Nu am înțeles niciodată cu adevărat cât de important este să hrănesc prietenii care tocmai au avut un copil, până când eu am avut un copil. Mereu am crezut că a aduce o masă a fost un gest frumos, dar de fapt este mult mai mult decât atât. Este o linie de salvare, o binecuvântare în modul cel mai adevărat, cel mai adânc, nu doar un flippant-hashtag.

cineva

„Noua masă pentru bebeluși” standard este o caserolă. Este ușor de făcut, ușor de servit și face resturi bune. Dar vrei să afli adevărul? S-ar putea să nu fie ceea ce o nouă mamă își dorește cu adevărat sau are nevoie să mănânce. Iată ce ar trebui să aduceți în schimb.

Reguli de respectat atunci când aduceți alimente noilor părinți

1. Faceți-l complet hands-off.

Nu ar trebui să existe niciun fel de preparat necesar pentru a mânca ceea ce ați adus - fără gătit (evident), dar și fără tăiere, fără amestecare, fără suplimentarea cu ceea ce ar putea sau nu să aibă. Este extrem de gata de mâncare. Alimentele pentru noii părinți ar trebui să necesite utilizarea unei mâini sau a unei furculițe, poate câteva minute în cuptorul cu microunde sau cuptor, dar atât.

Dacă totul sună cam mult, nu este. Când sunteți zdrobiți pe toate marginile, chiar și cea mai mică sarcină poate părea un obstacol imens, așa că cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru noua dvs. mamă prietenă este să vă mâncați mâncarea cât mai ușor posibil. Vă garantez că dacă lăsați o grămadă de legume întregi, astfel încât ea să-și facă o salată minunată, legumele respective vor putrezi în frigider. În loc să toacă și să asambleze toate ingredientele într-o pungă cu fermoar de dimensiuni galon (lăsând pansamentul lateral), așa că tot ce trebuie să facă este să-l arunce și să mănânce.

2. Nu-i deranjați cu întrebări de preferință.

Știu că acest lucru poate fi controversat, dar iată: mulți oameni recomandă unei noi mame să întrebe o nouă mamă ce alimente poftește sau evită înainte de a aduce peste masă, dar eu spun că nu - nu face asta. Ultimul lucru pentru care o nouă mamă are timp sau spațiu în creier este să răspundă tuturor prietenilor care o întreabă ce vrea sau nu. Din nou, ideea este de a oferi prietenului tău calea celei mai puține rezistențe și nu trebuie să te autoanalizezi mai mult decât este necesar.

Dar sensibilitățile alimentare? Unele mame noi evită lactatele și alte alimente care produc gaze, cum ar fi ceapa, usturoiul și broccoli, dacă simt că trece prin laptele lor și îi deranjează pe nou-născut. Majoritatea noilor mame pe care le cunosc nu au avut astfel de restricții; totuși, dacă doriți să fiți în siguranță, confirmați cu un partener sau un membru al familiei (lăsați-o pe mama în pace) sau pur și simplu evitați aceste ingrediente în masă.

3. Lasă-l și pleacă.

Există un timp pentru a vorbi și a spiona despre noul copil, dar acest timp nu este în primele zile sau săptămâni. Când aduceți mâncare noilor părinți, nu mai zăbovi. Lasă mâncarea, îmbrățișează-le, spune-le că le iubești și că ești atât de fericită pentru ele, apoi pleacă.

Chiar mai bine? Nu cereți să vă vadă deloc. După cum a spus un cititor Kitchn, „literalmente las [mâncarea] de pe prag când aduc mesele și apoi le trimit câteva minute mai târziu pentru a spune că am lăsat ceva pe verandă”.

5 alimente pentru a aduce noi părinți pe lângă o caserolă

1. Fructe.

Multe mame pe care le știu au poftit fructe în primele câteva săptămâni după ce am avut un copil (am făcut-o la fel de bine). Este atât de răcoritor, ușor de mâncat și combate constipația, care este un efect secundar comun după naștere. Dă-i prietenului tău un recipient mare de afine sau căpșuni, prepară o salată de fructe într-un borcan sau asamblează un bol mare cu fructe mărunțite și acoperă-l cu o vinaigretă dulce pentru a împiedica rumenirea fructelor.

Ce spun cititorii Kitchn despre asta:

„Sunt o mamă pentru prima dată (ținându-mi copilul de 3 săptămâni legat de piept chiar acum) și dacă cineva mi-ar aduce o mulțime de fructe proaspete tăiate și crudit spălat și tăiat, aș muri De fericire. Fructele și legumele sunt primele lucruri care trebuie luate atunci când ești obosit și disperat ”.

„Prietenii mei sunt, de obicei, mai mult decât acoperiți cu ofrande pentru cină și prânz, așa că aduc adesea peste un castron mare de fructe amestecate (mure, căpșuni, nectarine, struguri etc.) cu un pic de zahăr de menta pe care să-l iau la micul dejun, desert sau gustări. Nu numai că este bun pentru o mușcătură rapidă, dar nu supără burtica bebelușului (cum ar fi ceapa și/sau lactatele) și ajută la digestia mamei. "

„Da, pentru alimentele proaspete. Tot ce mi-am dorit în lume în prima lună sau două cu amândoi copiii mei au fost fructe proaspete și legume și ceva de băut. Lucruri care sunt pline și ușor de mâncat cu o singură mână. ”

„Mamele noi, eu cu siguranță, ador fructele și legumele proaspete, mai ales dacă livrează vara. Deci răcoritor cu blițuri hormonale și alăptarea care îți ia multe din tine. ”