Ghid complet de suc de fructe și legume - gratuit de citit

Ce suc îmi va curăța colonul de materii fecale vechi?

Am citit că oamenii transportă între 5 și 7 kg de deșeuri fecale coapte în urmele intestinale. Multe dintre produsele de curățare a colonului doresc aproximativ 100 USD pentru programele de 6 săptămâni. Nu am acei bani și nu sunt sigur că am încredere în ei oricum. Ce rețetă de suc recomandă pentru a-mi curăța intestinele

colonul

Răspunsul lui Jesse:

Credeți sau nu, dar cel mai bun suc pentru a vă curăța colonul este apa!

Când vine vorba de legume, cele mai bune legume pentru suc pentru a vă curăța colonul sunt cele care au un yin sau capacitate de răcire. Constipația indică faptul că corpul tău este prea fierbinte. Lasă-mă să explic.

În primul rând, pentru a fi sincer, mulți oameni au mai mult de 10 kg de materii fecale coapte. John Wayne avea ceva de genul 40 de kilograme și Elvis Presley avea cam același lucru, dacă îmi amintesc corect. De fapt, Elvis a murit stând pe toaletă. Avea atât de multă materie fecală compactată încât și-a dat literalmente un atac de cord încercând să forțeze o mișcare intestinală. Elvis nu este singura persoană care a făcut asta. poate alții au avut aceeași problemă.

Nu aveți nevoie de programe scumpe de curățare a intestinului. Trebuie doar să aplicați ceva bun simț în combinație cu profitarea înțelepciunii antice.

În primul rând, trebuie să te uiți la stilul de viață. Trebuie să eliminați cât mai multe alimente procesate. Aceste alimente nu au fibre și se blochează în corp.

În al doilea rând, realizați-vă că intestinele au nevoie de umiditate pentru a funcționa corect. Puteți avea toată fibra din lume, dar dacă nu aveți umezeală în intestine, atunci fibra nu poate face prea mult. Deci, trebuie să vă asigurați că beți multă apă. sucul, ceaiul, cafeaua, băuturile răcoritoare etc. nu se constituie ca apă. ai nevoie de apă și apă de la sine. Deși ceaiul are apă în el, odată ce îl transformi în ceai, constituția s-a schimbat și corpul nu mai recunoaște ceaiul ca apă. Aceeași regulă se aplică sucurilor, băuturilor răcoritoare etc.

În al treilea rând, alimentele bogate în energie yang (fierbinte) vor arde în mod natural umezeala din corp. Deci, chiar dacă beți multă apă, dacă aveți prea multă energie yang, atunci apa este arsă de energia yang. Alimentele cu un conținut ridicat de energie yang includ, dar nu se limitează la alimente prăjite, BBQ/alimente la grătar, alcool și alte alimente precum ardei verzi, usturoi, ghimbir, alimente picante etc.

Ținând cont de toate acestea. Ceea ce aveți nevoie este să vă asigurați că beți multă apă, obțineți suficiente fibre consumând alimente întregi și/sau chiar luând un supliment de fibre. să nu mănânci prea multe alimente yang în timp ce ai alimente puțin mai yin (răcire), astfel umezeala rămâne în intestine. Dar dacă aveți prea multă energie yin, atunci în loc de constipație, veți avea mișcări intestinale libere și chiar mișcări intestinale care apar diaree ca în natură.

Ceaiul de lemn dulce este excelent pentru a ajuta la aducerea umezelii la nivelul intestinelor. În plus, yoghinii din India spun că lemnul dulce creează un parfum care atrage femeile (posibil un alt bonus!).

Mai mult decât suc, ceea ce trebuie să faceți este să vă gândiți la unele alimente pe care să le consumați pentru a ajuta la curățarea intestinelor. Merele, pepenii și papaya sunt câteva fructe care îmi vin în minte pentru a ajuta la curățarea intestinelor. Papaya este un produs de curățare excelent, dar nu aș avea-o tot timpul, deoarece papaya poate crea, de asemenea, prea multă umezeală în corp.

Bea ceai verde în loc de cafea. ceaiul verde are un ușor efect de răcire asupra corpului, în timp ce cafeaua este un factor de constipație.

Mănâncă legume precum morcovi, porumb, dovlecei, lăstari de bambus și mănâncă cu siguranță niște dovlecei (sau orice dovleac pentru asta) unul dintre cei mai buni detergenți naturali este dovlecelul. Și sfecla face bine. Sfecla poate ajuta cu adevărat la curățarea intestinelor cu materii fecale vechi, dar nu vă mirați dacă mișcările intestinale sau urina devin roșii după ce ați mâncat sfecla. Dar m-aș concentra mai puțin pe sucuri și mai mult pe alimentele pe care le consumați, deoarece astfel veți obține și fibre.

Sigur, legumele pe care le sucți vor avea un impact, dar dieta și stilul de viață vor avea cel mai mare impact asupra constipației, curățării și prevenirii compactării materiei fecale în colon.

Veți ști când corpul dvs. are suficientă umiditate în intestine și fibre, deoarece mișcările intestinului vor fi relativ ușoare, iar mișcarea reală a intestinului va crea o formă asemănătoare bobinei.

Eliminați acele alimente calde (yang), încorporați câteva alimente răcoritoare. și mâncați câteva cereale integrale, cum ar fi orezul brun.

De asemenea, merită menționat faptul că băuturile reci și alimentele reci pot duce la constipație. Credeți sau nu, dar băuturile și alimentele reci vă încălzesc corpul. Arzând astfel umezeala în corp. Motivul este că atunci când ai ceva rece, în timp ce îți poate răcori gura, de îndată ce aterizează în stomac, stomacul trebuie să încălzească mâncarea sau băutura. Pentru a face acest lucru, corpul împinge o mulțime de sânge în stomacul dvs. Desigur, acesta vă răpește alte părți ale corpului. Dar, de asemenea, vă răpește corpul de umezeală. Alimentele și băuturile reci trebuie evitate.

De asemenea, vă rugăm să vă amintiți că colonul este un mușchi. Când aveți materie fecală veche blocată în colon, devine ca un ciment de-a lungul peretelui colonului. Previne apăsarea mușchiului colonului. La rândul său, acest lucru contribuie la un colon leneș (slab) care, la rândul său, agravează problema constipației. Așadar, vrem să ne asigurăm că bem suficientă apă, pentru că asta începe să permită eliminarea vechii materii fecale. Nu este un proces rapid pentru a curăța colonul, dar nici nu este un lucru dificil de făcut.

Constipația este mai mult o problemă de stil de viață. sucul are un impact, dar dacă nu reușiți să reparați stilul de viață, constipația va continua. Efectuați doar câteva dintre modificările/ajustările minore de mai sus și sunt sigur că veți observa o diferență uriașă.

Un ultim gând, încearcă să adormi devreme. în jurul orei 22:00 este bine. Ora 23:00 este acceptabilă, dar de fiecare dată când te culci după miezul nopții, îți încălzești corpul stresând hormonii și glandele suprarenale. adică arzi mai multă umezeală în corp.

În cele din urmă, conștientizați factorii vizibili și ascunși care duc la constipație.

Cancerul de colon este unul dintre cele mai ușor de prevenit!

Citiți informațiile mele despre Feng Shui Juicing pentru a afla ce alimente sunt yin sau yang .

Hatha Yoga

Ți-ai dorit să faci hatha yoga (stretching), dar ți s-a părut fie prea dificil, fie nu ești atât de flexibil? Dacă da, și chiar dacă nu, urmăriți-l pe Jesse făcând niște rutine pure de hatha yoga.

Spre deosebire de yoga de flux, fiecare poză în hatha yoga pură sau tradițională este ținută câteva minute. În timp ce țineți poza, vă concentrați mintea pe întindere. Când focalizați mintea, atunci găsiți tăcerea.

Jesse nu este flexibil - niciodată nu a fost și niciodată nu va fi flexibil ca alții. Dar nu contează. În yoga hatha pură, cât de flexibil ești nu face nicio diferență. Totul este să iubești poza și să concentrezi mintea pe întindere.

Dacă doriți să învățați pur hatha yoga, acum puteți să îl urmăriți pe Jesse pe o serie de rutine de hatha yoga.

Urmăriți-mă pe Facebook și vizionați videoclipurile mele pe YouTube.