încât au cerut astăzi o taxă de 20% pentru băuturile cu gaze și interzicerea magazinelor de fast-food din apropierea școlilor pentru a aborda problema obezității din Marea Britanie.

Academia Medicală a Colegiilor Regale a elaborat un plan de acțiune ca răspuns la statutul actual al Regatului Unit de „om gras al Europei”.

Printre propuneri se numără un experiment, impozitul pe băuturile răcoritoare cu zahăr, ca cel care funcționează în părți din SUA, timp de cel puțin un an.

Academia, care vorbește în mod eficient pentru întreaga profesie medicală, a declarat că este nevoie de acțiuni urgente din partea miniștrilor, a NHS, a consiliilor și a producătorilor de alimente pentru a rupe ciclul „generație după generație care este victima bolilor legate de obezitate și deces”.

Raportul său spune că medicii sunt „uniți în a vedea epidemia de obezitate ca fiind cea mai mare criză de sănătate publică cu care se confruntă Marea Britanie”.