Nu este un secret faptul că Nikki Bella și Brie Bella (aka Twins Bella) sunt incredibil de potriviți, deoarece amândoi au fost luptători profesioniști timp de aproape 12 ani. După ce a fost împins în lumina reflectoarelor, duo-ul a trebuit să arate bine în fața camerelor. „La aproximativ 20 de ani, am început să mă educ despre nutriție”, a spus Brie pentru Move Nourish Believe (prin Sportskeeda). „Sunt atât de recunoscător că m-am învățat pe mine însumi despre importanța sănătății și a fitnessului la vârsta de 20 de ani. După ce au lucrat mult și au mâncat sănătos de-a lungul carierei, surorile au început să-și etaleze fizicul incredibil pe toate Instagram-urile lor, în ringul de lupte și pe coperțile revistelor. În curând, surorile au fost #Fitspo-ul tuturor.

obicei

Cu toate acestea, Nikki nu a fost întotdeauna mulțumită de corpul ei muscular, dar, în timp, a învățat să-și accepte silueta atletică. „Treceam prin pubertate și eram mult mai curbă decât alte fete, ceea ce m-a făcut nesigur”, a spus ea pentru revista Shape în 2017. „Apoi, l-am văzut pe J.Lo pe coperta revistei Latina și a îmbrățișat acele curbe și a fost mândră despre cine era. " În cele din urmă, abilitățile atletice ale lui Nikki și Brie i-au făcut să fie cine sunt astăzi. „A crede în tine și a avea încredere îți dă putere exterioară”, a recunoscut Nikki.

Deci, ce mănâncă într-o zi vedetele realității - care, încă din această scriere, sunt amândouă însărcinate? Mai jos le descompunem obiceiurile lor sănătoase.

Dieta Nikki și Brie Bella este foarte simplă și sănătoasă

Dieta lui Nikki și Brie Bella este simplă: se țin de fructe, fulgi de ovăz și ouă dimineața, iar la prânz mănâncă pește sau pui cu niște legume și orez brun, conform Workout Info Guru. Perechea dă nas pe fructe sau sorbește un shake de proteine ​​pentru o gustare înainte de a mânca legume, pește sau carne la cină. Cu toate acestea, surorile au arătat clar că există anumite lucruri pe care le evită. „Nu mănânc carne roșie”, a spus Nikki pentru noi săptămânal în 2017. „Și dacă vreau carbohidrați, de obicei le am dimineața”.

Între timp, Brie și soțul ei, Daniel Bryan, sunt vegetarieni „de ani de zile”, așa cum i-a spus oamenilor în 2018. „Pentru cină, întotdeauna fac ceva”, a declarat Brie pentru Us Weekly. "Aseară au fost aripi de conopidă!" Din moment ce Brie nu mănâncă carne, ea este „foarte îndrăgită de la fermă la masă” și primește „totul de la fermierii locali”, a spus ea pentru Who Say (prin Sportskeeda). „Stau departe de mâncarea prăjită și procesată”.

Motto-ul lui Nikki și Brie este „totul cu măsură” atunci când vine vorba de „stilul lor de viață sănătos”, a declarat Brie pentru revista Muscle & Fitness. „Nu vrem niciodată să ne privăm și credem că acesta este modul de a fi în formă”, a dezvăluit ea. "Nu suntem mari în dietă. Dacă creezi un stil de viață sănătos, atunci nu sacrifici nimic."

Nikki și Brie Bella au devenit mai puțin stricte cu mâncarea după ce au rămas însărcinate

În acest moment, Nikki și Brie Bella sunt amândouă însărcinate - Nikki așteaptă primul ei copil cu logodnicul ei, Artem Chigvintsev, în timp ce Brie așteaptă al doilea copil cu soțul ei, Daniel Bryan. Din moment ce vedetele Total Bellas se lovesc, au dezvăluit că dieta lor s-a schimbat doar un pic, de când au aflat că au chifle la cuptor. „Am lăsat totul să meargă”, a declarat Nikki pentru sănătatea femeilor în mai 2020, care, de asemenea, s-a amestecat cu postul intermitent. lipsă ".

Brie se bucură de ouă amestecate și o parte de avocado la micul dejun, în timp ce Nikki se lipeste de cafea, două ouă omogenizate bine făcute și o bucată de pâine prăjită multigrain. Înainte de masa de prânz, cei doi gustă de obicei fructe sau iaurt. La prânz, Brie mănâncă masa ei „cea mai grasă de carbohidrați” - un sandviș de ton, paste sau tofu - în timp ce Nikki aruncă un sandwich. Cât despre o gustare de după-amiază? Obiectivul lui Nikki este țelina cu unt de arahide sau morcovii cu guacamole, în timp ce Brie face o salată de castraveți.

Când vine vorba de cină, Brie se asigură că are o legumă cu masa și apoi adaugă proteine. „Suntem norocoși că avem o grădină mare, așa că avem o mulțime de spanac, varză și bietă”, a spus Brie. Nikki optează pentru „o proteină și o legumă pentru cină în fiecare seară”, pe care „o mănâncă în jurul orei 17:30 sau 18:00”.

Nikki și Brie Bella nu se tem să mănânce

Din moment ce Brie și Nikki Bella sunt cunoscuți pentru că au abs și corpuri tonifiate, întrebarea de un milion de dolari este: Stelele realității se spulberă vreodată când vine vorba de dieta lor? În mod surprinzător, răspunsul este da!

Nikki și Brie s-au delectat cu un desert după cină în timpul sarcinii. Brie mănâncă gelat - în special gelat cu sare de mare caramel - la sfârșit de săptămână, deoarece „este ceva distractiv să așteptăm cu nerăbdare”, a declarat femeia pentru sănătate în mai 2020. Între timp, Nikki este „obsedată” de sandwich-urile de înghețată So Delicious Coconutmilk și „gândește-te [s] despre produse de patiserie în fiecare zi. " Cu toate acestea, surorile sunt de acord cu un lucru: își iubesc lemnul dulce negru. „Trebuie să fie RJ’s”, a declarat Brie. - Nu voi primi niciun alt brand.

Înainte să afle că sunt însărcinate, surorile gemene se aflau pe aceeași pagină când a venit vorba de gestionarea dietei lor. "Fac totul cu măsură și număr totul. Asta include și vinul meu", a spus Nikki revistei Shape în 2017. Brie a împărtășit gânduri similare. „Îmi permit să înșel mesele”, ne-a spus ea săptămânal în 2017. „Când sunt bine de patru zile, eu și soțul nostru suntem ca:„ Să împărtășim o pizza! ””

Ești gata să dai un stil de viață lui Nikki și Brie? Sigur îl fac să pară ușor!