Nu există o soluție perfectă, dar merită să încercați următoarele opțiuni.

atunci

În 1967, un studiu publicat în British Journal of Psychiatry a citat cum au existat niveluri remarcabil de scăzute de serotonină în creierul persoanelor care muriseră din cauza suicidului legat de depresie, comparativ cu creierul persoanelor care muriseră din alte cauze. A fost o descoperire sumbră, cu siguranță, dar care a ajutat la popularizarea unei ipoteze acum larg acceptate cu privire la modul în care nivelurile de serotonină afectează fericirea.

Acesta nu a fost în niciun caz primul studiu care a explorat această asociație, dar a fost unul care a inițiat ceea ce părea o strategie nouă pentru tratarea depresiei: o clasă de antidepresive cunoscute sub numele de „inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei” sau, pe scurt, ISRS. Acestea au fost o serie de medicamente concepute pentru a crește și regla nivelurile neurotransmițătorului serotonină. Aceste medicamente au fost atât de eficiente încât fluoxetina, un SSRI timpuriu care este încă în circulație și mai cunoscut sub numele de Prozac, a fost prescris din 1986.

De la Prozac, numărul de ISRS de pe piață s-a multiplicat dramatic și include astăzi mărci precum Lexapro, Zoloft, Paxil și foarte similarul Pristiq - un SNRI care se adresează atât serotoninei, cât și hormonului stresului „norepinefrină”. Șansele sunt dacă vi s-a prescris vreodată un antidepresiv, probabil că a fost un SSRI. Lexapro, de exemplu, a fost raportat anul trecut ca fiind al 10-lea cel mai prescris medicament din Australia. Și există un motiv pentru care sunt atât de populare: sunt ieftine, eficiente și, de cele mai multe ori, destul de benigne. Dar există un anumit efect secundar sinonim cu SSRI: scăderea dorinței sexuale.

Efectele negative pe care le au ISRS asupra libidoului sunt bine stabilite, atât din punct de vedere clinic, cât și anecdotic, unele cercetări raportând că 60 la sută dintre bărbați și 62 la sută dintre femeile cu ISRS suferă de disfuncții sexuale. Simptomele variază de la eșecul la orgasm, la experiența sexuală dureroasă, la pur și simplu lipsa vreunei dispoziții.

Acum, pentru înregistrare, nu sunt „doctor” - doar cineva care s-a ocupat de asta în trecut. Și știu că, dacă ați încercat să găsiți o soluție pentru a o aborda, nu este atât de simplu, profesioniștii din domeniul medical oferind puține soluții dincolo de medicamente suplimentare, cum ar fi Viagra. Sau ați auzit conversația despre schimbarea sau scăderea medicamentului - ceea ce are sens atunci când înțelegeți cum funcționează SSRI-urile.

Acest lucru va deveni tehnic pentru o clipă, dar suportă-mă.

ISRS nu cresc doar nivelul serotoninei din creier; de asemenea, împiedică celulele din jur să reabsorbească și să recicleze serotonina care a fost deja eliberată. Acest lucru lasă serotonina așezată în sinapsele dvs., unde se poate lega apoi de mai mulți receptori, lăsându-vă să vă simțiți sigur și fericit.

Lucrul despre blocarea absorbției serotoninei este că se acumulează încet în creierul nostru - și acest lucru pare să aibă un efect ciudat asupra dorinței sexuale. Practic, serotonina inadecvată ne întristează, dar prea mult pare să anuleze libidoul. Și interesant, un studiu din 2011 părea să indice același lucru care se întâmplă la animale. S-a constatat că șobolanii de laborator au prezentat, de asemenea, ejaculări întârziate, cu niveluri crescute de serotonină.

Totuși, nu toate antidepresivele vizează aceleași mecanisme neuronale, astfel încât, uneori, schimbarea medicamentelor vă poate resuscita cu adevărat interesul pentru sex.

Valdoxan, de exemplu, stimulează melatonina și blochează receptorii serotoninei într-un mod care nu determină creșterea nivelului de serotonină. Apoi, aveți antidepresive care abordează dopamina, cum ar fi Bupropion, care sa dovedit a atenua depresia fără efectele secundare sexuale.

Dar aceste medicamente nu vin fără propriile lor probleme. Valdoxan, de exemplu, nu se află pe PBS, ceea ce înseamnă că este scump și este, de asemenea, asociat cu leziuni hepatice. Între timp, bupropionul prezintă potențialul de scădere în greutate și un risc scăzut de convulsii. Dar un punct cheie este că aceste medicamente sunt diferite de ISRS - ceea ce înseamnă că s-ar putea să nu fie la fel de eficiente în abordarea anxietății sau depresiei.

Dacă sunteți dornici să nu vă schimbați medicamentele sau doar să coborâți cu totul din vagonul farmaceutic - ceea ce nimeni nu recomandă fără o conversație cu medicul dumneavoastră - o opțiune, potrivit unui studiu recent, ar putea adulmeca esența trandafirului Damask pentru a compensa efectele. În 2014, cercetătorii de la Universitatea de Științe Medicale Kermanshah din Iran au înregistrat rezultatele auto-raportate ale a 60 de bărbați care au trăit cu depresie, în timp ce luau și ISRS. Acești 60 de bărbați au fost expuși uleiului esențial de trandafir din Damask și, de la patru la opt săptămâni, cercetătorii au documentat rate îmbunătățite ale apetitului sexual, precum și rate reduse de depresie.

Desigur, trebuie să subliniem că un astfel de studiu reflectă probabil doar o corelație și nu o cauzalitate. Mai mult, adulmecarea, ca metodă de livrare, oferă o doză destul de nesigură, deci este greu să numim un astfel de studiu „concludent”. Astfel, ca de obicei, metoda mai convenită universal pentru a compensa efectele secundare sexuale se schimbă pur și simplu într-un stil de viață mai sănătos.

Cercetările au arătat că există o asociere între stiluri de viață mai sănătoase și creșterea dorințelor sexuale. Două studii în 2010 au înregistrat ambele libido crescute la femei după 12 săptămâni de yoga și (la cele cu diabet) trecând la o dietă mediteraneană. În ceea ce privește compensarea disfuncției sexuale SSRI, un studiu din 2012 și unul din 2014 au documentat ambele dovezi care sugerează că exercițiul anterior sexului a compensat disfuncția sexuală SSRI.

Mesajul de preluat este că nu există un mod unic de abordare a anxietății, menținând în același timp o libidou antiglonț. Practic, mecanismele precise din spatele depresiei și anxietății rămân slab înțelese și avem un drum lung de parcurs pentru a înțelege interacțiunea dintre neurofarmacologie și trauma emoțională de bază. Dar dacă simțiți că medicamentele dvs. anti-anxietate au un efect negativ inacceptabil asupra vieții dvs. sexuale, primul pas este să discutați cu medicul dumneavoastră.