Neil Sheppard

5 iulie 2017 · 7 min citit

Există o postare în schițele mele aici, care arată despre cât de mult înseamnă pentru mine alergarea. Nu l-am terminat niciodată, pentru că - ironic - am fost o parte din scriere atunci când mi-am rănit genunchiul și mi-a împiedicat antrenamentul. Se pare că probabil nu voi mai putea alerga din nou serios și asta e de rahat.

rula

Când eram adolescent, aveam 22 de pietre. Eram un copil sensibil, cu un apetit mare și am învățat repede să-mi mănânc sentimentele. Îmi amintesc clar că am comandat un burger uriaș într-un restaurant și am mâncat atât de mult încât a trebuit să le arunc înapoi în toalete. Cu cât mă îngrășez mai mult, cu atât mai puțin făceam altceva decât să stau și mănânc și cu atât mă îngrășam mai mult.

În cele din urmă, am fost convins să joc rugby pentru școala mea; mai mult pe măsură ce tatăl meu a jucat de-a lungul tinereții, mai degrabă decât prin orice îngrijorare cu privire la exerciții fizice. La urma urmei, pierderea în greutate nu este ceva ce ar trebui să facă bărbații; regimul este pentru fete.

Așadar, am rămas cu 22 de pietre în jurul unui teren de rugby și, în mod surprinzător, nu mi-a făcut niciun bine. Îmi amintesc încă că medicul meu mi-a spus să „încep să fac jogging” la un moment dat, așa că asta ar rezolva toate problemele mele. Exercițiile grele atunci când sunteți supraponderal vă pot ucide - literalmente. Cel puțin, vă poate deteriora corpul.

Aceasta este principala problemă cu spectacole precum The Biggest Loser. Toată lumea este convinsă că oamenii grași sunt așa pentru că sunt lacomi. Doar faceți-i să sufere puțin pentru a-i pedepsi pentru că au mâncat prea mult și vor reveni la „normal”. Ei bine, o verificare rapidă pe Google vă va arăta cât de mult beneficiază acele emisiuni participanților pe termen lung.

În cazul meu, o abordare incomodă m-a determinat să cobor din greu. Antrenorul meu cu înaltă calificare m-a ajutat să mă ridic și mi-a spus să „plec”. De îndată ce am pus greutatea pe picior, s-a aplecat lateral la genunchi. Antrenorul meu a devenit palid și aproape a leșinat.

S-a dovedit că mi-am sfărâmat ligamentul încrucișat anterior, unul dintre cei patru mușchi care leagă osul coapsei de os. Abia puteam să merg pe jos săptămâni întregi și îmi era dor de multă școală. După aceea, nu mai puteam juca rugby și trebuia să port un suport de genunchi pentru a-mi opri genunchiul să nu se îndoaie în mod greșit dacă pășeam stingher.

Știam că trebuie să slăbesc, pur și simplu nu aveam idee cum să o fac, desigur, deoarece bărbații nu fac dietă, așa că am încetat să mănânc. M-aș preface că am luat micul dejun înainte ca oricine altcineva să se trezească, să-mi arunc prânzul la pachet la școală, să merg pe jos trei mile acasă, să spun că am mâncat pe drum și apoi am făcut exerciții în camera mea ore întregi. Nu m-am cântărit niciodată să văd cât de mult am pierdut, dar a fost mult.

Desigur, acest tip de pierdere în greutate nu se lipsește și, de îndată ce te cuplezi și te simți confortabil, greutatea tinde să se reafirme. A fluctuat pentru tot restul vieții, dar în cele din urmă am ajuns înapoi la 22 de pietre și genunchiul meu a suferit. Întotdeauna au existat momente în care genunchiul s-a jucat și a trebuit să port un suport pentru o vreme, dar chiar am făcut un număr alunecând pe podeaua umedă a băii într-un centru comercial, lăsându-mă în imposibilitatea de a merge o săptămână din nou.

De data aceasta, am făcut ceva aproape la fel de drastic, dar puțin mai sănătos. Mi-am scos fundul și am pierdut opt ​​pietre, ajungându-mă la cea mai mică greutate pe care am avut-o. Am trecut în revistă detaliile într-o postare anterioară, așa că nu voi repeta totul aici, dar unul dintre modurile în care am accelerat pierderea în greutate a fost prin preluarea alergării.

Inițial, soția mea m-a târât să o urmăresc alergând și m-a îndemnat treptat să alerg câteva minute la rând. A descoperit că flexorul ei de șold îi dădea durere și trebuia să renunțe la ea, dar am continuat.

Am descoperit că mi-a plăcut.

Alergatul este libertate. Te obligă să fii singur, fără telefon, fără televizor, fără altceva decât puțină muzică și o priveliște bună dacă știi traseele potrivite. Este timpul să vă lăsați capul, să fiți „atenți” și să ieșiți din el transpirând găleți și bâzâind pe un endorfină înaltă, cu mușchii întinși și un sentiment imens de realizare.

Nu pot să înțeleg creșterea încrederii pe care o obțineți știind că, în cazul în care trenul dvs. va fi vreodată anulat, ați putea fugi acasă de la serviciu în câteva ore. De când eram un copil prea gras pentru a mă juca cu prietenii lui, am fugit brusc cu 10 km înainte de serviciu. De la 22 de piatră, căutam acum să ajung până la 22 km pentru un semimaraton.

Atunci a început totul să meargă prost ...

Am alergat primii mei 15 km și în cele din urmă am reușit să reduc timpul de 5 km până la sub 30 de minute, ambele în aceeași săptămână. Am zburat într-o călătorie de afaceri și am început să merg la conferința la care participam.

În timp ce mergeam, piciorul meu a început să mă doară. Când am ajuns, șchiopătam. Până în săptămâna următoare, purtam suportul genunchiului 24/7. Până în săptămâna următoare, trebuia să cumpăr un baston.

Am crezut că se va îmbunătăți și a făcut-o. Nu mai am nevoie de un suport sau de un stick, dar tot nu sunt la curent. Am fost trimis la un fizioterapeut și săptămâna aceasta mi-a spus că, dacă voi continua să alerg, probabil că voi avea nevoie de un înlocuitor de genunchi. Practic, genunchiul deteriorat a fost amortizorul și, fără el, articulația genunchiului meu se va prăbuși dacă mă tot lovesc cu piciorul de trotuar.

Așadar, nu mai alerg și fără exerciții fizice, am început să mă îngraș din nou; 2,5 pietre acum, așa că m-am întors din nou la dieta nebună și totul se simte oarecum de parcă a fi grăsime și lipsită de formă este destinul meu.

Am abandonat acest jalnic mizerabil pe jumătate scris de aproximativ patru ori acum. Nu simt în mod special că cineva ar trebui să-i pese de necazurile mele. Cu toate acestea, o mulțime de oameni mi-au spus că pierderea în greutate i-a inspirat să lucreze la propriile condiții fizice și nu vreau ca postările mele Runkeeper să dispară și ca imaginile mele cu greutate recâștigată să apară fără explicații, de dragul lor.

Vreau să mă asigur că oricine s-a simțit inspirat că aș putea pierde în greutate și ar putea fi acum îngrijorat că pierderea în greutate este imposibilă având în vedere eșecul meu, știe că schimbarea vieții tale este încă posibilă. Există o linie din a doua dintre cele trei încercări de a reînvia franciza Rocky care mi-a rămas, în timp ce filmul a fost în mare parte uitat:

Permiteți-mi să vă spun ceva ce știți deja: lumea nu este tot soare și curcubee. Este un loc foarte rău și urât și nu-mi pasă cât de dur ești, te va bate până la genunchi și te va ține acolo permanent dacă îl lași. Tu, eu sau nimeni nu vom lovi atât de tare ca viața, dar nu este vorba despre cât de tare ai lovit; este vorba despre cât de greu poți fi lovit și să continui să mergi înainte. Cât de mult puteți lua și continuați să mergeți înainte. Așa se câștigă.

Sportiv subțire, frumos, bogat, de succes, profesionist; tot ceea ce dețineți este al vostru doar prin providență și se poate întâmpla ceva care să-l îndepărteze într-o clipită dintr-o clipită în orice moment. Felicitări atunci când se întâmplă, sau dacă nu ai avut niciodată ceva demn de început, este că blestemul tău este la fel de mare întâmplare de soartă ca orice dar cu care a fost vreodată binecuvântat; și nu mai meritați să suferiți cu problemele voastre decât merită Trump să fie președinte.

Fiecare persoană care trăiește va ajunge urâtă, infirmă, senilă și probabil incontinentă, până la urmă, așa că nu are prea mult rost să te mândrești cu propria ta minunare. Singurul lucru pe care îl poți face, singurul mod de a-ți revendica orice demnitate atunci când viața ia o groază mare de tot ceea ce ai, este să te întorci și să continui.

Dacă nu ești fericit, fă ce trebuie pentru a deveni fericit. Dacă faceți asta și apoi o pierdeți din nou, îndepărtați-vă praful și începeți de la capăt. Acesta este singurul lucru care te face să merite al naibii, nu ceea ce ai, ci cât poți pierde înainte de a renunța.