evitați

Este ultima zi a anului și este timpul să scoatem acea sticlă de vin! Oh, dar așteaptă - ești însărcinată. Sarcina este o perioadă de precauție, deoarece fiecare activitate pe care o faceți, fiecare mâncare pe care o ingerați și fiecare băutură pe care o luați are un impact asupra vieții din interiorul vostru. Deci, ce ai voie să bei? Să le verificăm pe rând.

Băuturi care se pot bea în siguranță în timpul sarcinii

În timpul sarcinii, sănătatea mamei și a bebelușului sunt de o importanță capitală. Acest lucru înseamnă, prin urmare, că este posibil să fiți atenți la anumite băuturi pentru moment, chiar și la cele pe care în mod normal vă place să le beți, cum ar fi cafeaua, ceaiul din lapte și alcoolul. Aflați care sunt băuturile în siguranță și care nu sunt în timp ce sunteți gravidă.

Este sigur ca femeile însărcinate să bea cafea? NU.

Deși se spune că cafeaua este benefică din multe puncte de vedere, nu este recomandată femeilor însărcinate, deoarece cofeina poate fi transmisă rapid în placentă, pe care bebelușul nenăscut nu l-ar putea metaboliza încă. Nivelurile ridicate de cofeină, care pot fi găsite în cafea, ceai, băuturi din ciocolată și sifon, pot restricționa creșterea fetală și pot duce la greutate redusă la naștere și alte complicații la naștere.

Este sigur pentru femeile însărcinate să bea ceai? DA CÂTEODATĂ.

Dacă sunteți băutor de ceai, veți fi bucuroși să știți că nu va trebui să renunțați complet la el în timpul sarcinii. Ceaiul conține polifenoli și antioxidanți care protejează inima și sistemul imunitar. Cu toate acestea, nu toate ceaiurile sunt la fel. „Curățarea”, „dieta” și ceaiurile laxative pe bază de plante trebuie evitate cu orice preț.

Ceaiurile din plante precum mușețelul, ghimbirul și menta sunt cele mai bune deoarece contracarează simptomele sarcinii, cum ar fi boala de dimineață și insomnia. Ceai din frunze de urzică (nu rădăcina frunzelor de urzică) este o sursă bună de vitamine importante, iar ceaiul din frunze de zmeură roșie este de asemenea util. Herborister și acupuncturist pentru infertilitate Amelia Hirota, D.Ac. de la Phoenix Fertility Center a spus într-un articol de pe Parents.com: „Multe moașe cred că consumul de ceai roșu din frunze de zmeură în timpul sarcinii tonifică mușchiul uterin, ceea ce poate contribui la eficientizarea contracțiilor”. Cu toate acestea, bea cu moderatie.

Ce citesc alți părinți

Este sigur pentru femeile însărcinate să bea sucuri de fructe? DA, DAR FII CU ATENȚIE.

Sucurile de fructe proaspete sunt bune pentru femeile însărcinate în general. Sucul de portocale este bogat în fibre, calciu și vitamina C, dar prea mult ar putea declanșa acizi stomacali și arsuri la stomac. Sucul de prune ameliorează constipația, dar nu trebuie luat în apropierea termenului de scadență. Nu uitați să căutați suc pasteurizat pentru a vă asigura că nu conține bacterii alimentare care ar putea dăuna copilului. Băuturile artificiale cu suc, care sunt încărcate cu zahăr, nu sunt recomandate, deoarece prea mult vă poate determina să dezvoltați diabet gestațional.

Este sigur pentru femeile însărcinate să bea vin/băuturi alcoolice? ABSOLUT NU.

Alcoolul din sistemul dumneavoastră poate provoca malformații congenitale și tulburări de dezvoltare, inclusiv sindromul alcoolic fetal care se manifestă prin retard mental, probleme cardiace și deformări faciale.

Este sigur pentru femeile gravide să bea băuturi răcoritoare? NU.

Dacă te uiți la etichetă, al doilea ingredient din băutura preferată de cola este zahărul, ceea ce înseamnă că este al doilea cel mai abundent din amestec. Cofeina este prezentă și în majoritatea băuturilor carbogazoase. Numai acestea sunt motive întemeiate pentru a le evita în timpul sarcinii.