Există o mulțime de alimente sănătoase care pretind că sunt bune pentru tine. Este greu să separiți trucurile de marketing de sănătatea autentică, așa că am scris lista primelor 100 de alimente sănătoase pe care ar trebui să le aveți în casă la un moment dat. Deoarece suntem cu toții distanțați social acasă datorită Coronavirusului, petrecem și mai mult timp gătind - ceea ce este mai sănătos. Viața sănătoasă, care include o alimentație bună și menținerea activă, este esențială pentru un sistem imunitar bun - cea mai bună apărare împotriva virușilor și a bolilor.
„Nutriția și condiția fizică sunt cele mai importante elemente de bază ale unui stil de viață sănătos, care este una dintre cele mai bune modalități de a vă stimula sistemul imunitar. Colegii mei americani, COVID-19 ar trebui să fie cel mai mare motivator al nostru pentru a îmbrățișa un stil de viață sănătos, ca niciodată. Până să găsim un vaccin, aceasta este una dintre cele mai bune măsuri pentru a vă proteja (pe lângă distanțarea socială, purtarea unei măști și spălarea cu sârguință a mâinilor) ”, adaugă fondatorul HFR, Samir Becic.
Echipa Health Fitness Revolution a creat peste 70 de articole legate de COVID-19 pentru a vă menține mai sănătos, mai activ, mai fericit și mai distrat în timp ce vă distanțați social. Ne străduim să fim cea mai bună resursă pentru a vă face mai sănătos și mai potrivit în timp ce vă aflați acasă în timpul pandemiei de coronavirus.
Iată cele 100 de articole de rotit în coșul de cumpărături în următoarele luni:
- Apă: Atât de ușor disponibil, dar atât de subutilizat. Americanul mediu este deshidratat cronic, totuși apa este unul dintre cele mai bune ȘI CELE MAI FĂCLE instrumente pentru pierderea în greutate. Nu numai că înlocuiește băuturile bogate în calorii, cum ar fi sifonul, sucul și alcoolul, dar este și un excelent inhibitor al poftei de mâncare! De multe ori creierul nostru ne păcălește să ne gândim că ne este foame, când într-adevăr suntem doar sete. Așadar, data viitoare veți avea dorința de a gusta, beți un pahar mare de apă și așteptați 10 minute pentru a vedea dacă ți-a fost foame sau pur și simplu deshidratat.
- Cele mai bune 10 alimente sănătoase pe care le puteți lua în aeroport pentru sănătatea bărbaților
- Ziua Mondială a Ficatului 5 Alimente care pot detoxifica ficatul NDTV-HDFC Ergo Health Matters
- Acestea sunt alimentele pe care neurologii le mănâncă pentru sănătatea creierului
- Studiul URI aduce advocacy nutrițional direct în casă; Colegiul de Științe ale Sănătății
- Big Mac-ul prăjit și alte 24 de alimente din SUA care ar trebui să vină cu o parte a asigurărilor de sănătate