Căutați pe acest blog

Ceai de anghinare pentru slabire si sanatate

  • Obține link
  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • Pinterest
  • E-mail
  • Alte aplicatii

Ceaiul de anghinare este excelent pentru o sănătate bună

Ceaiul de anghinare poate fi o adevărată senzație pentru toți cei care sunteți în căutarea unei băuturi gustoase și sănătoase. De fapt, se știe de multă vreme că această plantă a fost folosită în dietă, lucru confirmat de desenele egiptene cu peste 2.500 de ani în urmă. Pe de altă parte, grecii și romanii antici îl foloseau ca afrodiziac natural și astăzi este luat în același scop.

Dar aceasta este doar o fracțiune din ceea ce poate folosi această legumă. Este foarte gustos și cu siguranță va face adesea parte din dieta ta. Cel mai interesant pentru dvs. este o băutură fierbinte făcută din aceste plante minunate. Prin urmare, aflați mai jos cât de eficient este ceaiul bun din anghinare pentru pierderea în greutate și ce beneficii dă pentru sănătate.

Cultivarea anghinarei

Planta de anghinare Latină Cynara scolymus reprezintă o cultură de lungă durată care astăzi crește în cea mai mare parte în zona mediteraneană. Favorizează vremea caldă și, prin urmare, nu poate supraviețui acolo unde temperaturile sunt sub îngheț.

Pentru a avea succes în cultivarea anghinarei, condițiile trebuie să fie adecvate, iar plantarea se face în mod similar cu sparanghelul. Ar trebui să fie plantat la o distanță de 80 cm la 1 metru unul de celălalt și la începutul primăverii, cel mai bun la mijlocul lunii martie. Fiecare plantă va da 5-6 flori mari și o duzină de flori mai mici. Acestea vor deveni comestibile și foarte benefice pentru sănătatea ta.

Perioada în care apar este în lunile aprilie și mai. Vă recomandăm să îl smulgeți în acea perioadă. Și anume, dacă în timpul verii îi oferiți suficientă apă și umiditate, această plantă va da roade la începutul toamnei. Pentru cultivarea anghinarei folosiți îngrășăminte organice, cele mai bune gunoi de grajd și compost.

Este foarte important să vă asigurați că planta are suficientă lumină solară pe tot parcursul zilei, dar evitați locurile protejate și umbrele. La o lună după plantare, trebuie să sapi în jurul ei pentru a îndepărta buruienile.

Recoltarea anghinarei se face numai atunci când inflorescențele (capetele) sunt închise și o puteți face manual sau cu foarfeca. Împachetați-le în cutiile corespunzătoare și este foarte util să le acoperiți cu folie de plastic.

În ceea ce privește depozitarea, le puteți menține până la o lună la o temperatură de aproximativ 0 ° C. Dacă doriți să le utilizați după câteva zile, este suficient să le păstrați la 2-4 grade sau la frigider.
O serie de proprietăți medicinale ale anghinarei

Nu există niciun motiv pentru care nu ați prepara ceai din anghinare, deoarece este foarte eficient împotriva mai multor boli. Îți va plăcea pentru gustul său, dar îl poți bea de două ori pe zi pentru a primi cantitățile necesare de nutrienți, vitamine și minerale.

Dacă vă întrebați de ce este bun ceaiul de anghinare, iată câteva beneficii pentru sănătate.

Acesta abundă în antioxidanți

Această plantă poate fi considerată în mod rezonabil un super aliment în toate sensurile cuvântului. Este bogat în fitonutrienți care sunt în esență antioxidanți puternici. Au fost numeroase analize care au arătat că anghinarea este o sursă excelentă de substanțe care luptă cu succes împotriva toxinelor și este mai bună decât orice altă plantă!

Scade colesterolul rău

Oamenii care sunt chinuiți de nivelurile ridicate de grăsime din sânge pot respira în cele din urmă cu ușurință, deoarece există o soluție naturală la problema lor. Într-o perioadă de șase săptămâni, utilizarea ceaiului de anghinare împotriva colesterolului va reduce semnificativ LDL. În acest fel, puteți proteja sănătatea inimii, a vaselor de sânge și a evita infarctul și ateroscleroza.

Ajută la îmbunătățirea capacității de memorie și cognitive

Anghinarea vegetală conține în medie aproximativ 12% din dozele zilnice recomandate de vitamina K. Este foarte importantă pentru creier, deoarece protejează neuronii de deteriorări și degenerare. În acest fel, vă va ajuta în menținerea abilităților cognitive și, cel mai important, vă va feri de boli precum demența și boala Alzheimer.

Protejează sănătatea ficatului

Pe lângă scăderea colesterolului, are un efect pozitiv asupra ficatului prin reducerea nivelului de lipide din organism. Cel mai bun pentru această problemă este tinctura de anghinare folosită din cele mai vechi timpuri. Conține fitonutrienți, cinarină și silimarină care au o activitate puternică împotriva grăsimilor. Pentru a folosi cel mai bun din acest produs, dizolvați pur și simplu zece picături într-un pahar cu apă și beți de două ori pe zi.

Previne cancerul

Pe lângă faptul că este bogat în antioxidanți, este practic un excelent gardian al corpului tău atunci când vine vorba de prevenirea cancerului. Secretul constă în rutina, quercetina și acidul galanic care atacă în mod eficient celulele canceroase și inhibă creșterea și extinderea lor. Este deosebit de bun împotriva cancerului de prostată, dar aceasta este o alegere excelentă pentru bărbații cărora le pasă de sănătatea lor.

pentru

Reglează tensiunea arterială

Alimentele bogate în potasiu, precum bananele, anghinarea de Ierusalim, cartofii sau anghinarea ajută la menținerea echilibrului electrolitic în organism. Acest mineral, pe lângă magneziu, este esențial pentru neutralizarea sodiului, ceea ce duce la hipertensiune arterială. Tocmai de aceea această plantă este recomandată celor care sunt deranjați de hipertensiune și de reținerea apei în organism, deoarece în acest fel vor păstra sănătatea inimii și vor reduce semnificativ riscul de accident vascular cerebral.

Alegere excelentă pentru femeile însărcinate și care alăptează

Această plantă conține aproximativ 107 micrograme de acid folic, ceea ce reprezintă un sfert din doza zilnică recomandată. Acest lucru este foarte important pentru bărbați, dar și pentru femei. De fapt, în cele mai vechi timpuri era folosit ca un fel de afrodiziac natural deoarece crește fertilitatea la ambele sexe. În plus, se consideră că consumul de anghinare garantează sarcina.

În perioada de nouă luni, va proteja nervii embrionilor și va permite dezvoltarea corectă a acestuia. La urma urmei, acidul folic este foarte important pentru femeile care alăptează, motiv pentru care se recomandă să beți ceai de anghinare o dată sau de două ori pe zi.

Întărește oasele

Am menționat deja vitamina K, care este benefică pentru creierul tău, dar anghinarea ca remediu pentru oase este de asemenea foarte utilă. Ajută la formarea și regenerarea țesutului osos. Cu ajutorul vitaminei C, acesta va furniza cantitățile necesare de colagen, datorită cărora oasele, tendoanele sau mușchii dvs. devin mai puternici.

În acest fel, vă va proteja de osteoporoză și vă va fi de mare ajutor în timpul recuperării după posibile fracturi și leziuni.

Îndepărtează radicalii liberi

Antioxidanții care sunt bogați în plante de anghinare au un efect pozitiv asupra organelor interne, dar prezența lor este ușor de detectat pe piele. Pur și simplu, eliminarea radicalilor liberi va ajuta la rezolvarea fenomenului neplăcut, cum ar fi acnee, cosuri, iritații, roșeață, erupții cutanate și puncte negre.

Dacă sunteți torturați de aceste probleme, puteți consuma această plantă, dar puteți folosi și picături de anghinare care vor înlocui tonicul. În fiecare seară spălați pielea cu săpun neutru și aplicați acest lichid cu mișcări delicate.

Accelerează metabolismul

Un alt fapt util și interesant despre această plantă este că conține mangan. Acest mineral joacă un rol important în întărirea metabolismului, eliminarea colesterolului, precum și distribuția corectă a aminoacizilor în organism. Acest lucru este de mare ajutor pentru persoanele care doresc să slăbească și veți afla mai multe despre asta după ce vom introduce toate modalitățile de preparare a băuturii din această plantă.

Cum se pregătește ceaiul de anghinare

Dacă doriți să știți cum să preparați ceaiul de anghinare, trebuie să știți că este un proces foarte simplu și ușor. În primul rând, tot ce trebuie să obțineți este câteva capete ale acestor plante și puțină apă. Există trei moduri în care puteți face această băutură.

Băutură excepțională pentru slăbit

În primul rând, este necesar să spunem că această legumă este un diuretic natural și eficient. Conține vitamine, minerale și suplimente pe bază de plante care au un efect benefic asupra bacteriilor din intestin și a întregului sistem digestiv. Frunzele de anghinare pot ajuta la prevenirea retenției de apă, ceea ce stimulează direct reducerea greutății corporale. Există indicii că consumul acestei băuturi te ajută să slăbești între 5 și 10 kilograme în doar zece zile.

Desigur, pentru a obține astfel de rezultate, este necesar să vă armonizați și să vă schimbați dieta. Pentru început, aruncați dulciuri, produse de patiserie, făină albă, alcool și mâncare junk. Aceasta este baza care vă va ajuta să slăbiți cu ajutorul ceaiului. Pe lângă această băutură, capsulele de anghinare sunt excelente, eliminând balonarea și gazele din stomac.

În esență, această legumă este bogată în fibre vegetale, mai exact le aveți în proporție de 10,3 grame. Aceasta reprezintă 40% din nevoile zilnice ale corpului uman, ceea ce înseamnă că este un mare aliat care ajută la reglarea digestiei.

Mai presus de toate, creează o senzație de plinătate în stomac, care vă va ajuta să evitați consumul inutil și nu veți avea dureri bruște de foame. Cu toate acestea, trebuie să încetați să vă lăsați dus cu gândul că ceaiul de anghinare pentru slăbire este o poțiune magică care va funcționa peste noapte.

Pe lângă o dietă sănătoasă, trebuie să fii activ din punct de vedere fizic și îți recomandăm exerciții aerobice, alergare, mers regulat și mers cu bicicleta.

Experiența utilizatorului cu anghinare

Când vine vorba de ceaiul de anghinare, experiențele legate de pierderea în greutate sunt foarte pozitive. Astfel aflăm că, pe lângă ceai, utilizatorii au folosit picături și tincturi, care sunt și băute dizolvate în apă. Prin utilizarea acestor produse, nu numai că veți rezolva problema excesului de greutate, dar veți elimina numeroase riscuri pentru sănătate.

Cele mai bune rețete pentru cele mai bune feluri de mâncare cu anghinare

Aceste legume, pe lângă faptul că sunt sănătoase, sunt și foarte gustoase. Din el puteți face o varietate de feluri de mâncare care vor fi pline de substanțe și minerale sănătoase și benefice. Vă sugerăm să încercați următoarele rețete.

Rețetă pizza cu anghinare

Ingrediente:

  • 2 lingurite de unt,
  • 2 catei de usturoi,
  • anghinare,
  • 300 ml lapte de vacă,
  • brânză,
  • piper roșu,
  • 150 de grame de spanac,
  • 2 linguri de făină
  • 1 bază pentru pizza.

Cum se pregătește pizza:

În cratiță puneți două linguri de unt și lăsați-l să se topească. Apoi, introduceți o linguriță completă de piper Cayenne și usturoi tocat mărunt. Adăugați făina, brânza parmezană, dacă doriți, și frunzele de spanac și amestecați totul împreună. Când brânza este ușor topită, adăugați 300 ml de lapte și amestecați câteva minute. Apoi scoateți de pe foc până când se răcește ușor și se îngroașă.

Modelați aluatul într-o pizza și turnați sosul din tigaie și stivuiți foile de anghinare. Este necesar să coaceți acest fel de mâncare la 220 de grade timp de doar zece minute. Apoi lăsați-l să se răcească și serviți-l.

Risotto cu rețetă de anghinare

Ingrediente:

  • 4 anghinare,
  • 1 lămâie,
  • 50 de grame de unt,
  • 300 de grame de orez,
  • 50 de grame de brânză,
  • 100 ml vin alb,
  • 2 lingurite de frunza de patrunjel tocat,
  • o lingură de condimente și piper vegeta.

Pregătirea risotto:

Curățați anghinarea sub apă curentă și îndepărtați frunzele exterioare tari. Tăiați tulpinile și vârfurile ascuțite și apoi înmuiați-le în suc de lămâie pentru a preveni înnegrirea lor. Tăiați-le în jumătate și încălziți-le în unt timp de 15 minute, adăugând ocazional apă. Adăugați Vegeta și piper după gust.
Spălați orezul și turnați-l în tigaie, amestecați bine și turnați vinul alb. Apa poate fi completată până când toate ingredientele sunt moi. În cele din urmă, risotto cu anghinare trebuie condimentat cu brânză rasă și ornat cu frunze de pătrunjel.

Rețetă de supă de anghinare

Ingrediente:

  • 40 de grame de unt,
  • 2 lingurițe de ceapă tocată mărunt,
  • 2 căței de piure de usturoi,
  • 500 de grame de anghinare,
  • 200 de grame de cartofi,
  • 2 lingurițe de condiment Vegeta,
  • un litru de apă,
  • 100 ml crema de gatit
  • putina zeama de lamaie.

Pregătirea supei:

În primul rând, curățați și spălați anghinarea, curățați cartofii și tăiați cubulețe. Într-o cratiță se topește untul și se prăjește în puțină ceapă și usturoi. Apoi adăugați legumele spălate și tocate anterior, condimentați cu Vegeta și adăugați un litru de apă. Gatiti la foc mic aproximativ jumatate de ora, pana cand anghinarea se inmoaie.

După aceea, scoateți legumele din această apă și tăiați-le într-un blender. Apoi readuceți-l în tigaie și turnați puțină apă dacă este necesar. Adăugați crema de gătit și sucul de lămâie, dacă doriți. Supa de anghinare este gata când devine cremoasă, după care o puteți scoate de pe foc. Pentru un gust mai fin va trebui să adăugați migdalele tocate.

Prețul și de unde să cumpărați medicamente pe bază de anghinare

Aceste legume pot fi achiziționate pe toate piețele și sunt disponibile și ieftine. Cu toate acestea, produsele acestei plante sunt frecvent utilizate. Prin urmare, dacă alegerea dvs. este ceaiul din anghinare, prețul este de aproximativ 4 dolari pentru un ambalaj de 500 gr.

Faptul este că această legumă are multe avantaje și beneficii asupra sănătății noastre. Cu toate acestea, înainte de consumul acestuia, vă recomandăm să consultați medicul dumneavoastră. Anghinarea poate provoca reacții adverse la persoanele alergice la mușețel, ambrozie, gălbenele și păpădie. Dacă aparțineți acestui grup de oameni, există o mare probabilitate ca această plantă să nu vă fie bună.

Există indicii că nu este recomandat persoanelor care suferă de probleme cu vezica biliară, deoarece îi afectează activitatea. În cazuri foarte rare, poate provoca reacții adverse, cum ar fi umflarea, dar este un fenomen temporar.

Vă recomandăm să beți ceai de anghinare în fiecare zi, pentru a regla și menține greutatea corporală. Corpul tău va avea forma dorită și, în același timp, vei fi salvat de o serie de boli într-un mod complet natural!