Fără gluten Fără gluten Fibre mari Proteine ​​ridicate Keto Carb scăzut Fără zahăr

Ține-te de locurile tale, oameni buni. Această plăcintă sănătoasă (în secret) cu unt de arahide îți va sufla mintea!

cremoasă

Crede-mă când spun asta:

Această plăcintă cu unt de arahide ultra-bogată, super cremoasă și uimitor de decadentă, cu o crustă moale de unt de arahide, este sănătoasă.

DA, este SĂNĂTOS. Fără smântână grea, fără nenumărate bețișoare de unt, fără grăsimi trans și, cel mai important, fără zaharuri rafinate ! Deci, ceea ce a fost un atac de cord într-o crustă de cracker Graham pre-făcută, plină de grăsimi (vorbesc despre tine Keebler și Honey Maid!) Este acum o gustare hrănitoare, cu conținut scăzut de zahăr și cu conținut ridicat de proteine ​​... aș considera chiar este o masă. Umplută cu grăsimi sănătoase, carbohidrați complecși, fibre, proteine ​​complete și o serie de vitamine și minerale, această plăcintă este atât de hrănitoare încât o puteți mânca la micul dejun ... dacă sunteți atât de înclinați ... ca mine 😉

Atât de bun, atât de captivant ... atât de bun pentru tine încât creează dependență!

Plăcintă sănătoasă cu unt de arahide

Ingrediente

  • Făină de arahide
  • Eritritol granulat
  • Pudră de copt cu acțiune dublă
  • Sare
  • Lapte de migdale neindulcit
  • Aromă naturală de unt
  • Iaurt grecesc simplu, fără grăsime
  • Extract de Stevia lichid

Instrucțiuni

Note de rețetă

Am calculat datele nutriționale pentru rețeta Pioneer Woman’s Peanut Butter Pie împreună cu rețeta mea Healthy Peanut Butter Pie. Am fost total surprins de cât de echilibrată din punct de vedere nutrițional era rețeta mea, mă așteptam serios să apară mult mai multe calorii și grăsimi, știind cât de bogat și unt de arahide avea gust. Dar asta nu a fost singura mea surpriză ... Am fost absolut îngrozit când am văzut eticheta nutrițională a femeii Pioneer.

Rețeta ei este încă o bombă cu calorii/grăsimi/grăsimi trans/zahăr. Serios acum, o mică felie de 1/12 din plăcinta ei are 450 de calorii, 29 g de grăsime (și, pe deasupra, conține grăsimi trans mortale), plus 26 g de zahăr. Pentru mine este un pic desconcertant. Niciun ingredient din această plăcintă nu este sănătos, echilibrat sau hrănitor ... este chiar acum 🙁

Pentru a mă face să mă simt mai bine, voi avea o felie de plăcintă ... să mă întorc imediat!

PHEW! Bine, acum mă simt mai bine. Viata e buna. Ai ghici vreodată, uitându-te la el, că această plăcintă cu unt de arahide este fără zahăr, cu conținut scăzut de carbohidrați, bogată în fibre, bogată în proteine ​​și fără gluten?! Se pare că descriu ceva de genul broccoli și pui aburit, dar vă asigur că această plăcintă nu are gust de legume plictisitoare sau țâțe de pui uscate și prea gătite 😉

Aproximativ o săptămână după ce a făcut plăcinta, familia mea a cerut să se facă din nou plăcinta. Adică nu este o surpriză, pentru că plăcinta a fost al naibii de delicioasă. A fost magnific. Și captivant. Și unt de arahide. Îmi pare rău dacă creierul meu nu funcționează într-adevăr suficient pentru a forma o propoziție coezivă, untul de arahide este în mintea mea. Evident, a urmat o comă de unt de arahide.