Pregătiți 1 cană de ceai verde și adăugați suc de lămâie.
Ceaiul verde nu este doar delicios, dar este renumit pentru proprietățile sale de promovare a sănătății. Acestea au fost legate de loviturile de concentrație mare de fitonutrienți ai catechinelor, care au o mare varietate de beneficii de protecție, multe legate de capacitatea lor puternică de a lupta împotriva radicalilor liberi. Adăugarea a 1 linguriță de suc de lămâie pe ceașcă de ceai verde nu numai că îi conferă un gust răcoritor, dar beneficii suplimentare pentru sănătate; este atât curățitor, cât și energizant.
Cercetările privind valoarea de protecție a catechinelor antioxidante au constatat că mai puțin de 20% supraviețuiesc digestiei. Dar prin adăugarea sucului de lămâie puteți absorbi de 13 ori mai multe catehine datorită concentrației ridicate de vitamina C din sucul de lămâie. Catechinele din sticle de ceai verde gata de băut s-au dovedit a fi ineficiente.
Dacă sunteți sensibil la cofeină, puteți bea ceai verde decofeinizat.
Profil nutrițional
Introducere în diagrama sistemului de evaluare a rețetelor
Profil nutrițional în profunzime pentru ceai cu stil de viață sănătos
- Aplicația Lifesum Health - Obțineți sănătate, pierdeți în greutate sau câștigați mușchi
- Cum să începeți un stil de viață sănătos și să vă țineți de el
- Cum să-ți începi ziua într-un mod sănătos Mai multe idei pentru un mic dejun mai bun - Metro
- Cum să rămâi în formă; Mâncați sănătos în vacanță Blog sandale
- Cum să rămâi sănătos când conduci toată ziua Redacție Uber