NDTV Food Desk | Actualizat: 24 mai 2017 10:09 IST

dați

  • Nou-născuților nu trebuie să li se administreze suc de fructe în primul an
  • Este mai bine să le dați fructe curățate după aproximativ 6 luni de la naștere
  • Sucul de fructe este doar o sursă de zahăr care poate provoca creșterea cavității și în greutate

Dieta dată unui nou-născut joacă un rol crucial în creșterea sa. Este imperativ să îi alăptați, astfel încât să obțină nutrienții necesari de la mamă. Hrănirea nou-născutului poate fi o sarcină destul de provocatoare, deoarece trebuie să vă asigurați în mod constant că bebelușul primește toate elementele esențiale necesare pentru a crește. Experții în sănătate și nutriționiștii recomandă adesea că laptele matern este cea mai bună formă de hrană și nutriție pe care le puteți oferi în primele șase luni. Mai mult, atunci când începeți să oferiți bebelușului dvs. solide, trebuie să vă planificați cu atenție mesele și să le introduceți doar anumite grupuri de alimente. Potrivit Academiei Americane de Pediatrie (AAP), puteți începe să vă dați bebelușului solide între 4 și 6 luni, dar puteți începe ziua cu lapte matern. Nu doar aceasta, este la fel de important să știți despre anumite produse alimentare și băuturi pe care ar trebui să le evitați să le dați bebelușului. În ultimul său raport, Academia Americană de Pediatrie a anunțat că nu ar trebui administrat suc de fructe nou-născuților cel puțin un an.

Anterior, Academia Americană de Pediatrie a recomandat ca pentru a evita hrănirea cu suc de fructe la sugari cu vârsta de până la 6 luni. Acum, au extins recomandarea anterioară până la un an, ceea ce înseamnă că bebelușilor nu trebuie să li se administreze suc de fructe în niciun moment în primul an de naștere. Aceste sugestii au fost publicate în revista Pediatrics și ridică îngrijorări cu privire la înlocuirea laptelui uman cu suc de fructe în dieta bebelușului. Este posibil ca sucul de fructe să nu poată oferi o nutriție adecvată în ceea ce privește vitaminele și mineralele de care au nevoie copiii.

Noua politică prevede în continuare că bebelușii mai în vârstă pot consuma suc de fructe, dar în cantități limitate și nu-l beau ca înlocuitor al laptelui sau chiar al apei simple, care sunt mai sănătoase. Această recomandare se bazează pe faptul că fructele întregi sunt considerate superioare sucului de fructe care este doar o sursă de zahăr. Sunt mai satisfăcătoare, vă umplu ușor și o modalitate mult mai bună de a obține toate fibrele și mineralele. Prin urmare, este mai bine să le dați fructe curățate după aproximativ 6 luni de la naștere în loc de suc de fructe. După primul an, copiii cu vârsta cuprinsă între 1 și 3 ani pot avea 4 uncii (aproximativ 119 ml) de suc pe zi și nu mai mult de 6 uncii (aproximativ 177 ml) pentru vârstele de 4-6 și 8 uncii (aproximativ 237 ml) pentru vârstele de 7-18 ani.