vita

Câți dintre voi ați consumat ceai verde? Câți dintre voi știți despre cafeaua verde?
Să vorbim mai întâi despre ceaiul verde.
Ceaiul verde este făcut din tulpină, frunze și muguri ale plantelor de ceai. Nu este cel fermentat ca multe alte ceaiuri. În schimb, se face aburind frunze la temperatură ridicată. Cel mai adesea se ia ca băutură, dar este disponibilă târziu și sub formă de supliment. Puteți bea 3 până la 4 căni de ceai verde pe zi. Ceaiul verde este ambalat cu antioxidanți numiți polifenol, care previne umflarea în organism. De asemenea, are multe alte beneficii pentru sănătate.
Ce face ceaiul verde? -
• 2-4% cofeină este prezentă în ceaiul verde, care stimulează metabolismul corpului și stimulează sistemul nervos. De asemenea, crește activitatea musculară prin eliberarea neurotransmițătorului.
• Bogăția de antioxidanți a ceaiului verde descompune grăsimea corporală și oferă energie.
• Ceaiul verde ajută la reglarea nivelului tensiunii arteriale.
• Îmbunătățește claritatea mentală și atenția.
• Studii recente privind ceaiul verde arată rezultate mai bune în prevenirea diabetului, a bolilor de inimă, a leucemiei, a cancerului de colon și a celui de sân.

Acum să trecem la cafea verde.
Cafeaua verde se referă la semințe de cafea sau boabe de fructe de cafea care nu au fost încă prăjite. Oamenii îl pot consuma sub formă de băutură sau ca supliment obținut din extractul de boabe de cafea verde (semințe). Puteți bea 2 până la 3 căni de cafea verde pe zi. Boabele de cafea prăjite pierd acid clorogenic care ajută la menținerea nivelului normal al zahărului din sânge și al tensiunii arteriale. Boabele de cafea neprăjite ajută la declanșarea metabolismului corpului și la arderea grăsimilor rapid decât la cea prăjită.

Ce face cafeaua verde? -

• Se crede că prezența unei cantități mari de acid chimic clorogenic în cafeaua verde afectează pierderea în greutate și are un impact foarte bun asupra manipulării nivelului de zahăr din sânge.
• Ajută la eliberarea acizilor grași care sunt apoi absorbiți în sânge pentru a îmbunătăți funcțiile corpului.
• Ajută la menținerea nivelului normal al tensiunii arteriale.
• Acidul clorogenic din cafeaua verde stimulează absorbția grăsimilor în ficat.
• Crește metabolismul corpului prin proprietatea acidului clorogenic din acesta.
• Cafeaua verde ajută la lipoliza rapidă.

Care este cel mai bun în ceea ce privește pierderea în greutate: ceaiul verde sau cafeaua verde? -
Faptul este că nu există niciun medicament magic sau un supliment suplimentar care să ajute la slăbit. Mai degrabă va funcționa o rutină de antrenament regulată, cu un plan de dietă adecvat pentru o persoană. Cu toate acestea, puține opțiuni de alimente și băuturi sănătoase pot declanșa metabolismul corporal și pot evalua efortul de pierdere în greutate. Ceaiul verde și cafeaua verde sunt unul dintre ele.
Ceaiul verde este deja destul de renumit în planul de slăbire pentru proprietățile sale antioxidante și inflamatorii. Cafeaua verde captează, de asemenea, lumina reflectoarelor în lumea slăbirii din 2012, când Dr. Oz a spus că boabele de cafea verde ard rapid grăsimile. De asemenea, el a susținut că nu este nevoie de niciun plan de dietă și exerciții fizice dacă cineva bea cafea verde în fiecare zi (informații colectate).
Ceaiul verde și cafeaua verde, ambele au unele dintre celelalte beneficii excepționale pentru sănătate, care includ:
• Protecție împotriva bolilor de inimă
• Previne îmbătrânirea pielii
• Crește metabolismul corpului
• Reglează nivelul zahărului din sânge
Dacă este vorba despre scăderea în greutate, cercetările recente privind cafeaua verde au arătat rezultatul mai eficient în slăbit decât ceaiul verde. Dar ceaiul verde are mai multe dovezi cu privire la alte beneficii pentru sănătate decât cafeaua verde.

Dar asta nu înseamnă că le putem avea în orice cantitate. Ceaiul verde și cafeaua verde au ambele efecte secundare ale acestor supradoze. Puțini sunt numiți mai jos -
• lipsa de somn
• tulburare de anxietate
• anemie
• convulsie
• durere de cap

Așadar, includeți o ceașcă de ceai verde sau cafea verde în dieta sănătoasă obișnuită și îmbunătățiți sănătatea generală, împreună cu pierderea în greutate. De asemenea, nu uitați să faceți mișcare.