sport

Capoeira a devenit o tendință în urmă cu câteva decenii și chiar și astăzi mulți oameni încă o practică. A fost definită ca o disciplină de dans care provine din Brazilia, dar această definiție nu este încă complet corectă.

Ce este Capoeira?

Potrivit unui editor al unei reviste braziliene de renume:

„Capoeira combină echilibrul și flexibilitatea acrobației, grația și puterea dansului, viteza și inteligența luptei și toate acestea, în ritmul muzicii.”

Având în vedere controversa că Capoeira este o combinație de dans și Arte martiale, vă puteți imagina că mișcările sunt dincolo de obișnuite. Deși este originar din Brazilia, are și o descendență africană. Se bazează pe mișcările create de poporul african pentru a-și sărbători zeii și pentru a le folosi în alte arte marțiale.

Și, deși astăzi găsim oameni care practică Capoeira cu diferite genuri muzicale, stilul original (cel adoptat de indigenii brazilieni în secolul al XVI-lea), este Capoeira cu berimbau, un instrument tradițional african.

Capoeira ca dans

Da, s-ar putea să credeți că Capoeira este un dans. Mișcările sale trebuie să urmeze ritmul muzicii și, de fapt, muzicienii și capoeiristii se reunesc într-un cerc pentru a începe să „danseze”. Doi capoeiristi „luptă” pe măsură ce ceilalți cântă, bat din palme și cântă muzică.

Această artă marțială, sport sau orice vrei să o numiți, este atât de strâns legată de muzică încât o puteți considera și dansă.

Capoeira ca artă marțială

Aceasta este definiția principală a Capoeira și scopul din spatele creării sale. Mișcările sale sunt inspirate din alte arte marțiale antice. Tradiția spune că sclavii au fost cei care, în încercarea de a rămâne în formă pentru a rezista umilințelor și opresiunii, au practicat mișcările în secret.

Principalele mișcări au apărut dintr-un dans de curte folosit de tinerii africani din Angola, așa că pentru oamenii care obișnuiau să cumpere sclavi, nu era ciudat să-i vezi făcând acele mișcări.

Pur si simplu, s-a răspândit printre sclavi ca modalitate de antrenament, pe care ulterior l-au folosit pentru a lupta împotriva „proprietarilor” lor pentru libertatea lor. Acesta este motivul pentru care sunt cele mai proeminente mișcări lovituri și mătură la nivelul solului.

Capoeira ca sport

Și, desigur, nu putem nega că Capoeira este un sport. Corpurile celor care îl practică în mod regulat sunt dovada cât de intens funcționează mușchii.

Mișcările sale semi-statice funcționează nu numai mușchii externi, ci și cei interni, ceea ce se traduce într-un tonus muscular mai vizibil și de lungă durată. Deoarece mișcările implică întregul corp, această artă marțială vă permite să lucrați toate domeniile, fără a neglija un singur mușchi.

În plus, ca la orice alt sport, practicarea acestuia are multe beneficii pentru sănătate. Unele dintre acestea sunt:

  • Echilibru îmbunătățit.
  • Sens crescut al ritmului.
  • Ajutați la îmbunătățirea posturii.
  • Previne atrofie musculară, precum și probleme articulare.
  • Metabolism mai rapid.
  • Îmbunătățirea circulației și a sănătății inimii.

Orice activitate care vă menține corpul în mișcare este benefică pentru sănătatea dvs., iar Capoeira nu face excepție. Deși la început, poate să nu pară un sport-art-dance foarte activ, corpul tău funcționează din interior.

Dacă doriți să încercați această artă marțială, caută un profesionist care să te ajute, întrucât o mișcare greșită ar putea duce la accidentare. Și, desigur, nu uitați să vă distrați întotdeauna și să mergeți cu muzica!