În consecință, Taro este mai sănătos decât cartoful?
Tarot, o legumă rădăcină cu amidon, cu carne albă, are cu 30% mai puțină grăsime și mai multe fibre decât vărul său, cartof, plus o mulțime de vitamina E. Este originar din Asia de Sud-Est și un element esențial al dietei hawaiene. Gătește întotdeauna tarot înainte de a mânca pentru că crude tarot rădăcina este toxică.
S-ar putea întreba și ce anume este Taro? Tarot este secțiunea subterană de tuberculi a unei plante numită Aracaea care crește, de asemenea, frunze comestibile în formă de inimă. Mulți s-ar compara Tarot la un cartof, deoarece ambii sunt amidonși și pot fi consumați în aceleași moduri: prăjiți, piure, fierte, coapte și prăjite.
Având în vedere acest lucru, Taro este bun pentru pierderea în greutate?
Tarot rădăcina este o bun sursă de fibre, conținând 6,7 grame pe cană (132 grame) (1). Rezumat Datorită conținutului ridicat de fibre și a amidonului rezistent, tarot rădăcina poate crește sentimentul de plenitudine, reduce aportul global de calorii și crește gras arzând, potențial ducând la pierdere în greutate și corp redus gras.
Este legumele Arbi bune pentru sănătate?
Arbi, când este gătit, aburit sau fiert are un gust dulce și de nuci. Este un ideal alimente, care are un potențial divers beneficii pentru sănătate. Cu un conținut caloric foarte scăzut și bogat în substanțe nutritive, arbi poate ajuta la scăderea în greutate. Cei 17 aminoacizi esențiali din arbi preveni cancerul, bolile cardiovasculare și alte boli.
- Supă de vindecare de legume de curcan Bewitchin; Bucătărie
- Winter Squash and Cabbage and a Winter Vegetable Gratin - Rețete pentru sănătate - The New York Times
- Sashimi picant și legume pe orez, Hwe Dup Bap Crazy Korean Cooking
- Rețetă de caserolă cu cremă și legume din argilă turcească
- Elementele nutritive medii ale solului pentru o grădină de legume ghidează acasă SF Gate