Acțiune

Bazat pe pasaje biblice ale profetului Vechiului Testament Daniel - „Postul Daniel” ? - aka „The God Diet”, ? promite o credință mai puternică, îmbunătățirea sănătății și a vitalității și chiar pierderea în greutate. Dar există un motiv pentru care s-ar putea să nu doriți să mâncați așa.

este

În 2007, Susan Gregory a început să scrie pe blog despre experiențele sale cu un plan alimentar bazat pe Biblie pe care l-a numit Daniel Fast. Inspirat de scrierile profetului Daniel, scopul său este de a curăța corpul și de a-l ajuta pe devotat să dezvolte o legătură spirituală mai profundă cu Dumnezeu. În următorii trei ani, Daniel Fast a câștigat popularitate la fel ca dna. Blogul lui Gregory și reputația ei de autoritate pe acest stil de viață alimentar. În 2010, ea a publicat The Daniel Fast și s-a născut o nouă senzație de dietă. O simplă căutare pe web va afișa vehiculul SRO plin de utilizatori, experți, bloguri și cărți dedicate acestui program - chiar și omniprezentul Dr. Oz a cântărit în versiunea sa. Pare adecvat atunci, deoarece această dietă se apropie de masa critică, ca aceasta să fie inspectată cu un ochi critic.

Pentru înregistrare, Daniel Fast nu este un post. Prin definiție, un post înseamnă să nu mănânci. Este, după cum spune dna. Gregory o descrie, „o dietă vegană, doar cu mai multe restricții”. ? De fapt, este mai ușor să enumerați alimentele permise decât cele restricționate. Alimentele „da” includ: fructe, fructe de pădure, legume, leguminoase, nuci, cereale încolțite, semințe și apă. Aproape orice altceva este în afara limitelor, inclusiv condimentele, majoritatea conservelor, alimentele procesate care conțin aditivi și conservanți, sare și zahăr. Pregătirea alimentelor este limitată, de asemenea, cu prăjirea printre interdicțiile cheie. Ideea este să mâncați alimente cât mai aproape de starea lor naturală, ceea ce este bine.

Iată problema

Dietele vegane au deficiențe nutriționale specifice care necesită utilizarea suplimentelor în timp pentru a evita efectele potențial grave asupra sănătății. Aceste deficiențe includ vitaminele A, D, E, B12, calciu, zinc, fier și acizi grași Omega-3. Toți acești nutrienți vitali există în forme mai biodisponibile în surse animale. O preocupare specială este lipsa de B12 în dieta vegană, deoarece deficitul de B12 pe termen lung poate duce la afectarea neurologică ireversibilă.

Spre meritul ei, dna. Gregory a proiectat programul să aibă o durată de trei săptămâni și, cu excepția cazului în care există deja deficiențe nutriționale severe, nu ar provoca niciun rău din utilizarea acestui plan. De fapt, ca regim de curățare, această dietă ar fi o abordare sigură și eficientă a detoxifierii și ar trebui să ofere cele mai multe sau toate beneficiile pe care pretindea că le-ar îmbogăți. De asemenea, ea recomandă suplimentarea nutrițională pentru a umple golurile nutriționale.

Este în regulă, dar trebuie remarcat faptul că chiar și cele mai bune vitamine și suplimente sunt procesate și conțin aditivi și conservanți. S-ar putea să fie ciudat, dar ideea pare să fie, ca utilizatorii să replice felul în care a mâncat Daniel în acea perioadă când a fost închis și mă îndoiesc că a apărut One-A-Days. Totuși, recunosc, acesta este un mic punct de luat în considerare. Fără rezervare pot recomanda acest program pentru proprietățile sale de curățare.

Acestea fiind spuse, printre legiunile în creștere ale acoliților Daniel Fast, mulți folosesc acest plan ca program de slăbire. Cu siguranță va ajuta o persoană să piardă în greutate; dar, dacă exercițiul fizic regulat și angajamentul pe termen lung pentru un stil de viață alimentar sănătos sunt absenți, greutatea slăbită va fi cu siguranță găsită din nou. Mai mult, sunt cei care au adoptat acest plan alimentar ca o abordare pe termen lung a nutriției. Acest lucru necesită o atenție specială la un plan structurat pentru suplimentarea dietei, pentru a preveni posibilele consecințe grave ale deficiențelor de nutrienți. Cu siguranță se poate face și poate că cei dispuși să se angajeze în acest mod de viață sunt gata să facă asta. Totuși, este ceva de luat în considerare.

Una peste alta, aș da notele mari ale lui Daniel Fast ca o curățare. Pentru pierderea în greutate nu este diferit decât orice alt program bazat pe deprivare - rezultatul este la fel de bun ca alegerile pe care le face utilizatorul după încheierea dietei. Ca mod de a mânca pe termen lung, nu mă pot lăsa în spate. Cred că ființele umane sunt omnivore în mod natural și că obținem cele mai bune nutriții în acest fel.