Dieta cu lapte este o dietă care a fost promovată de Bernarr Macfadden la începutul anilor 1920. Credința sa era că laptele era un aliment miraculos și putea înlocui orice altă hrană. A fost susținută ca o dietă miraculoasă care ar vindeca bolile și bolile, nu ar determina pierderea în greutate a unei persoane, așa cum se crede adesea în mod eronat.

dieta

Dieta cu lapte este cu siguranță o dietă de modă, cel puțin în mintea mea, deoarece promovează să ai doar un singur aliment (sau băutură în acest caz) și să nu ai altceva pe durata dietei, care ar putea varia de la câteva săptămâni la câteva luni, chiar și până la câțiva ani, potrivit creatorului dietei. Durata de timp în care persoana trebuia să urmeze dieta a variat în funcție de cât de bolnavă și bolnavă era persoana.

Și când spun că laptele a fost singurul consumat pe parcursul dietei, vreau să spun serios că a fost singurul lucru consumat. Chiar și apa nu făcea parte din dietă, cu excepția primului lucru dimineața. Fructele acide, cum ar fi portocalele și lămâile, ar putea fi sucite și băute sau fructele în sine ar fi aspirate dacă o persoană ar fi greață din cauza cantității mari de lapte necesare în această dietă. Dar o persoană ar putea face acest lucru numai dacă s-ar îmbolnăvi de lapte (ceea ce aș crede că trebuie să se fi întâmplat foarte mult!).

Cât de mari au fost sugerate cantitățile? Au fost aproximativ cinci litri pe zi pentru femeia medie și șase litri pe zi pentru bărbatul mediu, deși determinările cantității de băut s-au bazat fie pe greutatea unei persoane, fie pe înălțimea lor. Asta înseamnă că persoana care a urmat această dietă a băut peste un galon de lapte în fiecare zi.

Ce fel de lapte? A fost preferat nepasteurizat; ca și laptele de vacă, anumite rase de vaci fiind hotărâte să aibă lapte mai bun decât altele.

Astăzi cred că ar fi greu să găsești un expert în pierderea în greutate sau un profesionist din domeniul sănătății care să susțină o dietă de acest gen din cauza modului în care elimină complet grupurile alimentare importante din dieta unei persoane pentru o perioadă lungă de timp. Experții spun că dietele cu conținut scăzut de carbohidrați pe care mulți oameni le-au urmat în urmă cu câțiva ani erau prea restrictive, iar acele diete au restricționat doar carbohidrații în loc să-i elimine complet (deși pentru unii oameni care au o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, s-a simțit de parcă nu li s-ar fi permis niciun carbohidrat).

Oamenii se confundă probabil cu privire la faptul că Dieta cu lapte din anii 1920 este o dietă de slăbit din cauza cuvântului „dietă” care se află în numele acesteia. Dar, ia în considerare acest lucru: dacă o persoană bea cinci litri de lapte integral pe zi, consumă aproape 3.000 de calorii. Dacă beau șase litri, consumă peste 3.500 de calorii pe zi. Aceasta nu este o dietă cu calorii reduse.