ceai

Ori de câte ori oamenii încep să se gândească la pierderea în greutate, mulți oameni încep imediat să facă o listă de lucruri de făcut pentru a-și atinge greutatea ideală. Unele dintre cele mai populare lucruri de încercat sunt apă și lămâie, exerciții fizice regulate și ceai de mentă.

Recent, numărul persoanelor care beau ceai de mentă a crescut de-a lungul anilor. Cu toate acestea, pentru a putea profita la maximum de el, este o idee bună să știți puțin despre această plantă.

Cum arată o plantă de mentă?

Înainte de a ne uita la modul de preparare a ceaiului de mentă, să aruncăm o privire asupra modului de identificare a plantei de mentă în sine. Fie că se află într-un supermarket sau grădină, veți putea spune unei plante de mentă prin culoarea sa verde puternică și mirosul deosebit.

Uneori este obișnuit ca oamenii să confunde menta cu menta din cauza asemănărilor lor. Să aruncăm o privire la caracteristici cheie ale mentei:

Proprietățile ceaiului de mentă

Ceaiul de mentă este adesea folosit pentru pierderea în greutate deoarece planta de mentă are o serie de beneficii naturale. Cu toate acestea, nu este doar minunat pentru a slăbi. De asemenea, este foarte benefic din următoarele motive:

Menta reduce anxietatea

  • Acest lucru se datorează faptului că îl bei fierbinte te face să te simți mai relaxat.
  • Este foarte recomandat de practicienii homeopati pentru calmarea stărilor de anxietate.

Este bogat în antioxidanți

  • Ceai de mentă ajuta la combaterea radicalilor liberi în atmosferă.
  • Proprietățile sale ajută, de asemenea, la prevenirea problemelor degenerative, cardiace sau ale sistemului nervos, cum ar fi hipertensiunea.

Este minunat pentru combaterea durerilor de stomac

Această plantă este adesea obișnuită trata problemele intestinale datorită mentolului pe care îl conține. Poate fi folosit și pentru indigestie și dureri de stomac.

Menta adaugă o notă unică alimentelor tale

Deși vorbim despre utilizarea mentei pentru a pierde în greutate, este foarte populară și în gătit. Menta este adesea folosită pentru a da un atingere proaspătă la o gamă de feluri de mâncare.

Cum se pregătește ceaiul de mentă

Deoarece este atât de versatil, există o serie de modalități prin care puteți prepara ceai de mentă. Aici vă oferim câteva exemple:

Ceai de mentă cu portocale

Ingrediente

  • Coaja unei portocale
  • 2 linguri de frunze de mentă (30 g)
  • 2 căni de apă fierbinte (500 ml)

Pregătirea

  • Mai întâi, coajați portocala pentru a obține coaja. Folosiți doar această parte a portocalei, deoarece carnea vă va face ceaiul cu adevărat amar.
  • Se infuzează menta cu coaja de portocală în apa fierbinte timp de 10 minute. Se adauga gheata si zaharul dupa gust.

Ceai de mentă cu cardamom și miere

Ingrediente

  • 1 cană de apă fierbinte (250 ml)
  • 2 linguri de frunze de mentă (30 g)
  • 1 lingură de cardamomi măcinați (15 g)
  • Miere (după gust)
  • Suc de lamaie (dupa gust)

Pregătirea

  • Fierbe frunzele de mentă în apă într-o tigaie mică.
  • Apoi, adăugați cardamomii măcinați.
  • După cinci minute, strecurați infuzia astfel încât să nu rămână bucăți de plantă.
  • Dacă îți plac aromele acide, poți adăuga sucul unei jumătăți de lămâie. Dacă, pe de altă parte, preferați să fie mai dulce, puteți adăuga puțină miere.

Ceai de mentă cu mentă

Ingrediente

Pregătirea

  • Se amestecă toate ingredientele într-un castron cu excepția apei.
  • Apoi, se toarnă apa peste amestec. După patru minute, mai adăugăm câteva frunze de mentă și mentă și servim.

Câteva infuzii mai utile pentru a pierde în greutate

Nu trebuie să fie doar ceai de mentă pe care îl folosiți pentru a ajuta la pierderea în greutate. Există și alte perfuzii care sunt bune și pentru asta. Unele dintre cele mai populare sunt:

  • Infuzie de scorțișoară: Proprietățile scorțișoarei ajută la reducerea rezistenței sistemului digestiv la insulină și, prin urmare, la reducerea nivelului de zahăr.
  • Ceai verde: Atâta timp cât includeți suficient exercițiu fizic alături de dieta dvs., consumul de ceai verde este o modalitate excelentă de a vă accelera metabolismul și de a pierde rapid kilogramele respective.
  • Ceai rosu: Dacă vrei să slăbești, nutriționiștii spun că ar trebui să bei asta în fiecare zi. Acest lucru se datorează faptului că Pu-Erh („Ceai roșu” în chineză) are proprietăți diuretice și detoxifiante.
  • Ceai negru: Bogat în antioxidanți, aceasta este o alegere foarte populară pentru persoanele care doresc să slăbească. Cu toate acestea, consumul de alcool va ajuta, de asemenea, la combaterea problemelor și tensiunii colesterolului.