„Punctul de cotitură pentru mine a fost când medicii mi-au spus că este viață sau moarte”, spune Jonathan Archipolo. Vânzătorul de mașini în vârstă de 22 de ani din Queens, NY, a fost supraponderal toată viața. Hărțuit la școală de la o vârstă fragedă și cu o viață turbulentă în casă, s-a liniștit mâncând. „Am fost un consumator emoțional și atunci când ceva a mers prost în viața mea, mâncarea a fost întotdeauna acolo pentru a-mi aduce confort”, spune el.

Ceas: Acestea sunt transformările noastre preferate de pierdere în greutate ale celebrităților

Pe măsură ce a crescut, mâncarea excesivă a avut consecințe. Nu aș putea merge nici măcar un bloc fără să-mi pierd respirația ”, spune el. Am avut dificultăți în a dormi noaptea din cauza apneei de somn. Aș opri respirația aproape o dată pe minut în fiecare oră în care aș dormi. ” Se simțea neajutorat. La 18 ani, avea o greutate de 231 kg - talia avea 66 inci și purta un 6XL. Mama sa fusese supusă unei intervenții chirurgicale bariatrice; văzând rezultatele ei, el a decis să fie operat de bypass gastric. „O consider pe mama mea cea mai puternică persoană pe care o cunosc”, spune el, „și dacă ar putea face acest lucru, aș putea și eu”.

Operația a limitat cantitatea de mâncare sau lichid pe care ar putea să o consume înainte de a se simți plin; este o tehnică de slăbit în sine. Dar Archipolo a vrut să meargă mai departe. Vindecarea din operație a durat luni de zile, timp în care s-a bazat pe shake-uri proteice și fructe proaspete. El a urmărit o dietă bogată în proteine, cu mult pui. După ce și-a revenit, s-a alăturat Retro Fitness și a găsit un antrenor personal, care l-a ghidat printr-o mulțime de exerciții cardio cu intensitate ridicată, de mare intensitate.

avut

„Fiecare zi a fost dificilă, întrucât încercam să fac ceva ce nu am mai făcut până acum”, spune el. Nu era motivat în fiecare zi; uneori se trezea epuizat din ziua precedentă. Dar a vizualizat atingerea obiectivelor sale. „Eram hotărât să nu fiu bătut mental”, spune el. „Nu am renunțat niciodată când ar fi fost de înțeles dacă aș fi făcut-o”.

În patru ani, a scăzut 127 kg. „Mă simt uimitor și recunoscător că sănătatea nu mai este o problemă pentru mine”, spune el. Acum poate purta haine standard și are relații de când a început să slăbească. Cu o nouă încredere, a început să lucreze la o sală de gimnastică, să vândă abonamente și antrenament personal și spune că și-a dus vânzările de automobile la nivelul următor.

„Am descoperit cine sunt ca persoană de-a lungul întregului proces”, spune el. "Am învățat cum să lucrez din greu - nu aveam de gând să scot pe cineva, dar am făcut misiunea mea să nu fiu depășit." Se străduiește să reducă greutatea și să-și mărească rezistența, astfel încât să poată alerga la Maratonul din New York din 2020 în noiembrie.

În ultimii ani, Archipolo a învățat multe despre perseverență. El îl citează pe Napoleon Hill: „Continuați să săpați. S-ar putea să fiți la doar 3 metri de aur.” Când a început, a fost forțat să-și imagineze un viitor diferit pentru el; acum, vizualizarea a ceea ce vrea el este a doua natură. Văzând ce vrei și ignorând orice altceva ca doar blocaje, spune el, a funcționat pentru el. „Vei dori să renunți”, spune el. „Poate chiar țipă și plânge. Dar vă promit că, dacă veți rezista, totul va merita ”.

Acest articol a apărut inițial pe Men's Health