Împărtășirea înseamnă grijă!

Suntem cu toții de acord că un metru de cetonă este cel mai bun mod de a testa și de a monitoriza cetoza acasă, indiferent dacă urmezi deja dieta keto sau dacă abia începi călătoria ketogenică cu conținut scăzut de carbohidrați.

Monitorizarea nivelului de cetonă din sânge este foarte importantă pentru cei care urmează o dietă ketogenică pentru a ține evidența modului în care ceea ce mâncăm ne afectează dieta.

Scopul unei diete bogate în grăsimi și sărace în carbohidrați este de a ajunge într-o stare numită cetoză. Cetoza este locul în care organismul arde grăsimea ca combustibil, mai degrabă decât să utilizeze glucoza ca sursă de energie. Creșterea nivelului de cetonă din sânge în corpul dvs. este destul de simplă, dar nu este o știință exactă. De aceea, un cetonmetru este un instrument esențial în trusa tuturor.

Cei mai buni metri cetonici din 2020

Contoare cetonice recomandate.

  • Keto Mojo metru cetonă din sânge - Măsurează nivelurile cetonice din sânge. ACTUALIZAT: acum cu Bluetooth încorporat.
  • Fora 6 Bluetooth Cetonă de sânge și monitor de glucoză - Singurul ceto-metru Bluetooth pe care l-am încercat.
  • Analizor de măsurare a cetonei respirației Ketonix - Măsurează nivelurile de acetonă din respirație.
  • Contor de cetonă din sânge Precision Xtra și monitor de glucoză - Măsurează nivelurile de cetonă din sânge.

Alte modalități de măsurare și testare a nivelurilor cetonice

Vă recomandăm Ketostix numai dacă nu puteți obține altceva.

Ketostix (cetonă, benzi indicatoare de urină) - Măsurați nivelurile cetonice prin acetoacetat în urină, dar nu sunt fiabile (în special după ce ați fost adaptat la ceto) datorită variațiilor precum hidratarea, ora din zi și alți factori biologici.

Dacă sunteți serios cu privire la măsurarea corectă a nivelurilor cetonice, renunțați la Ketostix. Salvați-vă de incertitudine și obțineți un contor de cetonă din sânge. Fora are în prezent un kit complet de testare a cetonelor din sânge care va acoperi tot ce aveți nevoie în special aici.

Contor de cetonă din sânge sau monitor de respirație, care este cel mai bine pentru a testa nivelurile?

Există mai multe tipuri de contoare de cetonă care monitorizează cetoza și testează nivelurile de cetonă din sânge. Măsurează nivelurile cetonice în moduri diferite.

Diferența este că unele sunt mai precise decât altele și altele mai convenabile decât altele.

Mai jos discutăm mai multe tipuri de cetonometre pentru a monitoriza cetoza care sunt disponibile în prezent. Unii monitorizează glucoza, precum și testează nivelul cetonelor din sânge, iar alții măsoară „acetona” subprodusului cetonă din respirație.

Cel mai recent monitor keto din 2020 este un contor de cetonă din sânge cu conectivitate Bluetooth de către compania Fora.

Mai recent, marca populară Keto Mojo Ketone Meter a ieșit cu o conectivitate Bluetooth ușor de aplicat (acum integrată în unitate) și o aplicație gratuită, de asemenea.

Tipuri de metri cetonici

Există trei tipuri principale de ceto-metri disponibile; toate monitorizează nivelurile cetonice în moduri diferite.

Enumerăm fiecare produs de mai jos din cele mai exacte, altele pot fi mai convenabile

(în funcție de ceea ce considerați convenabil. Credem că precizia este cea mai importantă).

  1. Contoare de testare a cetonelor din sânge: Măsurați nivelurile cetonice din sânge.
  2. Contoare de cetonă ale respirației: Măsurați acetona subprodus cetonică pe respirație.
  3. Ketostix: (Benzi de urină Aka); măsurați acetoacetatul în urină.

Pe măsură ce atingem, nu mai folosim Ketostix.

Keto Mojo Test de sânge Ketone Meter

Unul dintre cele mai populare monitoare keto de pe piață pentru măsurarea nivelurilor cetonice este Keto Mojo.

Keto Mojo este un kit de testare a cetonelor din sânge, precum și un dispozitiv de măsurare a glicemiei.

Actualizare pentru 2020: Keto Mojo tocmai a lansat un nou Ketone Meter cu Bluetooth încorporat. Acest lucru face ca urmărirea nivelurilor cetonice să fie mult mai ușoară.

Producătorii susțin că Keto Mojo este cel mai precis contor de pe piață. (Suntem de acord că este cel puțin la egalitate cu alte metre de cetonă din sânge).

Keto Mojo este perfect pentru persoanele care urmează o dietă ketogenică pentru a-și măsura nivelul de cetonă rapid și precis.

Acest monitor cetonic măsoară, de asemenea, nivelul glicemiei și al oxigenului din sânge. (valori neprețuite)

Setul „Promo” Keto Mojo vine cu tot ce este necesar pentru a începe. În plus, primiți viitoare achiziții cu benzi cetonice reduse:

  • Contorul Keto Mojo Bluetooth
  • 1 dispozitiv cu lancetă
  • 10 benzi de testare a cetonei din sânge
  • 10 benzi de testare a glicemiei
  • 10 lancete
  • Geantă de transport

Ketometrul de cetonă din sânge Keto Mojo funcționează pe linii similare cu alți cetometri (Keto mojo este, de asemenea, un kit de testare a cetonelor din sânge aprobat de FDA).

Măsurează nivelurile de cetonă din sânge (sau glucoza), ciupind degetul cu ajutorul dispozitivului de lance nedureros care vine împreună cu kitul de măsurare a cetonelor din sânge Keto Mojo.

Apoi, permiteți benzii de testare a cetonei să vă absoarbă picătura de sânge. Apoi puneți banda de testare în ceto-metrul Mojo pentru citirea corectă a nivelurilor cetonice.

Având în vedere tehnologia, prețul și acuratețea, contorul de cetone din sânge Keto Mojo este una dintre cele mai bune raporturi calitate-preț în opinia noastră.

Contor de cetonă din sânge Bluetooth FORA 6

Contorul de cetonă din sânge Bluetooth Fora 6 este cel mai recent monitor pe care l-am încercat.

Contorul de cetone Fora 6 are câteva funcții suplimentare decât Mojo, dar le găsim pe ambele la fel de confortabile și la fel de precise de utilizat.

Această mică frumusețe face același lucru ca și alte ceto-metri de sânge și pare a fi construită în mod similar.

Dar cu o singură excepție, "Bluetooth."

Kit de testare a cetonelor din sânge Bluetooth

Fora 6 Connect Blood Ketone Meter vine cu conectivitate Bluetooth.

O funcție la îndemână pentru a ține evidența nivelului de cetonă și a glicemiei pe dispozitivele mobile și tablete.

L-am testat pe dispozitive IOS, iPhone și iPad și funcționează perfect. Nu am testat încă Android, dar este acolo.

La fel ca aparatul de măsurare a cetonelor din sânge Keto Mojo, acesta monitorizează nivelurile de glucoză din sânge, precum și nivelurile cetonice.

Despre aparatul Fora 6 cu cetonă din sânge Bluetooth

  • Fora 6 este aprobat de FDA
  • Fora 6 măsoară atât nivelul cetonelor din sânge, cât și nivelul glicemiei
  • Fora 6 se conectează prin Bluetooth la dispozitivele Android și Apple IOS
  • Fora 6 vine cu acces gratuit la aplicația IOS și aplicația Android
  • Aplicația Fora 6 înregistrează graficele de tendință cu tiparele de timp
  • Fora 6 vă permite să adăugați note la lecturile dvs. (înregistrați ceea ce ați mâncat în prealabil)

Puteți utiliza contorul de cetonă din sânge Fora 6 fără a utiliza funcția bluetooth.

Fora 6 Connect este la fel de precisă măsurarea nivelurilor cetonice ca și celelalte ceto-metri disponibile.

La fel ca și ceilalți ceto-metri de sânge. Pentru ao utiliza, vă înțepați degetul, vă scufundați banda de cetonă (sau glucoză) în sânge și o introduceți în aparat pentru o citire corectă. Uşor!

Precision Xtra Ketone Blood Seter & Glucose Monitor

Unul dintre cei mai vechi metri de monitorizare a cetozei este metrul de cetonă din sânge Precision Xtra și monitorul de glucoză.

O problemă pe care am găsit-o cu precizie este să iau pe cineva pentru asistență.

Precision Xtra funcționează similar cu cele mai noi cetonometre, Keto Mojo și Fora 6. Funcționează înțepând degetul, apoi scufundând o bandă de testare a cetonelor în sânge.

Aparatul vă oferă apoi o citire a nivelului de cetonă din sânge.

Precision Xtra Ketone Blood Seter Things To Know

  • Utilizarea contorului de cetonă din sânge Precision Xtra și a monitorului de glucoză este un mod foarte precis de a testa nivelurile de cetonă.
  • De asemenea, puteți testa cu exactitate nivelurile de glucoză din sânge, precum și nivelurile cetonice. (Veți avea nevoie de diferite benzi de testare a glicemiei).
  • Contorul de cetonă din sânge Precision Xtra este vândut de Abbott Pharmaceuticals (o multinațională foarte mare), așa că s-au dezvoltat multe lucruri, „dar” nu s-a schimbat de ceva timp și nu îl vând direct, așa că așteptați un majorare semnificativă de la comercianții cu amănuntul.
  • Trebuie să țineți la îndemână o sursă de teste la îndemână cu glucometrul Precision Xtra și cetonă.

Tipul Pro: Există destul de mulți furnizori care vând contoare de cetonă din sânge, astfel încât aceștia să concureze. Uită-te in jur; puteți economisi adesea cumpărând un kit.

Din păcate, nu puteți cumpăra Precision Xtra direct ca Mojo și Fora 6.

Cel mai bun contor de cetonă pentru respirație (etilotest)

Un contor de cetonă a respirației monitorizează cetoza măsurând nivelurile de acetonă din respirație. Metrele cetonice ale respirației (analizoarele cetonice ale respirației) nu sunt la fel de precise ca un metru cetonă din sânge.

Dar măsurătorile cetonice ale respirației sunt următorul lucru cel mai bun dacă nu sunteți dornici să vă ciupiți degetul tot timpul.

Am verificat câteva și multe nu sunt pur și simplu la îndemână, așa că nu ne vom deranja cu acestea, dar vă putem recomanda unul care este un pionier pe piață numit Ketonix.

Ketonix Breath Ketone Meter

Acolo unde Ketonix este lipsit de precizie în comparație cu Fora 6 sau Ketone Mojo, compensează cu comoditate.

Așa cum am spus mai devreme, contorul de respirație cetonică Ketonix funcționează prin măsurarea acetonei pe respirație, mai degrabă decât să trebuiască să te ciupi de deget. Deci, cântăriți ce este mai bun pentru dvs., acuratețe sau comoditate? Preferăm un contor de cetonă din sânge, dar nu ne deranjează să ne ciupim degetul.

analiză
Ketonix Breath Ketone Meter (Breathalyzer)

Nu trebuie să vă înțepați degetul cu ajutorul contorului de cetonă Ketonix. Nu folosește niciun test de glicemie sau bandă de testare a cetonei din sânge.

Contorul de cetonă de respirație Ketonix funcționează analizând acetonă pe respirația pe care corpul tău o produce. Acetona se produce atunci când sunteți într-o stare de cetoză.

În loc să măsoare nivelurile de cetonă din sânge, aparatul etilotest Ketonix măsoară acetonă (un produs secundar al cetozei) pe respirație.

Aparatul de etilotest Ketonix este ideal pentru cei cărora li se pare incomod să-și ciupească degetul pentru măsurarea cetonelor din sânge.

Ketonix adoptă o abordare diferită pentru măsurarea cetonelor decât un glucometru și este mai convenabil.

Beneficiile Ketonix Breath Ketone Meter

  • Cu Ketonix, vă puteți testa o cantitate nelimitată de ori, orar dacă doriți.
  • Aparatul etilotest Ketonix este ideal dacă doriți să vedeți modul în care diferite alimente afectează cetoza. Testați-vă respirația după ce ați mâncat sau pentru a măsura efectul exercițiului asupra nivelului cetonic.
  • Ketonix este accesibil atunci când țineți cont de prețul benzilor de testare pentru monitoarele de sânge.
  • Ketonix nu are benzi de testare și nu necesită cheltuieli suplimentare.
  • Ketonix vine, de asemenea, cu un software care va păstra un jurnal și, de asemenea, calibrează dispozitivul la setările optime pentru obiectivele dvs.

Dacă monitorizați nivelurile cetonice pentru condiții precum performanța atletică, pierderea în greutate sau diabetul.

Ketonix își ajustează setările pentru a testa dacă vă aflați în intervalul ideal pentru acea stare.

Ketonix Breath Ketone Analyzer este o plată unică.

Ketostix Ketone Strips

Cea mai veche metodă de testare a cetozei este folosirea Ketostix. Ketostix este o fâșie subțire pe care fie o scufundați în urină, fie treceți prin flux. Ketostix nu este la fel de precis ca analizorul de respirație sau metrele cetonice din sânge.

Ce sunt Ketostix?

Ketostix sunt benzi subțiri pe care fie le scufundați în urină, fie le treceți prin flux pentru a măsura nivelurile cetonice.

Ketostix nu sunt la fel de exacte ca măsurătorile de cetonă din sânge sau analizoarele de cetonă a respirației.

Ketostix poate fi înșelător; mulți oameni se străduiesc să obțină o indicație purpurie când ar putea fi deja în cetoză.

Puteți avea niveluri ridicate de cetonă și totuși nu primiți nicio indicație cu Ketostix. Nu recomand Ketostix, m-am conectat pur și simplu pentru a putea obține o indicație mai bună despre ceea ce sunt.

De ce Ketostix este inexact pentru monitorizarea cetozei?

Ketostix este inexact, deoarece urina conține atât de multe elemente diferite, care pot diferi de la o zi la alta și la orele zilei.

Nivelurile de cetonă variază în funcție de Ketostix din motive, inclusiv cât de hidratat sunteți, alimentele pe care le-ați consumat și activitatea desfășurată.

Unii oameni cred că Ketostix este în regulă pentru a obține o indicație a cetozei din când în când. Nu m-aș baza pe ei.

Oamenii care își monitorizează nivelul de cetonă „des” sunt cel mai bine să cumpere Keto Mojo Blood Ketone Meter sau Ketonix Breath Ketone Meter „Breathalyzer”.

Veți obține citiri mai precise și o liniște sufletească folosind un contor de cetonă din sânge sau respirație decât Ketostix.

Înainte de a încheia concluzia, aș dori să răspund la o întrebare obișnuită.

Ce este un nivel bun de cetonă din sânge pentru cetoză?

Gama optimă de niveluri de cetonă atunci când testați cetone din sânge pentru cetoză este cuprinsă între 1,5 și 3 mmol/L în sânge. Cu toate acestea, cetoza nutrițională începe la 0,5 mol/L.

Dacă observați pe graficul de mai sus efectele pe care exercițiile fizice și postul le au asupra cetonelor din sânge și cetoză, graficul de mai sus subliniază, de asemenea, de ce este atât de important să țineți în evidență nivelurile de cetonă din sânge cu un monitor de cetonă.

Concluzie.

Dacă doriți să rămâneți la curent cu dieta dvs. ceto, este înțelept să țineți în evidență și să testați frecvent nivelul de cetonă din sânge.

Utilizarea unuia dintre cetonometrele recomandate menționate mai sus vă va menține cinstit și pe drumul cel bun. Sunt cei mai buni cetonometri disponibili pentru 2018, unii dintre ei măsoară și glicemia.

Metrele cetonice sunt dispozitive excelente pentru monitorizarea cetozei și menținerea nivelului cetonelor la îndemână, oricine este serios în legătură cu dieta lor ceto ar trebui să aibă unul.