bună

Când Oprah și antrenorul de fitness Bob Greene au lansat o provocare pentru milioane de telespectatori în ianuarie 2007, mii au cerut să participe pentru a slăbi. Cei șase care au fost aleși pentru a reprezenta diversele medii ale tuturor celor care se luptă cu greutatea lor.

Barbara din Orlando este o mamă divorțată de 50 de ani, care a folosit mâncare și țigări pentru a-și ascunde durerea.

Melissa din Salt Lake City este o fostă regină a frumuseții transformată în mamă care se simțea îndepărtată de propria ei viață.

LaToya din New York este o doctorandă care s-a simțit conștientă de greutatea ei.

Tracy din Chicago nu putea obține nicio dietă.

Bill de la Boston deține patru cluburi de sănătate, dar a câștigat peste 100 de lire sterline de la nunta sa.

Tori din Washington, D.C., este un artist și mama a doi copii care pune atât de mult accent pe familia ei încât nu a avut grijă de ea însăși.

Bob spune că, dacă ați mai fost la diete de modă, dieta sa cea mai bună pentru viață s-ar putea să vă șocheze la cât de lent se desprinde greutatea. „Sunteți obișnuiți ca prima săptămână cu o dietă foarte restrictivă să piardă mult din greutatea apei, ceea ce nu este ceea ce doriți”, spune el. "Vrei să slăbești grăsime, iar o lire sau două pe săptămână este cu adevărat ceea ce este perfect."

El spune că acest lucru se datorează faptului că este o modalitate realistă de a slăbi și păstrează-l.

Acum, trei luni - și nenumărate ore petrecute în sala de gimnastică și numărând caloriile - după prima lor greutate, cei șase concurenți s-au întors în sutiene negre de sport și pantaloni scurți pentru bicicletă pentru a arăta tot ce au pierdut!

"Știu că ești nervos, îți simt inima bătând aici", spune Oprah.

În februarie 2007, Barbara cântărea 231,6 lire sterline. Acum, în mai 2007, cântărește 221. A slăbit 11,6 kilograme.

Melissa a început la 193,2 lire sterline. Acum cântărește 179 - o pierdere de 14 kilograme, sau aproximativ o lire sterline în fiecare săptămână. „Este perfect”, spune Bob.

LaToya a început cea mai bună provocare pentru pierderea în greutate a vieții la 189,9 kilograme. Acum cântărește 184 de lire sterline - o pierdere de numai 5,9 kilograme în trei luni.

Tracy avea odată 237,6 lire sterline. Acum cântărește 203,5 kilograme - o pierdere de 34 de kilograme.

Bill cântărea 293,3 lire sterline. A slăbit 37 de kilograme și acum cântărește 258 de kilograme.

Greutatea inițială a lui Tori a fost de 229,9 kilograme. Acum cântărește 210 kilograme.

Când au început în februarie 2007, toți cei șase concurenți erau mai mult decât supraponderali - erau clasificați ca obezi. În plus, au trăit pericolul unor probleme grave de sănătate din cauza colesterolului crescut, a condițiilor prediabetice și a grăsimii corporale aproape duble. Toate, în afară de Melissa, aveau tensiune arterială crescută.

Cu câteva zile înainte de a doua greutate, toți cei șase provocatori s-au întors la Northwestern Memorial Hospital din Chicago pentru o altă baterie de teste cu Dr. Martha Gulati.

"Acest grup este uimitor ... Sunt visul unui cardiolog ca grup", a spus Dr. Spune Gulati. "Au slăbit, tensiunea arterială s-a îmbunătățit, colesterolul s-a îmbunătățit. Dacă toți pacienții mei ar face ceea ce spun - mănâncă bine, exerciții fizice - ar fi uimitor. Băieți ați fost grozavi".

În analiza inițială a celor șase concurenți ai săi, Bob a stabilit legea cu privire la obiceiul de a fuma cu pachetul pe zi al Barbara, în vârstă de 30 de ani. El a promis o politică de toleranță zero - o singură tragere și ea a ieșit!

Bob spune că, dacă vă angajați să pierdeți în greutate, dar continuați să pufniți, vă pregătiți pentru eșecul viitor atunci când dați loviturile. "Veți pierde în greutate și va trebui să renunțați mai târziu, moment în care veți câștiga greutatea înapoi. Deci renunțați acum", spune el. „Este cel mai important lucru pe care îl poți face pentru sănătatea ta”.

Barbara spune că și-a luat angajamentul de a renunța chiar pe platourile de filmare Spectacolul Oprah Winfrey ... Dar Bob a vrut să fie sigur.

Doar pentru a fi absolut sigură că a renunțat, Dr. Gulati a făcut un test special pe Barbara pentru a vedea dacă are nicotină în sistemul ei ... și Barbara a trecut. „Ți-am spus”, spune Barbara. "Pot să fac un dans fericit?"

„Nu numai că a renunțat la fumat, a spus [că este] dependentă de mâncare”, spune Bob. "A renunțat la două vicii și a slăbit. Foarte neobișnuit. E minunat."

La câteva săptămâni de la cea mai bună provocare pentru pierderea în greutate a vieții, cei șase concurenți și-au făcut bagajele, au zburat la San Diego și au urcat într-o dubă. Habar n-aveau unde se îndreptau sau ce le păstra.

Când au ajuns, Bob îi aștepta.

„Să începem cu veștile bune - ești la Cal-a-Vie, un centru spa de clasă mondială”, a spus Bob. "Ești pregătit pentru vestea proastă? Pot să-ți promit că vei lucra mai mult decât ai lucrat până acum în viața ta."

După ce le-a atribuit numărarea zilnică de calorii, Bob le-a pus provocatorii în mișcare cu o excursie în zori și un antrenament cardio greu ... și asta a fost chiar în a doua zi.!

A fost mai mult în această călătorie decât antrenamente cu loviturile la cap. Bob și-a luat, de asemenea, timpul să se adâncească în psihicul fiecărui provocator pentru a afla de ce abuzau ei înșiși.

Pentru oricine se luptă să slăbească, există mai mult decât să numeri caloriile și să faci mișcare. Bob spune că, pentru a pierde în greutate și a o menține, trebuie să fii sincer cu tine în legătură cu motivele pentru care abuzezi de mâncare.

În timp ce Barbara se prezintă ca o persoană dură, amuzantă, Bob spune că vede că folosește acel front pentru a ascunde durerea profundă și vulnerabilitatea. Ea spune că durerea - și o creștere în greutate de 70 de kilograme - provin dintr-un moment din timpul celei de-a treia căsătorii, când se simțea extrem de vinovată. "La un moment dat, mă convinsese să-mi las copiii cu tatăl lor ... Îmi pare atât de rău că am făcut asta. Sunt atât de jenat. Am făcut alegeri greșite pentru el".

Bob spune că această realizare a fost un pas vital pentru sănătatea fizică și emoțională a Barbara. „[Ea] și-a dat seama că folosește țigări și folosește mâncare ca modalitate de a se pedepsi singură”, spune el. „Și cred că asta începe să se descurce”.

Bob numește întâlnirea individuală cu Melissa una dintre cele mai puternice sesiuni din tabără. Melissa, o fostă regină a frumuseții, animatoare și sportivă, spune că odată ce a devenit soție și mamă, a devenit neinteresantă. "Nu știam la acel moment, dar când mă uit în urmă, am murit puțin, știi?" îi spune ea lui Bob. „Am ajuns la cea mai mare recunoaștere că m-am plictisit în mod nebunesc”.

Melissa spune că viața ei s-a schimbat odată ce a încetat să lucreze, s-a mutat și a început să aibă copii. „Viața te apucă și uiți să ai grijă de tine”, spune ea. "Totul este pentru binele tuturor din jurul tău. Crezi că faci ceea ce trebuie. Dar, în cele din urmă, ai 10 ani în jos și ești verificat".

Cu o pierdere în greutate de 14 kilograme până acum, Melissa spune că este o persoană diferită de la începutul programului. "Aflându-mă în spectacol în urmă cu trei luni, am fost în jos. Și m-am luptat cu asta timp de aproape 20 de ani, așa că nu parcă aș fi fost jos doar câteva luni. Este foarte greu pentru mine", spune ea. „Și dacă pot ieși din el și să fiu acolo unde sunt astăzi - și mai am încă o cale de parcurs - oricine, oricine poate face acest lucru.”

Bob spune că prima dată când a lucrat cu Tracy, ura ei față de exercițiu l-a îngrijorat. „Acesta este un set de circumstanțe dificile pe care trebuie să le aveți la dispoziție atunci când începeți în prima zi care nu este dispus să lucreze”, spune Bob. Dar în primele cinci săptămâni ale programului, pierderea în greutate a lui Tracy a fost surprinzătoare - a scăzut 17 kilograme!

Tracy spune că crede că creșterea în greutate a avut legătură cu rebeliunea. „Părinții mei sunt foarte sportivi”, spune ea. „Comparația dintre părinții care aleargă maratoane și o fiică care nu poate alerga un kilometru, devine doar pentru mine un gol”.

Dar cu o pierdere în greutate de 34 de kilograme până în prezent, Tracy a trecut peste o parte din rebeliunea ei - și aversiunea ei de a exercita. „Cred că a fost cu adevărat doar dedicarea dedicării, cu adevărat și luarea deciziei de a nu se autodistruge”, spune Tracy. „Nu exercițiul a fost atât de groaznic. Am spus că urăsc cu adevărat să simt că eșuez la lucruri și cred că exercițiul este ceva cu care o faci mai mult, dacă nu simți că e greu, nu este lucrând suficient ".

Înainte ca Tori să înceapă cea mai bună provocare pentru pierderea în greutate a vieții, a spus ea Oprah Show producătorilor că nu a mâncat emoțional - a mâncat doar alimente greșite. Dar Bob nu o cumpăra. „Cred că nimeni nu este doar supraponderal, deoarece îi plac anumite alimente”, spune el. „Întotdeauna există o componentă emoțională și simt că Tori nu vrea să meargă în acel loc”.

În timp ce Tori și-a examinat sentimentele, și-a dat seama de atenția pe care oamenii o acordau corpului ei când era mică ar putea avea ceva de-a face cu creșterea în greutate. „Mă simt ca o fată tânără, despre care se vorbea mereu despre corpul meu, știi,„ E o fetiță plăcută ”, spune ea. Tori spune că acest tip de atenție a făcut-o să se simtă inconfortabilă. „Nu știu dacă m-am ținut oarecum de greutatea mea din cauza asta - la fel ca un fel de haină, ca să spun așa”, spune ea.

Acum că a slăbit 20 de kilograme, Tori se împacă cu corpul ei. „Pe măsură ce am îmbătrânit și mă simt mai confortabil și prin această călătorie de a încerca cu adevărat să slăbesc această greutate, simt că sunt într-un moment în care sunt gata să-mi iau haina și să arăt cine sunt, "ea spune.

În ceea ce privește consumul de alimente greșite, Tori a primit o lecție importantă despre dimensiunile porțiilor din cartea lui Bob, Cea mai bună dietă de viață. „Am început să mă uit la etichete și să citesc dimensiunile porțiilor și să mă gândesc:„ Doamne, această porție poți avea doar o cantitate mică și este o tonă de calorii ”, spune ea. "Nu-ți dai seama de câte ori bagi mâna într-o pungă de jetoane sau orice altceva. Și asta se adaugă."

Singurul provocator de sex masculin, Bill, spune că cea mai bună provocare pentru pierderea în greutate a vieții nu este prima lui bătălie a bombei - a fost un război de-a lungul vieții. Bill spune că s-a pus la prima sa dietă la vârsta de 8 ani. "Am slăbit înainte. Am urcat și coborât și în sus și în jos și în sus și în jos și în sus și în jos", spune el. "Am făcut pierderea în greutate. Îmi place exercițiul. Dar nu am găsit acea cheie pentru a-l opri."

La tabără, Bob i-a cerut fiecărui provocator să evalueze domeniile cheie din viața lor - cum ar fi cariera, familia, sănătatea și relațiile - iar Bill a fost singurul care a marcat fiecare secțiune ca fiind negativă. „Nu am văzut niciodată pe cineva să evalueze fiecare domeniu al vieții lor într-un mod negativ”, spune Bob. „Îmi spune doar că nimic nu va fi vreodată suficient de bun”.

Bill spune că sarcina simplă a fost un apel de trezire. "Nu totul este rău. Am o viață grozavă", spune el. "Dar mereu simt că sunt lipsit de soț. Sunt lipsit de tată, de om de afaceri în fața partenerilor mei - în toate domeniile. Și creșterea mea în greutate a fost într-adevăr o mare parte din asta, că eu doar am renunțat la mine pentru a mă concentra pe orice altceva, pentru că simțeam că nu ajung la nimic ".

De la începutul provocării, Bill spune că a început să accepte progresul mai lent al pierderii în greutate - în loc de rezultatele mai rapide ale unei diete yo-yo. „Am încercat cu adevărat să fac alegerea de fiecare dată, fie că mănânci sau dacă e exerciții fizice, că nu voi face nimic pentru care nu mă pot angaja pentru tot restul vieții mele”, spune el. „Pentru că altfel personalitatea mea o va face dintr-o dată și voi arde și mă voi prăbuși”.

După 14 săptămâni în cea mai bună provocare pentru pierderea în greutate a vieții, LaToya a slăbit 5,9 kilograme - cel mai mic dintre toți provocatorii. Bob spune că a fost încurajat de entuziasmul lui LaToya la începutul provocării, dar apoi a devenit singura provocatoare de fapt câştig greutate în primele cinci săptămâni.

În ciuda insistențelor LaToya că este dedicată, Bob spune că se îndoiește de angajamentul ei față de program. "Când mă uit în ochii LaToya, nu văd pe cineva care să se angajeze pe deplin. Văd pe cineva care justifică de ce își trăiește viața așa cum o trăiesc", spune Bob.

În timp ce era închisă la Cal-a-Vie, LaToya a pierdut șase kilograme - și, săptămâni mai târziu, totalul ei nu s-a schimbat. LaToya spune că hainele ei se potrivesc mai bine și chiar nu-și poate explica greutatea constantă. „Nu mănânc afară. Mă culc la băcănie și gătesc și fac ambalaje pentru prânzuri și așa ceva. Asta nu se întâmpla până acum. Și am lucrat într-un mod în care nu mai fusesem înainte, lucrând de cinci ori pe săptămână ", spune ea. „Toate aceste lucruri se întâmplă, dar evident că lipsește ceva și sunt deschis să aud care sunt aceste lucruri”.

Bob spune că crede LaToya crede face totul bine - dar s-ar putea să nu fie cazul. "Este la fel de angajată ca majoritatea celorlalți provocatori? Absolut, nu. Pot garanta că [raportează excesiv] exercițiul, nu intenționat ... și nu face ceea ce spune că face și poate chiar subraportând din punct de vedere alimentar. Și cred că este vorba despre „Acest lucru este grozav. Vreau să slăbesc dacă se încadrează în stilul meu de viață, dar nu vreau să schimb prea mult din stilul meu de viață”. "

LaToya spune, la început, că poate nu și-a dat seama cât de mult trebuia să se schimbe viața ei pentru a avea succes. „Dar, din moment ce Cal-a-Vie - și voi spune că Cal-a-Vie a fost punctul meu de rupere, în care am discutat eu și Bob - am spus:„ Ai dreptate. Acest lucru nu se poate încadra în stilul meu de viață. la fi stilul meu de viață ", spune ea.

Colegii provocatori ai LaToya spun că cred că încearcă - dar s-ar putea să facă totuși niște alegeri rele. „Cred că, cu cât citesc mai multe despre mâncarea în aer liber, cred că atunci când facem alegeri care credem că sunt sănătoase, acestea ar putea să nu fie la fel de sănătoase pe cât credem că sunt”, spune Tracy.

Melissa și Bill atestă că LaToya face ceva exerciții. „Am lucrat aseară și este o combinație a nivelului de activitate, cum ar fi cât de mult se împinge, pentru că nu a mai făcut-o până acum”, spune Bill.

Deci, LaToya îi va fi permis să continue cu cea mai bună provocare pentru pierderea în greutate a vieții? „Spun că rămâne și se angajează foarte greu la program până vara și vom vedea ce se va întâmpla în septembrie”, spune Bob.

Vrei să slăbești? Obțineți mai multe informații despre un stil de viață sănătos.