În acest articol

În acest articol

În acest articol

Ceaiul din frunze de urzică este derivat din frunzele plantei de urzică comună, cunoscută și sub denumirea de urzică. Denumirea științifică a acestei plante este Urtica dioica. Pseudonimul „înțepător” este potrivit, deoarece manipularea plantei cu pielea expusă este cunoscută pentru a produce o senzație de arsură care persistă după contact.

pentru

Ceaiul din frunze de urzică are de mult o reputație sănătoasă. A fost o parte importantă a medicinei tradiționale în mai multe culturi din întreaga lume. În Europa, a fost folosit pentru a trata persoanele cu tulburări pulmonare. În America de Nord, unele comunități native americane l-au folosit pentru a ajuta la sarcină și la naștere.

Ceaiul din frunze de urzică este cumpărat în mod obișnuit deja în pungi de ceai, deși unii entuziaști își fac propriile lor. Are o aromă ierboasă, pământească.

În ceea ce privește beneficiile pentru sănătate, rădăcina de urzică a primit destul de mult mai multă atenție în ultima vreme decât ceaiul din frunze de urzică. Cu toate acestea, au existat o serie de studii care au analizat proprietățile specifice de sănătate ale ceaiului din frunze de urzică și au oferit o mai bună înțelegere a beneficiilor sale.

Informatii nutritionale

Majoritatea oricărui ceai este întotdeauna apă. Ca atare, substanțele nutritive găsite în ceai sunt în general diluate. Același lucru este valabil și pentru ceaiul din frunze de urzică.

O singură pungă de ceai cu ceai din frunze de urzică, atunci când se prepară, oferă aproximativ:

  • Calorii: 1
  • Proteine: 0 grame
  • Grăsime: 0 grame
  • Glucide: 0 grame
  • Fibra: 0 grame

În timp ce frunzele de urzică conțin o serie de vitamine și minerale, concentrația lor este semnificativ diminuată în ceai. În ceaiul din frunze de urzică, două vitamine comune întâlnite sunt:

Continuat

Beneficiile potențiale pentru sănătate ale ceaiului din frunze de urzică

Cercetările moderne privind ceaiul din frunze de urzică au analizat o serie de beneficii potențiale. Se consideră că aceste beneficii sunt legate de compușii biologic activi conținuți în planta de urzică. Frunzele de urzică în special sunt o sursă de terpenoide, carotenoide, acizi grași și multe altele.

Unele dintre beneficiile specifice pentru sănătate atribuite ceaiului din frunze de urzică includ:

S-a demonstrat că urzicile ameliorează unele dintre durerile articulare asociate cu osteoartrita. Acestea pot fi utilizate în siguranță alături de antiinflamatoarele nesteroidiene (AINS), permițând persoanelor să reducă cantitatea totală de AINS utilizate. Cercetările au fost efectuate în mod specific pe frunzele de urzică înăbușite. Ceaiul din frunze de urzică necesită teste suplimentare pentru a determina dacă oferă și ameliorarea durerii articulare.

Extractele din frunze de urzică au demonstrat activitate antidiabetică în studiile pe animale. Șobolanii induși de diabet au demonstrat îmbunătățirea nivelului de zahăr din sânge la administrarea extractului de frunze de urzică. De asemenea, au prezentat niveluri reduse de colesterol.

S-a demonstrat că ceaiul din frunze de urzică poate reduce tensiunea arterială. Unele doze de urzică s-au dovedit a avea efecte antiplachetare în studiile la animale.

Riscuri potențiale ale ceaiului din frunze de urzică

Ceaiul din frunze de urzică și alte porțiuni din planta de urzică sunt considerate pe scară largă a fi ingerate în siguranță. Acestea fiind spuse, au fost raportate unele reacții adverse ușoare. Cele mai frecvente plângeri se referă la digestie.

S-a raportat ocazional că produsele de urzică cauzează tulburări de stomac (rădăcină de urzică) și diaree (suc de urzică). Ceaiul din frunze de urzică nu a fost raportat ca fiind o cauză specifică a acestor simptome.

Surse

healtheating.sfgate.com: Beneficiile și efectele secundare ale ceaiului din frunze de urzică

Molecule: Urtica spp.: Plante obișnuite cu proprietăți extraordinare

myfitnesspal.com: Sănătate și Heather - Ceai de urzică

Jurnalul de etnobiologie și medicină tradițională: Eficacitatea nutrițională și terapeutică a urzicii - O recenzie

Western New York Urology Associates: Urzică