Un eșantion de scriere pentru scriitori independenți

dietei

Nu ești om cavern, dar ai beneficia de mâncarea ca una? Dieta Paleo a primit multă atenție în ultimii ani, așa că să aruncăm o privire mai atentă. ** ** Ați auzit de dieta Paleo și v-ați întrebat ce este? Dieta Paleo, numită și dieta omului cavernelor, imită dieta strămoșilor noștri care au trăit în perioada paleolitică, acum aproximativ 10.000 de ani. Acești oameni erau vânători și culegători, adică mâncau carne, legume, fructe și nuci și, spre deosebire de majoritatea oamenilor moderni, nu mâncau alimente procesate, cereale, fasole, leguminoase, lactate, zahăr rafinat, sare rafinată sau alcool. Susținătorii acestei diete susțin că organismul uman este conceput să mănânce ca vânători și culegători și că introducerea de cereale, lactate, zaharuri, alcool și alimente procesate a dus la obezitate, alergii și alte probleme de sănătate. Ei susțin, de asemenea, că consumul dietei Paleo poate duce la pierderea în greutate și la o bunăstare generală generală. Să aruncăm o privire mai atentă la această dietă și să vedem dacă totul este înfățișat.

Au existat câteva studii asupra dietei Paleo care arată că poate avea unele aspecte pozitive. Cercetările timpurii au arătat că dieta Paleo poate reduce nivelul zahărului din sânge și nivelul colesterolului și poate promova pierderea în greutate, dar trebuie efectuate mai multe cercetări pentru a face o determinare validă cu privire la adevăratul potențial al acestei diete. Un lucru sigur este că limitarea consumului de alimente procesate și zaharuri - așa cum se învață în dieta Paleo - este sănătoasă. În plus, dieta Paleo este săracă în sodiu. Consumul unei diete cu conținut scăzut de sodiu poate ajuta la menținerea nivelului tensiunii arteriale scăzut.