Dieta care a funcționat pentru mine

dietă

Am avut o mulțime de probleme și probleme cu greutatea mea. A avut un efect major asupra vieții mele, mi-a bătut încrederea și am avut o stima de sine redusă.

Acum câțiva ani, am decis să fac ceva în acest sens, pentru a încerca să pierd o parte din excesul meu de grăsime. Auzisem de multe tipuri diferite de dietă; dintre care majoritatea simțeam că nu sunt potrivite pentru mine și chiar păreau dezgustător.

M-am hotărât să mă auto-ajut, făcându-l în felul meu. Știam că exercițiile fizice ar trebui să fie un factor, totuși nu eram dispus să mă alătur unei săli de sport. Gimnaziile par pline de oameni care sunt deja slabi! Am început să merg mult mai mult în loc să conduc peste tot și am început să joc din nou tenis, chiar dacă trebuie să recunosc că sunt destul de gunoi. Nu sunt tocmai cea mai sportivă persoană și practic asta a fost tot exercițiul pe care l-am făcut.

Principalul motiv pentru care am fost supraponderal a fost din cauza dietei mele slabe. Îmi place să mănânc tipurile de alimente cărora vi se spune să nu le consumați. Ador pizza, curry, chipsuri, arahide și mai ales alcoolul. Cei mai mulți oameni pe care îi știam îmi vor spune să le elimin pe toate din dieta mea - să devină real! Îmi pare rău, nu este posibil, mă bucur prea mult de ele.

M-am gândit la ce să fac și am decis că voi începe să notez tot ce am mâncat. Aș mânca un mic dejun sănătos și apoi aș încerca să nu mănânc până la prânz. Sunt cineva căruia îi place să mănânce, mănâncă chipsuri și ciocolată în special. Știam că să nu mănânc nimic până la prânz va fi dificil, dar aveam un plan. Ori de câte ori simțeam foame sau dorință de mâncare; Aș mânca o menta de polo sau dacă acasă mi-aș curăța dinții. Sună nebun, dar a funcționat pentru mine! De asemenea, nu aș mânca între prânz și masa de seară. Masa de seară ar fi cea mai mare masă a mea din zi și ar include tot ce mi-am dorit, inclusiv chipsuri.

Acest tip de dietă are nevoie de multă disciplină și caracter, totuși nu trebuie să faceți atât de mult exercițiu sau să tăiați orice fel de mâncare din dieta dvs.

Stephen Hill este un webmaster care are multe site-uri web. Site-ul său principal este la http://www.lasik-laser-surgery.co.uk.