Pentru unii cetățeni britanici supraponderali, respectarea unei diete sănătoase este una dintre modalitățile de slăbire. De asemenea, exercițiile regulate vă ajută să ardeți calorii. Dar aceste procese sunt un angajament pe tot parcursul vieții și, uneori, indivizii obezi sunt dezamăgiți de greutatea lungă.

bucătăria
Pentru unii alții, operația de bypass gastric mini este cea mai rapidă cale și cea mai importantă componentă a unui program de slăbire. În ciuda acestui fapt, pacienților le este greu să țină pasul cu liniile directoare care preced procedura. Deși pot fi capabili să treacă prin cuțit, sarcina plictisitoare începe după operație. Susținerea ritmului și respectarea liniilor directoare, cum ar fi dieta, exercițiile fizice și serviciile de îngrijire ulterioară pot fi adesea provocatoare.

După procedură, cea mai importantă componentă a vindecării este respectarea dietelor sănătoase. Prin urmare, sarcina este setul corect de mese și proporția care se potrivește fiecăreia dintre acestea. Unii pacienți ar putea dori să mănânce așa cum au făcut-o adesea înainte de procedură, dar „stomac mai mic”Nu acceptă așa ceva. În acest scop, există anumite meniuri care ajută corpul să se vindece mai repede. Este demn de remarcat faptul că mini chirurgia de bypass gastric nu este o soluție expresă la pierderea în greutate. În schimb, este unul dintre mulți pași pentru a arunca un kilogram în plus de carne. O dietă sănătoasă, din partea sa, te ajută să slăbești mai repede.

Există recomandări dietetice specifice de urmat pentru a obține pierderea în greutate. De la lichid limpede, până la alimente purificate până la diete solide, pacientul ar trebui să stăpânească aceste etape și să le urmeze până la acestea din urmă. Este important să aflați de la medicul dumneavoastră dietele pe care va trebui să le luați după operație. De asemenea, aflați proporțiile de luat și tipurile de alimente care alcătuiesc masa. Există recomandări generale care ghidează consumul de masă după o intervenție chirurgicală de bypass gastric și acest lucru va fi analizat. De asemenea, este pertinent să urmați dieta cu toată sinceritatea pentru a slăbi în siguranță.

O vizită la bucătăria ta după o mini chirurgie de bypass gastric

Este deja clar că mesele (în special o dietă sănătoasă care se conformează cerințelor postoperatorii) joacă un rol important în faza de recuperare după intervenția chirurgicală bariatrică. În acest scop, primul pas pe care trebuie să-l faci este să faci o vizită la bucătăria ta. Înainte de aceasta, consumul de masă poate începe de la spital (pentru prima etapă). Dacă nu sunteți încă puternic să pregătiți mesele, găsiți pe cineva care să facă acest lucru pentru dvs. Nu este recomandabil să mâncați afară. Acum, ne vom uita la mesele pe care trebuie să le consumați pentru a vă pune în picioare cât mai curând posibil.

1. Prima etapă: dieta lichidă

Este demn de remarcat faptul că nu puteți trece la consumul obișnuit de brânză sau carne după operație. În schimb, veți lucra la o dietă lichidă. Acest curs urmează să se desfășoare aproximativ două 92) săptămâni înainte de următoarea etapă. La scurt timp după operație, un pacient începe să consume diete lichide, cum ar fi bulion și suc neîndulcit. Introducerea acestei diete este pentru a vă ajuta să vă aliniați la alte diete. Este important să rețineți că prima etapă este foarte volatilă și modelează rezultatul altor etape. De exemplu, incapacitatea unui pacient de a se adapta la dietele lichide în acest moment va împiedica succesul altor diete. Esența generală este de a ajuta corpul să se vindece după o operație chirurgicală majoră, cum ar fi operația de bypass gastric mini.

Pentru prima zi sau numărul de zile după procedură, veți fi „viaţă”Pe lichide. Prin lichide, concentrația nu se limitează doar la aportul de apă. Alte mese care sunt sub formă lichidă și care pot trece cu ușurință prin corp fără a declanșa complicații alcătuiesc lista. Călătoria pas cu pas către pierderea în greutate după operația de by-pass gastric începe aici. Cu aceasta, pacienții nu împiedică alimentele care pot declanșa complicații postoperatorii; ceea ce, în extensie, poate submina procesul de recuperare.

În acest moment, ar trebui să vă pregătiți să luați cel puțin câteva uncii de lichide limpezi odată. Cu o adaptare consecventă la aceasta, stomacul nu va găsi un motiv pentru a se întinde dincolo de limite. Rețineți că nu veți rămâne blocat cu această etapă. După finalizarea cu succes, veți obține renunțarea pentru a începe următoarea etapă. Cu toate acestea, apa nu este singurul lichid din listă. Există alte variații de lichid pe care le puteți explora pentru a trece prin această fază. Tipuri suplimentare de lichide, cum ar fi gelatina fără zahăr, cafeaua decofeinizată, laptele degresat și glisurile fără zahăr sunt, de asemenea, pe listă.

Proteinele (laptele) sunt esențiale

Pe măsură ce vă începeți dieta în acest stadiu, rețineți că laptele prezintă toate consumurile de masă. S-a dovedit că proteinele joacă un rol major în faza de recuperare după intervenția chirurgicală bariatrică. Mini chirurgia de bypass gastric nu este o excepție. Chiar dacă proteinele conțin alte surse, cum ar fi ouă, carne de vită și pui, nu pot fi incluse în listă în acest moment. Rețineți că acestea sunt alimente solide, iar stadiul actual necesită numai lichide! Deci, luați timp pentru a primi sfatul dieteticianului dvs. cu privire la cea mai bună sursă de proteine.

Laptele este primul pe listă, iar scopul ar trebui să fie un aport de două (2) halbe de lapte în fiecare zi. Puteți începe prin adăugarea unui pahar de lapte în fiecare masă. Acest lucru vă ajută să obțineți un aport adecvat de calciu, proteine ​​și alți nutrienți care ajută corpul să se reconstruiască mai repede.

Pentru a parcurge această etapă, trebuie să faceți câțiva pași. Acestea vă ajută să consumați suficient lichid fără să vă puneți pe banda greșită. Să ne uităm la unele dintre ele:

    • Începeți cu o pereche de înghițituri pentru fiecare fluid. În timp ce aportul este în curs, fiți în alertă pentru a observa senzația de plenitudine.

    • Evitați lichidele creioase, cum ar fi alcoolul. Acestea conțin gaze care provoacă balonare și au tendința de a face stomacul să crească în dimensiune.
    • Asigurați-vă că băuturile cu lapte sunt luate înainte de alte lichide.
    • Nu mai beți imediat ce vă veți sătura. De asemenea, dacă observați dureri de stomac sau greață atunci când beți, nu mai beți și continuați când senzația s-a încheiat.
    • Sorbiți lichidele încet pentru câteva zile. Acest lucru vă ajută să stabiliți cantitatea de lichid pe care o puteți tolera.
  • Nu folosiți paie pentru băut, deoarece pot introduce aer în pungă și pot provoca disconfort.

2. Etapa a doua: alimente purificate

Următoarea listă de mese pe care o puteți face după o intervenție chirurgicală de bypass gastric este dieta curată. Acest lucru vine după ce ați reușit să tolerați lichide timp de câteva zile. Cu toate acestea, licența pentru a continua acest lucru aparține medicului dumneavoastră.

În cazul alimentelor în formă de piure, puteți începe să mâncați alimente piure (în formă de piure). În acest moment, veți avea alimente care pot fi solide. Dar nu trebuie să mănânci direct așa cum ai face cu dieta solidă. Mai degrabă tuocolire”Prin amestecarea lor într-o altă variantă a lichidelor. Orice dietă care va intra în această etapă trebuie să aibă o consistență groasă, asemănătoare budincii. Mâncarea trebuie să aibă consistența unei paste netede. Asigurați-vă că nu există urme de bucăți solide de alimente în amestec. Rețineți că această etapă se află între etapele alimentelor lichide și solide.

Pentru a obține succesul în această etapă, stați departe de alimentele care sunt prea fibroase sau care au o mulțime de semințe. Acestea au tendința de a păstra semințele chiar și după ce le-au strivit. Vă va face mult bine dacă puteți consuma aproximativ șase (6) linguri de masă. De asemenea, este permis un aport zilnic de cinci (5) mese mai mici.

    • Pentru a obține un piure complet de alimente în această etapă, folosiți un robot de bucătărie pentru a obține consistența asemănătoare budincii.
    • Mănâncă încet. Este important să rezervați aproximativ 30 de minute pentru fiecare masă.
    • Stai departe de alimentele care au semințe. Alimentele care sunt prea fibroase ar trebui, de asemenea, evitate.
  • În timp ce alegeți alimente care se pot amesteca bine (cum ar fi ouă, brânză de vaci, legume bine gătite și carne slabă), adăugați și alte alimente pe care le-ați luat în prima etapă. Ideea aici este de a completa masa cu alimente solide care au lichid. Alimente precum bulionul și laptele degresat sunt printre cele mai bune alegeri.

3. Etapa a treia: Dieta moale și umedă

Vă apropiați deja de consumul de masă pe termen lung. Următorul set de mese pe care îl puteți pregăti după o intervenție chirurgicală de bypass gastric este dieta moale (umedă). După câteva săptămâni încercând alimente lichide și în formă de piure, veți fi gata să încercați ceva mai ferm. În acest moment, veți fi „consumând alimente solide în porții mai mici”. Ideea aici este să vă pregătiți pentru consumul pe termen lung al dietelor obișnuite (solide). Pe de altă parte, permisiunea de a explora această etapă este la latitudinea medicului.

După ce medicul dumneavoastră dă din cap, ar trebui să începeți să introduceți alimente cu un amestec moale umed. Alimentele care vor apărea aici ar trebui să fie masticabile și să nu vă facă să aveți senzații de greață. Spre deosebire de etapa anterioară, vă puteți tăia alimentele în bucăți cu o lingură sau o furculiță. Cu toate acestea, pentru a fi în siguranță, puteți utiliza în continuare blenderul. În timp ce mănânci, asigură-te că mănânci doar în bucăți. Nu trebuie neapărat să luați o gură. De asemenea, mestecați fiecare mușcătură până când alimentele ating o consistență de piure înainte de a înghiți.

Rețineți că acest curs se va desfășura timp de câteva zile. Scopul tău ar trebui să fie consumul unei jumătăți de cană de alimente în fiecare zi. Există alimente de evitat în acest stadiu. În acest scop, ar trebui evitate alimentele precum pâinea, băuturile carbogazoase, nucile și alimentele prăjite. Puteți încerca mâinile pe alimente acceptate, cum ar fi ouă fierte moi, carne măcinată și piure de cartofi. Conopidă, cartof dulce, morcov, carne tocată, iaurt cu conținut scăzut de calorii; ouă amestecată și piure de banane sunt alte alimente pe care le puteți încerca.

sfaturi

    • Mestecați-vă alimentele încet și asigurați-vă că s-a obținut o consistență asemănătoare unui piure înainte de a înghiți.
    • Mănâncă doar câteva guri la fiecare masă.
  • Încercați să consumați trei până la cinci mese mici pe zi.

4. Etapa a patra: alimente solide

Dacă ați parcurs cu succes ultimele etape, atunci această etapă ar trebui să fie punctul dvs. de consolidare. În acest moment, puteți începe să consumați alimentele obișnuite. Acum este sigur să experimentați diferite alimente solide texturate. Chiar dacă nu va fi necesar să le treceți prin procesatoare de alimente, este important să le păstrați masticabile. Această etapă apare după aproximativ opt (8) săptămâni de încercare a altor alimente.

Odată cu reintroducerea alimentelor solide în dieta ta, fii atent la tăierea alimentelor tale în mușcături mici. Stomacul este mic și bucăți mari de alimente pot provoca un blocaj care poate duce la durere și greață. Puteți consuma până la trei mese pe zi, fiecare masă constând dintr-o ceașcă și jumătate de mâncare. Cu toate acestea, trebuie să luați notă pentru a vă modifica alimentele. Introduceți alimentele pe rând și verificați relația corpului dumneavoastră cu acestea.

Alimentele care vă provoacă greață sau vă vomită ar trebui să fie în afara listei. Alimentele precum alimentele picante, alimentele fibroase gătite (cum ar fi varza sau porumbul) și carnea roșie pot provoca disconfort. De asemenea, evitați alimentele prăjite și legumele crude. În schimb, alegeți carne tocată, sardine, cremă cu conținut scăzut de grăsimi, lapte degresat și piureuri.

sfaturi

    • Evitați alimentele care pot provoca greață sau vărsături.
    • Nu mai mânca înainte să te simți complet plin.
    • Introduceți alimentele încet și luați notă de reacția lor în corpul dumneavoastră.
  • Asigurați-vă că aveți suficiente proteine ​​în fiecare dintre mese.

Liniile directoare pentru mini chirurgie bypass gastric

În afară de sfaturile care vin cu fiecare dintre mesele pe care le puteți face după o intervenție chirurgicală de bypass gastric, există și alți factori de care trebuie să luați cunoștință. Acestea vă vor ajuta să reveniți la o sănătate bună după operație:

    • Consumați doar bucăți mici de mâncare odată și mestecați fiecare bucată bine înainte de a înghiți.
    • Asigurați-vă că aveți suficiente proteine ​​în masă.
    • Vitaminele și suplimentele dvs. trebuie luate la momentul potrivit.
    • Nu beți în timp ce mâncați. Vă face să vă saturați mai repede și poate declanșa sindromul de dumping.
    • Stabiliți un model regulat de aport de masă. Puteți începe cu trei mese pe zi, cu o distanță de aproximativ trei ore.
  • Ascultă-ți corpul și raportează-i medicului sentimente neobișnuite. De asemenea, ascultați-vă medicul și urmați instrucțiunile medicale ale acestuia.

Becurile tale de bucătărie

Pentru câteva săptămâni după absența ta, bucătăria ta va „bucuros să te revăd”. De data aceasta, veți prepara un alt tip de masă - mesele care sunt mai mici și mai bogate în substanțe nutritive. În timp ce vă aflați pe acesta, asigurați-vă că pregătirea mesei respectă instrucțiunile postoperatorii, deoarece o alunecare poate duce la evenimente neplăcute care vă pot forța să vă întoarceți la spital. Prin urmare, este important să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a lua orice masă. Dacă doriți să vă adresați unui medic sau doriți să aflați programul dietelor pe care să le luați după o intervenție chirurgicală de bypass gastric, medicii de la Pierdere în Greutate Riga vor fi încântați să vă îngrijească.