Alegere perfectă dacă în acest weekend trebuie să slăbești 5 kg. Introducând foarte puține calorii, dar datorită cartofilor vă veți simți zile pline și mulțumite în timp ce urmați această dietă. Durează doar 3 zile și poți slăbi până la 5 kg. În timpul dietei mănânci cartofi fierți și bei iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Amidonul de cartofi cu acid lactic oferă un aport zilnic minim de calorii.

delicioasă
Când vine în contact cu apa, amidonul începe să se umfle în stomac, ceea ce ne dă o senzație de sațietate. Afirmația potrivit căreia cartofii sunt obezi este greșită (desigur aici nu ne referim la cartofi prăjiți!). Cartoful conține vitamine și minerale și, deoarece conține fibre, accelerează digestia și activitatea intestinului.

100 g. cartoful conține doar 75 de calorii, adică mai puțin decât un pahar de suc de portocale care conține 90 de calorii. Pe de altă parte, iaurtul reglează sistemul digestiv, care elimină excesul de lichide, toxine și alte substanțe nocive din organism.

Prima zi

Mic dejun: fierbeți un cartof fără sare și beți 1 pahar de iaurt
Prânz: mâncați doi cartofi fierți fără sare, 1 pahar de iaurt
Cina: două pahare de iaurt

A doua zi

Micul dejun: un pahar de iaurt
Prânz: Mănâncă doi cartofi fierți fără sare, un pahar de iaurt

A treia zi

Mic dejun: un cartof fiert, fără sare
Prânz: un cartof fiert fără sare de sticlă de iaurt
Cina: un pahar de iaurt

IMPORTANT: Dieta este foarte strictă și nu este recomandată persoanelor care practică activitate fizică și au probleme de sănătate.

Nu-l utilizați mai mult de trei zile .

Avantajul acestei diete este că rezultatele scurte și rapide au fost obținute „datorită” puterii calorice extrem de scăzute a meselor.