despre

Săptămâna trecută am ieșit din rețea și am petrecut timp în campingul în pădure. Gândiți-vă: drumeții câțiva kilometri până la camping, gaură în pământ pentru toaletă, fără recepție de celule și sunetul păsărilor și coiotului care ne ține companie. A fost minunat. Nici un alt sens al timpului în afară de lumina soarelui și a lunii, iar ceasurile noastre interne primesc o repornire. Întâmplător am luat un american științific în drum spre campinguri pentru a citi materiale. Număr special: 100 de ani de la teoria relativității lui Einstein, care a modelat întreaga noastră înțelegere a realității spațio-temporale. Pentru cei care au nevoie de un exemplu rapid cu privire la conceptul de relativitate, permiteți-mi să iau o lovitură pentru tine (poartă cu mine. Voi ajunge la pierderea în greutate într-un minut fierbinte. Acest lucru este important, promit!): Spațiu și timpul fac parte dintr-un continuum numit spațiu-timp. Spațiul-timp poate fi considerat o rețea sau o țesătură. poate fi îndoit și distorsionat (așa este. timpul nu este fixat!). Timpul nu trece la același ritm pentru toată lumea. Evenimentele care apar în același timp pentru un observator ar putea apărea în momente diferite pentru altul. Pentru a pune acest lucru în perspectivă, Einstein împărtășește faimoasa sa explicație:

Bine, ce naiba are de-a face asta cu pierderea în greutate și creativitatea, întrebi?

Mai mult decat iti poti imagina.

Nu pot să vă spun câți oameni vin la mine disperați pentru a obține remedieri rapide, astfel încât să poată pierde în greutate, să se simtă mai bine, să se întoarcă în jocul lor mental și să se vindece în cele din urmă. Așadar, când aud ce trebuie să le spun și ce urmează să vă spun, de obicei îmi dau o privire de concediere, urmată de dispreț. Pentru că tocmai le-am spus să-și modifice realitatea.

Le spun să încetinească F.

Îmi simt surorile mele de tip A clătinându-și ochii acum, spunând cum au realizat un ton din cauza capacității lor de a trece atât de mult în puțin timp. In afara de asta. nu este suficient timp pentru a face totul - cum pot încetini?! Apoi arunci volumul pe „Cățea, nu-mi ucide vibe-ul”, îți conectezi urechile cu degetele și cânți Falalala cu limba afară pentru că. suntem maturi așa. Te aud pentru că sunt unul dintre voi. Te cunosc. Și nu mă poți juca.

Adevărul este că acesta este unul dintre cele mai mari secrete. Unul din spatele pierderii în greutate, energiei, perspicacității creative, creșterii spirituale și manifestării unei vieți uimitoare și incredibile. Lasă-mă să explic.

Pe calea rapidă către o sănătate precară

Majoritatea oamenilor operează într-o paradigmă veche, sub vechea definiție a timpului. Și îi ucide. Își duc corpul fragil într-o stare de adrenalină continuă, și încet (sau nu atât de încet) își uzează organele, forța vieții și focul creativ.

Până undeva, ceva timp pe linie, totul prinde din urmă și crește. Sunteți forțați să încetiniți într-o manieră nedorită (cum ar fi rănirea, bolnavul sau alte verificări ale realității într-un mod major).

Dacă nu ați observat și dacă mergeți prea repede probabil că nu, viața are un mod de a vă arăta semne că ar trebui să încetiniți. Poate că mașina ta se defectează, ratezi trenul, îți uiți cheile, ahem. trafic, aveți un bloc creativ, ideile bune nu mai curg, vă simțiți blocați, anxioși, deconectați. Ai imaginea.

Semnele fizice pot include o izbucnire, o digestie slabă și cacuri proaste, au crescut în greutate și au pierdut cu greu (mai ales în jurul zonei taliei), dureri și dureri, ceață cerebrală, obosit, dar cu fir sau epuizat.

Foarte des, corpurile noastre se țin până când te oprești. apoi se prăbușește (se îmbolnăvește vreodată în timpul pauzelor școlare post-finale?) Văd asta iar și iar, mai ales cu femeile din această societate. Și îmi frânge inima ciudată. Să luăm un client al meu, o vom numi Polly. Polly este un inginer doctor, bucătar și pictor genial. Ea este o mamă, o soție și o soră. Polly este una dintre acele persoane care face totul atât de bine, te întrebi cum face totul. De ani de zile, însă, unele afecțiuni grave au încetinit-o până la epuizare și boală. Autoimunitatea, diabetul, creșterea în greutate, oboseala, ceața creierului, schimbarea dispoziției, sensibilitățile multiple la alimente, IBS, lista continuă. A trebuit să oprească totul unul câte unul. munca, pictura, alergarea, a trebuit să-și oprească viața.

Când Polly a venit la mine, încă mai întreba câte ture i s-a permis să alerge pentru că nu voia să-și piardă ritmul!

Te-ai oprit vreodată și te-ai întrebat despre ce grabă mare este? Pe cine încerci să demonstrezi? De ce fugi? Unde încerci să mergi și de ce trebuie să-ți sacrifici sănătatea pentru a ajunge acolo?

Când încetini, corpul, inima și mintea îți vor mulțumi. Dacă tot nu mă credeți, iată câteva fapte:

Încetiniți pentru a accelera pierderea în greutate

Atunci când corpurile noastre sunt într-o stare constantă de stres (adică din crossfit, viață accelerată, prea multe lucruri pe placă sau carieră stresantă), glandele noastre suprarenale eliberează cortizol, adrenalină, norepinefrină în mod continuu. Acest proces inhibă lucruri precum digestia, reproducerea și repararea corectă și, în schimb, agravează neregularitatea zahărului din sânge, retenția de grăsime, funcția imună slabă și acea anvelopă urâtă în jurul taliei/liniei medii. Continuați să rulați pe gol și puteți uita de pierderea acestuia.

Reduceți viteza până creșteți creativitatea.

Mintea super conștientă este sursa creativității. Toate descoperirile majore, invențiile, operele de artă etc. de-a lungul istoriei au venit din acest loc. ca rezultat al funcționării super conștiente. Dar atingerea acestei minți super conștiente și accesarea creativității nu pot fi forțate - de fapt, favorizează o stare relaxată. Cu cât încercați să-l forțați mai repede și mai repede, cu atât dă mai puțin.

, cercetătorii au descoperit că stresul înăbușă creativitatea. Au demonstrat că norepinefrina - un compus chimic găsit în creier care este identificat cu un răspuns subconștient la situații de amenințare (așa cum s-a menționat mai sus) - a inhibat creativitatea și capacitatea complexă de gândire a subiecților testați. Se întâmplă și în afaceri. un alt studiu a constatat că stresul din cadrul companiei a dus la mai puțină creativitate din partea lucrătorilor. Nu este bun pentru afaceri.

S-ar putea să nu simți că ești „creativ”. Dar creativitatea nu înseamnă să ridici o pensulă sau un instrument. creativitatea este exprimarea de sine, gândirea în afara casetei și o modalitate de îmbunătățire a modului existent de a face lucrurile. Creează o viață pe care o iubești și o faci cu mai multă ușurință decât durere.

Deci, cum încetinim? Desigur, putem medita, face plimbări lungi, DORMI, mesteca încet pentru zeu (toate acestea sunt critice). Dar cum găsești de fapt timpul să le faci?

Creați ora, trecând la „Einstein Time”.

Trecerea la Einstein Time

Așa cum Gay Hendricks discută atât de elocvent în cartea sa The Big Leap (între care ieșiți și citiți-l acum), nu mai trebuie să vă faceți griji cu privire la „a bate ceasul” și a face totul într-o zi. A trece la „Timpul Einstein” înseamnă a prelua timpul pe care îl avem.

Suntem de unde vine timpul.

Vă zgâriați încă capul? Este la fel de simplu ca acesta: suntem producătorii timpului, sursa timpului. Nu este o relație „noi împotriva lor” cu timpul. cu alte cuvinte, nu mai lăsa timpul să te dețină. Nu ești o victimă. Începeți să credeți că îl creați.

Pentru a pune acest lucru în perspectivă, să presupunem că aveți o săptămână complet rezervată - întâlniri, muncă, întâlniri, lucruri pentru copii, toate foarte importante și grăbite. cu greu timp pentru a mânca nu? Apoi, un prieten îți oferă un bilet gratuit la un concert vândut, care nu va mai avea loc în viață, de către formația ta preferată din lume. Rândul din față, treci VIP în culise. Te duci? Dar nu ai timp, nu? Gresit. Îți faci vremea și pleci. Iată-l. tocmai ai creat timpul.

Nu mai privi timpul ca pe ceva ce trebuie să învingi sau ca pe o scuză pentru a nu face ceva. Trebuie să începeți să căutați la timp ceea ce este cu adevărat - o realitate flexibilă și flexibilă care vine de la dvs.

Vechiul mod „newtonian” de a privi timpul ca factor fix nu este realitate și nu vă servește. Deci, este timpul să pășim în Einstein Time, să preia controlul și să faci timp pentru a încetini F. Pentru că sănătatea, mintea și sănătatea ta depind de ea.

Dacă nu ați început să creați timp în condițiile dvs., vă provoc să încercați următoarele și să începeți să implementați modalități de încetinire imediat:

Nu mai spune expresia „Nu am timp să fac asta”. Observați când aveți reclamații cu privire la timp (adică timpul se scurge sau nu este suficient timp) și, în schimb, începeți să vă asumați responsabilitatea pentru crearea timpului, concentrându-vă asupra faptului că acesta provine de la dvs. (meditați puțin pentru asta).

Pentru toți ceilalți, lucrez la tricouri pe care scrie „Sunt curva timpului”.

Acum vreau să aud de la tine! Te lupți cu timpul? Și care sunt câteva modalități prin care vei încetini în viața ta? Spuneți-ne în comentariile de mai jos.