Steven Gans, MD, este certificat în psihiatrie și este supraveghetor activ, profesor și mentor la Spitalul General din Massachusetts.

reabilitare

Westend61/Getty Images

O experiență de reabilitare pentru prima dată poate fi intimidantă. Chiar dacă doriți să renunțați la o dependență, este posibil să fiți totuși nervos sau speriat de a merge la reabilitare, deoarece nu știți la ce să vă așteptați. Să știi ce se întâmplă în dezintoxicare îți poate liniști mintea. Iată câteva dintre cele mai comune caracteristici ale programelor de dezintoxicare, astfel încât să puteți fi cât mai pregătiți pentru experiență.

Verifica

Membrii personalului vor începe adesea prin a vă completa un interviu pentru a afla mai multe despre dvs. Acesta este un pas important în procesul de reabilitare, deoarece aceste informații vor fi folosite pentru a începe personalizarea planului de tratament.

Durata obișnuită a șederii în reabilitarea cu droguri și alcool este de 28-30 de zile, 60 de zile sau 90 de zile. În timp ce tratamentul pentru orice perioadă de timp este un pas în direcția corectă, Institutul Național pentru Abuzul de Droguri (NIDA) recomandă oamenilor să petreacă cel puțin 90 de zile în tratament.

Detox

După evaluarea inițială, veți parcurge procesul de detoxifiere. Detoxifierea este procesul de eliminare a drogurilor sau alcoolului din corpul dumneavoastră după abuzuri prelungite. Deși acest lucru poate fi un proces dificil pentru unii, este important să vă curățați corpul de aceste substanțe, astfel încât să fiți pregătiți atât fizic, cât și mental pentru munca care urmează în reabilitare.

Toată lumea are o experiență diferită cu detox. În funcție de tipul de substanță utilizat, cât de mult consumați și de cât timp o utilizați, acest proces poate dura între trei și 14 zile.

Dacă întrerupeți brusc utilizarea unei substanțe cu un potențial ridicat de dependență (cum ar fi heroina, morfina, benzodiazepinele sau alcoolul), este posibil să aveți unele simptome de sevraj incomode. În multe cazuri, medicamentele vor fi administrate pentru a ușura simptomele de sevraj asociate cu aceste medicamente.

Terapie

Diferite tipuri de terapii vor fi utilizate pe tot parcursul procesului de recuperare pentru a vă ajuta să vă depășiți pofta, să evitați recăderile și să rămâneți curat pe tot parcursul vieții.

Terapie individuală

În timpul terapiei individuale pentru dependență, veți lucra cu un profesionist din domeniul sănătății în mod privat, în sesiuni individuale. În timpul acestor sesiuni, veți arunca o privire sinceră asupra dvs., a dependenței dvs. și a efectului pe care dependența dvs. l-a avut asupra psihicului. Această educație personală poate fi un mod puternic de a vă ajuta să vă vindecați.

Terapeutul dvs. vă va ajuta, de asemenea, să identificați factorii declanșatori ai dependenței. După ce le-ați identificat, terapeutul vă va învăța cum să le tratați (sau să le eliminați) într-un mod sănătos, mai degrabă decât distructiv.

Un specialist în dependență va personaliza tipurile potrivite de terapie pentru nevoile dvs. unice. Terapia poate veni sub multe forme, dar cercetările sugerează că terapiile comportamentale sunt cele mai eficiente în tratarea dependențelor. Două dintre cele mai frecvente terapii comportamentale utilizate în acest cadru sunt terapia comportamentală cognitivă și interviurile motivaționale.

Sesiunile pot fi ținute în cabinetul terapeutului sau oriunde puteți vorbi împreună în mod privat. În timp ce durata și frecvența exactă a acestor ședințe variază, majoritatea oamenilor se întâlnesc de obicei cu terapeutul lor o dată pe săptămână timp de o oră.

Consilierea familiei

Cercetările au arătat că includerea familiei și a prietenilor în procesul educațional îmbunătățește semnificativ rezultatele de reabilitare. Din această cauză, multe facilități de reabilitare a dependenței oferă terapie de familie ca parte a programului lor.

Membrii familiei sunt adesea profund afectați de comportamentele dependenței celor dragi. Consilierea familială este un spațiu sigur pentru ca toată lumea să-și expună nemulțumirile și pentru ca membrii familiei dvs. să învețe cum ar fi permis sau contribuit la dependența dvs. Recunoașterea și lucrul prin aceste emoții complicate, uneori dureroase, este o componentă necesară pentru vindecare și creștere continuă.

În timpul consilierii familiale, membrii familiei dvs. vor afla, de asemenea, despre dinamica dependenței și cum să vă susțină cel mai bine după ce părăsiți centrul de reabilitare.

Multe programe includ membri ai familiei și prieteni de-a lungul întregului proces de reabilitare, de la evaluarea inițială până la urmărirea continuă a îngrijirii ulterioare. Alții solicită membrilor familiei să participe la întâlnirile Al-Anon dacă doresc să vă viziteze în timp ce sunteți în tratament

Planificarea îngrijirii ulterioare

Până la sfârșitul reabilitării, tu și consilierul dvs. veți veni cu un plan de îngrijire continuă (îngrijire ulterioară) bazat pe locul în care vă aflați în călătoria dvs. de recuperare. Angajarea în îngrijirea ulterioară se dovedește a reduce semnificativ ratele de recidivă a drogurilor și a alcoolului. Acest lucru îl face o componentă incredibil de importantă a tratamentului dumneavoastră

Planul dvs. va fi plin de servicii de asistență socială și medicală pentru a vă ajuta în tranziție. Poate include locuințe de tranziție (cum ar fi o casă de locuit sobră), terapie de urmărire și consiliere, evaluări medicale, grupuri de sprijin pentru absolvenți și alte sugestii pentru a vă ajuta să evitați situațiile și factorii declanșatori care vă pot determina recidiva.

Un cuvânt de la Verywell

Dacă suferiți de o tulburare de consum de substanțe, este crucial să primiți ajutor. Deși la început ar putea părea înspăimântător, este important să înțelegem că reabilitarea este o experiență pozitivă. Nu vă permiteți temerile cu privire la ceea ce se întâmplă în tratament pentru a vă împiedica să faceți ceva grozav pentru dvs. și viața voastră.

Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă vă confruntați cu consumul de substanțe sau dependență, contactați linia telefonică națională de asistență pentru administrarea serviciilor de abuz de substanțe și sănătate mintală (SAMHSA) la 1-800-662-4357 pentru informații despre facilitățile de asistență și tratament din zona dvs.

Pentru mai multe resurse de sănătate mintală, consultați baza noastră de date națională de asistență.