După ce m-am săturat de un dermatolog care a prescris imediat antibiotice pe termen lung pentru un focar aparent aleatoriu de acnee la adulți, fără să arate niciun interes în a ajunge la cauza principală, am decis să mușc glontul și să caut o abordare mai holistică a dezastrului a fost pielea mea.

medicament

Atunci un coleg m-a indicat în direcția Daniela Turley, un medic specialist în plante medicinale, născut în Londra, New York, cu 15 ani de experiență. „Daniela este un geniu când vine vorba de chestii”, mi-a spus ea după ce mi-a auzit plângerea, adăugând că a văzut ea însăși rezultate uimitoare. Am programat o sesiune pentru a doua zi.

Daniela a început numirea noastră punându-mi întrebări detaliate despre tiparele mele de somn, problemele de sănătate, dieta, viața profesională și istoricul medical, luând notițe tot timpul. Ea a explicat că un medicină pe bază de plante medicinale este un „terapeut complementar care recomandă extracte din plante pentru a ajuta corpul să revină într-o stare sănătoasă” și a spus că, în timp ce antrenamentul variază de la o țară la alta, ea a studiat în Marea Britanie și a trecut printr-un grad de an cu rezidențiat care a inclus lucrul într-un spital. Cu alte cuvinte: este legitimă.

Un lucru care m-a lovit imediat: În loc să-mi împingă o rețetă și să-mi ordone să dorm mai mult, a petrecut două ore și jumătate examinându-mă și explicând în detaliu diferitele suplimente cu plante și schimbările de dietă pe care le recomandă. A trecut doar o săptămână de când ne-am întâlnit, dar pielea mea arată grozav (fără erupții!) Și mi-a dat și remedii naturale pentru sistemul imunitar slab, durerea cronică și stresul.

Iată ce a recomandat Daniela - oricine se luptă cu un sistem imunitar nenorocit, acnee la adulți, dureri de perioadă sau stres ar trebui să citească cu adevărat acest lucru.

Notă laterală: am omis măsurile intenționate, deoarece dozele sunt diferite pentru toată lumea, în funcție de greutate și simptome. Pentru a obține recomandări exacte pentru propriile probleme de sănătate, ar trebui să mergeți mai departe și să creionați la o întâlnire cu un medicină pe bază de plante medicinale.

Ierburile lichide recomandate de Daniela. (Tom Medvedich)

Imunitate scăzută

Sunt genul de persoană care se îmbolnăvește adesea când plec în vacanță sau mă las să încetinesc câteva zile. De asemenea, găsesc că iau orice virus care atârnă în jurul biroului, ceea ce este incredibil de enervant. După ce i-am povestit Danielei despre sistemul meu imunitar de rahat, a întrebat puțin despre istoricul meu medical înainte de a sublinia că utilizarea prelungită a antibioticelor în copilărie (am avut malarie cronică de câțiva ani, dar asta este o poveste diferită) și apoi ca adult tratarea acneei era probabil de vină. Mai exact, ea a sugerat că este probabil „o combinație de cauze, inclusiv deficiența splinei, flora intestinală săracă și hormonii de stres” care mă determină să mă îmbolnăvesc atât de des. Iată cum recomandă oamenii să trateze acest lucru în mod natural.

Dieta fără drojdie: Urmez acum un răspuns cu două direcții și îmi voi crește imunitatea nu numai prin administrarea de ierburi și suplimente, ci și revizuirea sănătății intestinului meu prin eliminarea bacteriilor rele și reintroducerea bacteriilor sănătoase. Aceasta înseamnă să urmezi o dietă specială timp de o lună care să întrerupă anumite alimente, în special cele care conțin drojdie. Daniela mi-a oferit un plan complet de masă care implică schimbul de pâine și ambalaje cu alternative fără grâu, evitând în același timp ciupercile, brânza, iaurtul, zahărul, îndulcitorii artificiali, fructele, mierea, muștarul, nucile și alcoolul.

„Timp de cel puțin o lună - două sau mai multe în cazuri grave - ar trebui să evitați complet drojdiile și zaharurile. Există mai multe gustări care sunt permise în dietă; acestea includ prăjituri de orez, Ryvita sau prăjituri de ovăz. Acestea ar trebui să fie consumate în mod ideal cu niște proteine ​​precum pește, hummus de casă sau o rețetă făcută fără ulei vegetal adăugat și carne neafumată ”, a explicat Daniela.

De asemenea, ea a recomandat oricui urmează acest tip de dietă să ia suplimente antifungice precum Marea Britanie. marca Biocare’s Candistatin, Biocare Oregano Complex sau acid caprilic și apoi după două săptămâni începeți să luați un probiotic: „Majoritatea formulelor probiotice bune conțin cel puțin varietățile acidophilus și bifidus și adesea alte tipuri. Urmați recomandările de pe etichetă, deși dozele pot fi, de obicei, crescute dacă sunt recomandate de către un medic, ”a spus ea.

Dacă încercați acest lucru acasă, fiți greu cu voi înșivă: „Urmați dieta cu rigiditate, deoarece orice deficiență vă poate aluneca înapoi. Nu începeți până nu aveți suficienți înlocuitori de alimente și băuturi și autocontrol pentru a susține noua dietă ”, a avertizat Daniela.

Echinacea: MVP al plantelor care stimulează imunitatea, este utilizat în mod regulat și pentru tratarea infecțiilor cronice și acute.

Astragal: Este folosit ca tonic splenic de sute de ani și se crede, de asemenea, că mărește energia și vitalitatea și reduce răspunsul autoimun.

Perioada de durere și PMS

Daniela mi-a spus că durerile periodice și schimbările de dispoziție erau (în mod surprinzător) o reclamație obișnuită în rândul clienților de sex feminin, dar ceva pe care de obicei îl vede clarificat în doar câteva luni, ceea ce era muzica pentru urechile mele.

Ea a explicat că dismenoreea (perioadele dureroase) la clienții ei se datorează în mod obișnuit „stagnării sângelui, dezechilibrului hormonal și, eventual, endometriozei”, cea din urmă fiind cea mai dificilă de remediat. Mi-a prescris doze zilnice din suplimentele de mai jos și ierburi lichide.

Vitex agnus castus: Când femeile vin la Daniela cu dureri cronice, ea recomandă adesea o doză lichidă din această plantă mediteraneană care crește progesteronul și normalizează funcția hipofizară, ameliorând sindromul premenstrual la 91% dintre femei în decurs de trei cicluri. Mi-a spus că aș putea vedea o diferență în cel mult o lună.

Angelica sinensis: Cunoscut printre plante medicinale ca tonic sau purificator de sânge, acest supliment este utilizat pentru a gestiona infertilitatea, durerile de perioadă și perioadele neregulate.

Ignam sălbatic: Deoarece conține saponine steroidiene, se spune că ignamul sălbatic ameliorează crampele organelor goale, cum ar fi tractul digestiv și uterul, care provoacă dureri periodice.

Magneziu: Găsit în legume, cum ar fi spanacul, acelea, muștarul, napul și verdele, Daniela a explicat că acest mineral este esențial pentru funcționarea sănătoasă a corpului, în special „formarea energiei, controlul zahărului din sânge și implicat în reducerea inflamației”. Ea a spus că corectarea nivelurilor de magneziu ar trebui să ajute la nivelurile de energie și durerile menstruale.

Acnee adultă

La fel ca o mulțime de oameni, m-am dus direct la dermatologul meu, panicat, când am fost lovit recent cu o criză aleatorie de acnee la adulți. Primul său răspuns a fost să mă pun pe mine cu o doză mică de antibiotice, care, acum, când pielea mi s-a curățat, încep acum să mă înțărc. Pentru oricine se confruntă cu ceea ce eram acum trei luni, s-ar putea să merite să vezi un medicină pe bază de plante pentru o soluție naturală înainte de a lovi un dermatolog și de a merge direct la antibiotice. În plus față de dieta fără drojdie pe care am menționat-o mai devreme și, eventual, de tăiere a produselor lactate, ea sugerează și suplimente și ierburi.

Vitex agnus castus: „Întotdeauna variază în funcție de individ, totuși, dacă acneea pare a fi hormonală, aș recomanda vitex agnus castus”, a spus Daniela.

Ierburi de curățare a pielii: „Ierburile obișnuite de curățare a pielii, care sunt utile, includ brusture, doc galben, trifoi roșu, bayberry, echinacea și calendula. Există amestecuri fără prescripție medicală care conțin o varietate de plante medicinale. De multe ori voi recomanda, de asemenea, zincul, un amestec antioxidant și un probiotic, toate acestea putând fi de ajutor ”, a spus ea.

Stres

În ciuda faptului că am asigurat-o pe Daniela că mă descurc bine cu situațiile stresante, ea a preluat faptul că funcția hormonului meu de adrenalină era destul de înlăturată - un semn de stres acut care poate fi abordat în mod natural.

Ea a prescris o doză zilnică din ierburile lichide de mai jos:

Lemn dulce: În medicina naturală, lemnul dulce este utilizat pentru a corecta insuficiența de cortizol și pentru susținerea suprarenalei, care poate ajuta la gestionarea stresului. De asemenea, este utilizat ca tonic digestiv, pentru a ajuta organismul să absoarbă anumite minerale și sa dovedit a fi antiinflamator.

Ginseng siberian: Bine pentru susținerea suprarenalei, reducând totodată oboseala, îmbunătățind starea de bine și contribuind la normalizarea zahărului din sânge.